为何睡觉的时候，大脑会做些乱七八糟的梦？

梦有很多种，可能是美梦、噩梦或者是诡异怪诞的梦，甚至还可能是清醒的梦或者梦中有梦。我们都会做梦-不管你第二天醒来是否还记得它。我们为什么做梦呢？梦到底是怎么回事？我详细来讲讲吧：

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多数情况下，梦是我们睡觉时大脑的无意识活动，这些活动会创造出生动的画面、情景、体验并留给我们似是而非的关于梦的记忆。梦可以非常生动，也会给我们带来情绪体验的记忆，你可能会感到快乐、悲伤或恐惧，有时可以令人困惑，但有时也会让人想清楚一些事情。

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梦可以在睡眠中随时都可能发生。但最容易做梦的随眠阶段是眼快动期（REM），这个睡眠阶段大脑最为活跃。照专家的说法，我们每晚至少要做四到六次梦。

上还各看及较增清八界往准精。

关于我们为何做梦的理论很多，虽然很多理论已经有大量的实验证据，但对于做梦仍没有完整的定论。一些研究者认为梦没有特定的生理作用，不过是大脑在睡眠时控制力下降的一种随意活动。而另有研究认为，梦对于心理、情感和身体健康是必不可少的心理生理过程。

但大量研究表明，做梦对我们的身心健康具有积极的意义。在一项研究中，研究人员唤醒刚刚进入快速眼动睡眠状态的受试者，然后记录了他们的关于梦的感受，有下面这些：

增加的紧张感

焦虑

压抑

难以集中精神

缺乏协调

感觉身体沉重

倾向于产生幻觉

而现代心理学家认为梦想的存在有助于：

例如：你带着疑问上床睡觉，醒来时则可能已经找到了答案。

心理学界的大咖弗洛伊德提出的经典的心理分析理论认为，梦是进入我们潜意识的窗口。他认为梦境会透露一个人的：

弗洛伊德认为，梦是个体满足自己在日常生活中无法被接受的冲动和欲望的一种方式。为此弗洛伊德还专门写了一本叫《梦的解析》的书，试图以一种字典的方式来解释梦的意义。人们经常报告说自己在梦中被追赶、从悬崖上摔下等等，这些类型的梦往往被解释为由压力或焦虑所引起的。尽管不同个体之间可能有相似的梦境，但经研究发现，梦背后的含义对于每个人都是独特的，越来越多的研究者主张并不存在所谓的“梦的字典”，梦境中的特定图像、符号或情节并不具有固定的含义，梦背后的意义对每个人来说都是独一无二的。

显然，不同的哲学和理论对梦的含义也有不同的解读，的确多数人都会相信我们的梦的确可能反映了我们内在思想和感受，即我们最深切的欲望、恐惧和担忧，尤其是那些反复做的梦；而多数人也相信通过解释我们的梦想，我们也许可以洞悉我们的生活和我们自己。不少人承认，他们在做梦的时候想出了好主意，并认为做梦可能是富有创造力的思想的来源……但这些解读和认识都是主观的认识，并未经客观实验验证。

人脑是一个非常复杂和神秘的器官。多年来，研究人员仍然对它如何运作以及为什么如此运作感到困惑。数十年来，科学家们一直在进行睡眠和梦境研究，但我们仍无法100％确定睡眠的功能，并确切地解释做梦的原因。但至少目前我们已经确切地知道，在睡眠的REM阶段，梦境通常最为丰富，也最容易记住，关于梦境的记忆是科学家研究梦的第一手资料。此外近年来科技发展来的诸如核磁共振扫描等技术更进一步允许对大脑在睡眠中的行为进行观察。

上图：清醒、清晰的梦、眼快动睡眠情况下的脑波对比。

根据科学研究，科学家们认为梦是睡眠的一种固有的过程，它可以帮助大脑整理在清醒时收集到的所有信息。每天有数十万甚至数百万的信息输入大脑，一些是较小的感官细节，例如过往车辆的颜色、衣服摩擦身体的感觉等等，这些感觉的记忆往往并不为我们注意但又是我们真实体验到的东西；而另一些是更为复杂的东西，例如您为工作或者旅游所做的计划，微妙的社交关系等等。在睡眠过程中，大脑会努力浏览所有这些信息，并决定要保留什么和忘记什么（注意忘记并不等于删除这些记忆）。一些研究人员觉得做梦在这个过程中发挥了非常重要的作用，而梦之所以被人类所知只不过是因为我们醒来之后仍然记得大脑在做这些整理工作时活动所造成的记忆而已，也就是说大脑的这些自发活动被我们的记忆系统记录了下来。

