正常都是早睡早起，自从玩了自媒体就睡觉迟了，因为要准备作品。 回复 郑茜浓用户 正常都是早睡早起，自从玩了自媒体就睡觉迟了，因为要准备作品。 2024-11-22 1楼 回复 (0) 听雨轩用户 最主要还是心理问题。明明很困，但总觉得还有事情没做完舍不得睡。但同时也说明了物质生活提高而带来的精神空虚，其实每个人明明可以很健康的生活，非得把自己搞成患者无论身体还是心灵。 2024-11-22 2楼 回复 (0) 程万胜用户 这种事为什么要发誓早睡，一定是你有一段没有睡好觉了，所以难以入眠成了压力，越下定决心睡，心理作用越历害，就更睡不着，如果白天补觉的话，不太大事，相反，每天一直睡眠不够，白天懒惰，精神不振，应该尽早解决问题，早上再懒也早起，锻练，走步不当事就跑步，开始一点点加量，每天到累了，这时浑身血液畅通，再抻胳膊抻腿，活动颈椎腰椎，你的身体会一天比一天好，还有有的人为了减肥晚上不吃饭，大脑缺氧不工作也影响睡眠。如果办法使尽也没用，就要就医了，靠医生为你想办法。 2024-11-22 3楼 回复 (0)
正常都是早睡早起，自从玩了自媒体就睡觉迟了，因为要准备作品。
最主要还是心理问题。明明很困，但总觉得还有事情没做完舍不得睡。但同时也说明了物质生活提高而带来的精神空虚，其实每个人明明可以很健康的生活，非得把自己搞成患者无论身体还是心灵。
这种事为什么要发誓早睡，一定是你有一段没有睡好觉了，所以难以入眠成了压力，越下定决心睡，心理作用越历害，就更睡不着，如果白天补觉的话，不太大事，相反，每天一直睡眠不够，白天懒惰，精神不振，应该尽早解决问题，早上再懒也早起，锻练，走步不当事就跑步，开始一点点加量，每天到累了，这时浑身血液畅通，再抻胳膊抻腿，活动颈椎腰椎，你的身体会一天比一天好，还有有的人为了减肥晚上不吃饭，大脑缺氧不工作也影响睡眠。如果办法使尽也没用，就要就医了，靠医生为你想办法。