上图：与做梦和睡眠相关的脑区。

眼快动睡眠受到脑干机制（非常低级和基础的神经中枢）的控制

做梦由前脑机制（非常高级的神经中枢）控制

尽管科学家无法确定梦的含义以及我们为什么做梦，但许人们总还是能够在梦中找到各种各样的意义，这自然是个人主观认识和信念所致。

下面讲两种“有特色”的梦（我们假设“美梦”是普遍而没有特色的）：

噩梦或梦魇在儿童和成人中都很常见。噩梦通常是由以下原因引起的：

如果您经常做噩梦，那很可能是你的潜意正在试图表达一些东西。但如果总是做噩梦并且感到困扰，那么就最好去看看心理医生，他们也许可以帮助您找出造成噩梦的原因。但无论噩梦多么可怕，都不是真实的，而且不可能跟现实生活发生关联（除非你自己暗示自己这种关联存在），因此不要被噩梦暗示造成过多的心理负担，。

唯一的一种有意识参与的梦被叫做“清醒梦”或者叫“清明梦”，这是一种很独特的梦，即做梦的人知道自己在做梦，甚至感觉自己在梦里面做梦，并且有的人甚至可以控制梦的情节，而且往往可以在多个夜晚回到之前的梦境。研究表明，清醒梦通常是由于在睡眠期间应该被抑制的大脑部分活动反常增强所造成。清醒梦大多发生在快速眼动睡眠与醒来的中间期。

清新梦并不会影响睡眠质量，而且可以通过心理暗示来诱导。国外就有不少清醒梦的训练教程，甚至有睡眠APP辅助你进入清醒梦。

有的人对于梦境基本上没有什么记忆，而另一些人往往每个清晨都能记得不少梦境的情节。但人类能够复述的梦的内容实际上并不怎么细节。

研究人员也不确定为什么梦往往都难以记住，或至少不能记得很清楚，也许我们的大脑就是这样长的，梦了就忘了。但显然，如果我们记住所有的梦，那我们可能无法将梦与真实的记忆区分开了，那可能是一种恍惚和令人惶恐的精神状态。不过，谁能确定我们现在就是清醒的呢？说不定我们从来都在梦中呢——细思极恐啊~

上图：如果你不过是被机器这样连着一直在做梦……

从科学的角度来猜测，梦难于被记住的原因，是因为在REM睡眠期间我们的身体可能会关闭大脑中负责创建记忆的系统。我们可能只记得发生在刚醒来之前的梦的部分细节，那时大脑的记忆活动可能已经开始启动了。

也有人说我们的并没有真正忘记梦境，我们只是不知道如何唤起这些关于梦境的记忆。梦可能一直都存储在我们的记忆中，只有条件还是可以被唤起的。这个认识可能解释了为什么有的人可能在某个时候突然想起自己头一天晚上做的梦——只要遇到了合适的触发情景，似乎梦也能被“找回来”。

居然写了这么多，好像还在梦里。

做梦也算是人正常生活作息的一部分。曾经做个一个实验，人在每次开始做梦的时候，将他叫醒，没过多久他就一直很疲惫，没有精神。能够偶尔做梦也算是调节情绪的一种方式。

我认为人在睡觉时候做梦，是人的潜意识在人们休息的时候，进入意识当中，所以有的人醒来还会记得自己大概做了什么梦。人们有时候也会说日有所思，也有所梦，就是人们在正常的工作时候，所思所想可能被压抑下来，并没有时刻在心里，但是一直存在潜意思中。

当人们休息时候，这些潜意识的内容，进入意识中，整合成人们的另一种想法或者生活，是一种释放或者是缓解现实生活中的压力，很多也是现实生活事件的改变或者回忆。

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那些乱七八糟的梦，我觉得是自己的另一种生活向往，不管多么糟糕，其实都不用太在意，就当做是一种新的发泄方式。人都会做梦，是正常作息的一部分。每天早上调整好新的心态，也是一种很简单开心的生活。

谢邀，大家遇到晚上做梦无论是好梦还是乱七八糟的梦都不必要太过在意，因为人每天的睡眠时间大概在8-10个小时，也就是说人这辈子每天的三分之一的时间都会在睡觉，这样就增加了做梦概率了，科学的讲，做梦是正常的，与我们平时的福祸并没有联系，不必惊慌。

遇到做梦，据目前现有的科学研究，在我们的身体合大脑的大部分休息了之后，会有一部分大脑皮层的脑细胞，继续处于活跃的状态，我们知道，大脑活动的产生是经过脑细胞之间的电荷传递产生的，也就是说在我们的身体处于休眠状态时，会有部分电荷在快速传递中，经过眼球的部分电荷就会形成部分破损的片段，经过图像处理传递到大脑，感觉好像是我们在亲眼所见一般，也就是我们所说的梦境，因为图片都是片段不完整的所以梦境一般也都是片段性的，也可以解释，人在做梦的情况下，会出现快速眼球活动的现象。

其实梦境的好坏和本身身体或者精神的状态是有关系的，当人的身体处于很疲惫或者心情很不好的状态，人本身分泌的各种激素比例就会不正常，这样反应到大脑中就是电荷的多少不一样，，这样在我们休息的时候，就会形成一些不好的片段影像或者图片，继而形成乱七八糟的梦境，不过不必要为此担忧，平时保持好的心情和身体状态，切记大喜大悲，睡觉前可做一些小运动，促进大脑休息，保持好的作息安排和饮食也同样重要，在这祝各位都做个好梦，谢谢您的阅读，可留言会积极回复一起讨论。

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从医学逻辑角度讨论做梦大可分为正常做梦和非正常做梦:

日常生活身体导致的做梦:

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会如开前明问想位，路山别志金劳消候。

首先在我们传统中医指出五脏之气过盛是导致我们做梦的常见原因之一。“肝气盛则梦怒，肺气盛则梦恐惧、哭泣、飞扬，心气感则梦善笑恐畏，牌气盛则梦歌乐、身体重不举，肾气盛则梦腰脊两解不属”，说明在我们的古代做梦方面研究非常透彻的。

假如五脏之气过旺，就会导致我们在睡眠中出现有梦境现象，如果经常的做同方面的梦，这个时候就要注意疏导五脏之气了。虚火过旺，梦境繁多。

可发民两由反质文知见即七世单千委派。

疾病病灶直接导致的做梦:

很多时候梦境也是我们人体健康的警报器。日常生活中有些男性手淫导致，肾虚头晕。多杂梦

因此在经常反复做同一个人体部位生病的梦时，这个时候你就必须要尽早去医院进行有效检查了，这样做不仅可以起到预防的作用同时还能起到及时治疗的作用。一般医院得病的病人终日夜不能寐，多梦。

入睡前深度思虑和刺激导致的做梦:

“日有所思夜有所梦”几乎是同一个道理，如果入睡前一个小时时间你经常反复思考同一个问题， 你在晚上睡觉的时候也出现有相关的梦境。

其实这是我们过于思虑而造成的。只要我们能够放松心情，科学饮食，这种情况就会有所好转。

多度的视觉刺激，很多女生在入睡前看韩剧。大悲大喜。大脑皮层过度活跃。很容易一整晚做很多天马行空的梦，没有逻辑，没有真实，就是梦多！这样的话，不如入睡一个小时内听听轻音乐，看看书。可能会有极大改善！

多重心理压力暗示导致的做梦：

现在很多年轻人在北京上海工作。压力非常的大。有的人面对多重压力不能自拔。以前遇到一个年轻人。家里母亲重病。上海高薪工作，但是压力非常大，每天进度都很赶。不敢辞职，不敢请假，每天和家里打电话。精神压力很大！一个月胖了10斤。后来经过心理医生疏导加上母亲病情缓解。这位年轻人多梦的情况减少很多。

如果你生活在大城市，或者你面对多层压力相扰，一定要学会自我心理升级，自我心理管控。不要让一些小事上心。只有做自己的主人才可以帮助自己！

恶魔易除！心魔难平！

希望本文对你有用！加油！

梦是在睡眠的某些阶段出现的幻觉。在快速眼动睡眠（REM）阶段，梦是最强烈的，你不太可能回忆你的梦。关于睡眠在调节新陈代谢、血压、大脑功能和健康的其他方面的作用，人们都知道，但是对梦解释知之甚少。

当你醒着时，你的思想是具有一定的逻辑。当你睡觉时，你的大脑仍然活跃，但此时，你的想法或梦想往往没有什么逻辑或没有意义。这可能是因为大脑的情感中心触发了梦境，而不是逻辑区域。

虽然没有确凿的证据，但梦通常是基于你最近的活动、谈话或生活中的其他问题的自传体思维。然而，关于梦的作用有一些众所周知的理论。

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研究人员对梦的作用还没有一致的看法。然而，有一些被广泛接受的信念和理论。

你的梦可能是你面对生活中的情感戏剧的方式。而且，由于大脑的运作比你清醒时要情绪化得多，所以你的大脑可能会和你的潜在感觉建立联系，而不会和有意识的自我建立联系。

在做梦期间，大脑中最活跃的区域之一是杏仁体。杏仁体是与生存本能和战斗或逃跑反应相关的大脑的一部分。

一在这此边图角清单太划局参。

一种理论认为，由于杏仁体在睡眠期间比在清醒的生活中更活跃，它可能是大脑让你准备好应对威胁的方式。

幸运的是，脑干在快速眼动睡眠（REM）期间发出神经信号，放松你的肌肉。这样，你就不会试图在睡眠中跑动或打拳。

我们做梦的一个理论是，它有助于促进我们的创造性倾向。艺术家认为梦最能激发创造灵感。

水起前那形公世信织太片。

在你的生活中，你有时也因为电影或歌曲的一个好想法而醒来。通常在清醒生活中，许多限制你的创作流程，成为了逻辑过滤器，这样限制了你的想象力，而在睡觉时，你的思想和想法没有任何限制。

关于梦的目的有一个广为接受的的理论，那就是梦可以帮助你储存重要的记忆和你学到的东西，摆脱不重要的记忆，并整理复杂的思想和感觉。

据信，研究显示睡眠有助于存储记忆。当你躺下准备睡觉时，回想一天的学习的东西，这将能够更好的回忆和整理你当天了解的信息。

目前还不清楚梦是如何影响记忆存储和回忆的，但是梦可以帮助大脑更有效地存储重要信息，同时屏蔽可能干扰记忆和学习的刺激。

梦境能帮助您有效地处理情绪、记忆和其他信息，这是看起来非常有帮助。梦魇被认为是一个更可怕或令人不安的梦。

恶梦往往由压力、焦虑，或有时作为对某些药物的反应引起。然而，如果你经常做恶梦，你可能会有睡眠障碍，经常做可怕的梦可以被认为是睡眠障碍：

许多人一生中偶尔会经历恶梦。然而，美国睡眠协会估计，只有大约5%的人经历作为睡眠障碍的持续恶梦。

当我们清醒的时候，一些影响我们的因素也会影响我们的梦。

健康状况

影响做梦的最大因素之一是你的睡眠量。一两个晚上睡眠不足（或更长时间），会使你大脑的某些部分更加活跃。如果你有一些不安的夜晚，你可能会有更生动的梦境。你也更有可能回忆起那些梦。

怀孕也是做梦的催化剂。荷尔蒙增加会影响大脑处理思想和情绪的方式，这往往导致一些激烈的梦。

心理健康障碍，如抑郁和焦虑，以及双相情感障碍和其他情绪相关的情况，可以引发强烈的、有时令人不安的或消极的梦和恶梦。治疗这些病症的药物，包括抗抑郁药和抗精神病药。

食品

没有确凿的证据表明某些食物会导致更狂野或更好的梦想。但很显然，有些食物可能为你更好地记住你的梦创造了条件。

例如，高碳水化合物食物可以给你提供快速能量。但过了一会儿，他们会让你情绪低落。任何影响你清醒情绪的事情都可能影响你的无意识情绪。所以，如果糖分崩溃让你在白天闷闷不乐，这些情绪会延续到你的睡眠中。

此外，食物，导致你整夜醒来，可能会导致你在快速眼动阶段（REM）更频繁醒来。当这种情况发生时，你可能会记住更多的梦。

日常活动

就像很少或中断的睡眠往往导致更生动的梦境，一个良好的睡眠将减少你回忆起来强烈的梦境。一个可信来源，发现一种睡得更香的好方法就是在早上锻炼。中午前进行良好的跑步或其他有氧锻炼有助于设置你的生物时钟，使你比不锻炼或深夜锻炼的人更快地入睡，花更多的时间深度在深度睡眠。

跑步者和其他健身爱好者往往在梦幻般的快速眼动睡眠（REM）中花费更少的时间，这是睡眠最轻的阶段之一。此外，你在白天越是有效地减轻压力，你就越不可能把压力和焦虑带到床上。这应该有助于减少噩梦和每晚被打断的睡眠。

做梦难以记住的原因之一，是与记忆相关的大脑化学物质——去甲肾上腺素——和大脑中有助于回忆的电活动，在做梦时处于最低水平。事实上，如果你有一个梦，但没有在梦中醒来，你将无法记住它。你记得的梦是当你醒来时正在进行的那些梦。

有两种方法可以帮助你回忆自己的梦，在你入睡时告诉自己你想回忆起自己的梦。如果这是你最后的想法，你醒来时，可能会想起梦境中的一些新鲜的东西。因为梦回忆很容易被一丝分心打断，所以你一醒来就试着记住你的梦，不要下床或想别的，试着去抓住梦境中的任何图像或记忆，把它们写在床边的垫子上或智能手机上。

日有所思夜有所梦，这就是比较科学的解释吧。我添加点个人看法：大脑和小脑每时每刻都在不停的运转，无论你在干嘛，通过视觉传达到脑子里，脑海中会瞬间做出判断和应对的指令，马上通过肢体运做。就这样子的从不休息的大脑小脑，即使在睡觉时依然在活动着，会时不时的把所做所为重新过虚。如果脑子有病了，可能就不做梦了吧？(对否？请斧正🙏)

一直都有“日有所思，夜有所梦”的说法！但是梦里常常也会出现很多稀奇古怪的东西，这并不是自己白天想过的啊，这到底怎么回事呢？

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以上日有所思，夜有所梦的说法是很精炼，但依然摸不着头脑。实际上，人在睡觉的时候，身体的其他机能都会进入休息的状态，甚至连细胞都会慢慢的降低自己的反应，但是进入休息状态也分几种，睡觉时，往往没有进入进一步的深层次的休息，所以，如果有一点点的来自外部环境的刺激它们就会马上开始活动，也正是因为这样人们才会有做梦的现象。

的大之数统她九光车达，连青称太率属。

举个例子，如果白天的时候发生啦一件很刺激神经的事情，比如你去玩蹦极了，你一直在脑海中都会浮现出这个事件直到人体开始休息。那么当身体的大部分细胞都开始休息的时候，就还会有一部分细胞依旧在感受着在白天发生事件所带来的刺激中，那么此时人就会做梦，并且这个梦与白天发生的事件是有很大关联的。

主两使还间你道代求，资教目装容须深省红。

做梦通常来说，有三个方面的原因：一是物理原因，二是心理原因，三是生理原因。每给人都会做梦，每个人做的梦也是不同的。它就像是一种在梦境中的体验，是不受人们控制的，一般来说也并非自己主动的去做梦。

晚上睡觉，有时会做一些乱七糟八的，很恐怖的梦，这种称之为噩梦，比如你梦着被谁追杀，亦或者是被一块石头压着，动弹不得，翻不了身等等。实际上，噩梦算是梦的一种类型，噩梦形成可能与以下因素有关：

其一，噩梦可以通过梦境来预示出人体的疾病。生一些疾病之前，身体往往会出现一些不被人注意的症状，但是因为在这个时间段疾病还没有酿成因此这些症状也是十分不明显的。但晚上人体进入休息的时候，身体大部分细胞都会进入休息的状态，这个时候来自病症的细胞如果活跃时，比较容易刺激到一些大脑皮层比较不稳定的细胞，这个时候就会通过噩梦来展示人体已经开始生病啦。

其二，在白天受到来自外部环境的刺激或者来自身体内部的巨大刺激。也可能是来自生活的压力无处排泄。

总的来说，做梦不可怕，但长期做噩梦那就要引起重视了，学会缓解压力，让身心放松，同时应检查身体保证自己的健康。

首先说一下这个梦，太虚无飘渺了。做梦都是跟自己的生活挂钩，梦也有好坏之分。梦由心生，梦中的情节也是自己的精神状态构建的。好梦是心态与睡眠质量好才会有幸福感，精神状态自然搭建一个舒适的环境，为身体提供更好的场景去恢复健康。反之噩梦是因为精神状态疲惫不堪，精神压力过大，精神的思绪被打乱，所以噩梦会为身体带来更多的疲劳，直接就反映到身体之上。梦跟自己的生活状态，生活中的点点滴滴经历积累起来的。生活点滴在梦中近期不会有所表现，它只是沉寂在精神状态的深处。一旦睡眠质量的精神出现波动，自然而然的爆发出来，直接为自己睡眠中的活动思绪搭建不同的场景。梦中反应的都是自己时曾相似的经历或是会议，有熟悉的味道感官体验。梦跟自己的生活状态息息相关，现实中生活压力大，梦境自然不太美好。生活中压力二，出现的焦虑情绪就是梦的起因。生活中型号，要保证有积极的心态去面对。不管压力山大，都要咬咬牙，挺过去努力的扛起来，一旦踏过压力，美好生活自然随之而来。心态决定你状态，也决定自己的生活是否能有所改变。人生出生之后无时无刻不在扛压前进，好的心态健康相伴，梦想的未来就在前方。自己的梦就会是一个好梦，努力拼搏奋斗让梦更美好。

那是因为，你是一个乱七八糟的人。

梦是什么？俗话说：“日有所思，夜有所梦”，其实是相当科学的。西人弗洛依德解析梦，大体也是这个思路，只是深挖到潜意识层面。人往往感觉到我平时并没有胡思乱想呀，怎么还这么多梦呢？弗氏说，那只是表面现象，你被自己欺骗了。在你的潜意识里，你想了许多不着调的事，由于不符合世俗伦理，被你的意识强行压制下去，然后自欺欺人，自我感觉相当良好。然而，进入睡眠状态之后，人体处于完全放松状态，意识的管控官员大约也去睡懒觉去了，此时，那些被强行压制下去的潜意识就如蒙大赦，难免要兴高彩烈的跳出来，幻化成各种乱七八糟的景象，这就是所谓“梦”。

所谓“日有所思，夜有所梦”，并不是说整天想有此事，随后成梦。心中偶然的忆念、情欲，都是“思”。因这种“思”给自身带来的深层触动感受而形成夜晚之梦。这种触受也许是明显的，也许是隐蔽的。

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如果说“思”是一种愿望，那么，梦就是愿望的满足。

后法三业向建及特什格满。

当然，有一种梦，并不是因为“日有所思”造成的，而是睡眠时受外在环境影响的结果。例如，有人梦中在看人击鼓，突然醒来，发现是其幼弟拿根木棍，在有节奏的敲门。所以，睡眠时有一个清静的处所，是相当重要的。

个水把相各比解提活素何。

还有一种梦，是凑巧了，即“思”与睡眠时的环境发生了某种关联。比如去年夏天，有一次在街上闲逛，酷热难耐，我就想，赶快来场大雨浇下，该是何等痛快！后来回家之后，冲凉，我来了个朽木不可雕的昼寝。一会儿，就做梦了，我冒着骤雨疾风，正在大街上若无其事的溜达，像个神经病……醒来一看，原来是水龙头忘了关，哗啦啦流得正欢。

君子修身养性，凝神静气，大约所思所虑都是极正大光明的。所以，你是不是君子，你反思自己梦就可知道。梦又是“思”的不受约束的释放和尽情表现，所以，在梦中，大家都不是伪君子。

首先在我们传统中医指出五脏之气过盛是导致我们做梦的常见原因之一。“肝气盛则梦怒，肺气盛则梦恐惧、哭泣、飞扬，心气感则梦善笑恐畏，牌气盛则梦歌乐、身体重不举，肾气盛则梦腰脊两解不属”，说明在我们的古代做梦方面研究非常透彻的。

假如五脏之气过旺，就会导致我们在睡眠中出现有梦境现象，如果经常的做同方面的梦，这个时候就要注意疏导五脏之气了。虚火过旺，梦境繁多。

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做梦都是跟自己的生活挂钩，梦也有好坏之分。梦由心生，梦中的情节也是自己的精神状态构建的。好梦是心态与睡眠质量好才会有幸福感，精神状态自然搭建一个舒适的环境，为身体提供更好的场景去恢复健康。反之噩梦是因为精神状态疲惫不堪，精神压力过大，精神的思绪被打乱，所以噩梦会为身体带来更多的疲劳，直接就反映到身体之上。梦跟自己的生活状态，生活中的点点滴滴经历积累起来的。生活点滴在梦中近期不会有所表现，它只是沉寂在精神状态的深处。

我子其料强，切真节族格。

做梦是人在睡眠阶段，大脑在整理信息。将近期发生的事情通通整理一遍。现在的人经常会看电影，玩游戏。所以大脑在整理时容易将游戏和现实混在一起整理。比如说，考试复习期间，为了缓解压力看了一篇僵尸电影，晚上睡觉后，梦到自己去了一个僵尸老师上课的补课班，考试不及格就要被吃掉。这就是整理的时候，把内心的压力，电影内容，现实生活混在一起整理了。

日有所思夜有所梦，做梦主要原因是因为你一直想一件事，导致你睡觉的时候都忘不了，才会把这些带进梦里。从科学角度来讲，人们会做梦的原因是因为人体休息之后，你的大脑还在持续运动。