生老病死是自然规律，是我们每个人都要经历的事情，在这个自然规律面前，人是没有贫富贵贱之分的。人面对死亡总是充满恐惧的，害怕死亡，究其根源还是因为对于未知世界的恐惧，不清楚，死亡以后要面临什么。人死如灯灭也好，有灵魂也好，总之这些都是未知的，这才是最可怕的地方。人渴望长寿，不想面对死亡，这是可以理解的。要想长寿，就是需要具备一些长寿的条件。但是说到有什么长寿的秘诀，那么可能长寿的人自己也说不清楚的，每个人的身体状况不同，环境不同，所处在的地域不同，那么造成了不同的长寿人。归纳总结起来，可能是无外乎以下这些原因，勉强可以算是长寿秘诀，如果能够这样的生活，虽不能保证长寿，但是活的有生命质量。一、生命在于运动，生命不息，运动不止，一旦停止了运动，那么离死亡也就不远了，我们平时生活工作，不要刻意的回避劳动，能够自己亲手做的事情，最好是不要假手于人。二、要早睡早起，养成规律的生活和饮食习惯，吃饭不要过饱，一般七、八分饱就可以，过饱是会增加胃肠负担，对身体健康是不利的。三、营养要均衡，不要挑食，多吃些水果、蔬菜以及五谷杂粮，各种肉食，也是需要适量食用。每天早晨喝一杯水，晚上睡眠前泡泡脚。四、居住环境，最好是能够远离闹市，找个山青水秀的地方，那么是可以减少工业，噪音的污染，有利于长寿的。五、淡泊名利，对于金钱、地位不要有过多的欲望，无论是什么东西，够用就好。不要强求自己，做一些没有意义的事情，不要图一旦的痛快，做过激的事情。六、保持乐观向上的心态，凡是都往开处想，多一些宽容，少一些计较，不以物喜，不以己悲，不要让外界的事物把自己变得很激动，保持心情的平静，让笑容一直留在脸上。七、不要城府太深，看似聪明，其实心累，对人对事，但求无愧于心，活的自由，活的潇洒。多做些好事，不要做亏心事，以免良心不安。点击页面下方【了解更多】可查看更多医师解答或免费向医师提问关注“家庭医生在线”头条号，更多健康问答轻松看~~~ 回复 陆梓文用户 生老病死是自然规律，是我们每个人都要经历的事情，在这个自然规律面前，人是没有贫富贵贱之分的。人面对死亡总是充满恐惧的，害怕死亡，究其根源还是因为对于未知世界的恐惧，不清楚，死亡以后要面临什么。人死如灯灭也好，有灵魂也好，总之这些都是未知的，这才是最可怕的地方。人渴望长寿，不想面对死亡，这是可以理解的。要想长寿，就是需要具备一些长寿的条件。但是说到有什么长寿的秘诀，那么可能长寿的人自己也说不清楚的，每个人的身体状况不同，环境不同，所处在的地域不同，那么造成了不同的长寿人。归纳总结起来，可能是无外乎以下这些原因，勉强可以算是长寿秘诀，如果能够这样的生活，虽不能保证长寿，但是活的有生命质量。一、生命在于运动，生命不息，运动不止，一旦停止了运动，那么离死亡也就不远了，我们平时生活工作，不要刻意的回避劳动，能够自己亲手做的事情，最好是不要假手于人。转然载或者引用率本文器内容员请注明来具源于芝士回答二、要早睡早起，养成规律的生活和饮食习惯，吃饭不要过饱，一般七、八分饱就可以，过饱是会增加胃肠负担，对身体健康是不利的。三、营养要均衡，不要挑食，多吃些水果、蔬菜以及五谷杂粮，各种肉食，也是需要适量食用。每天早晨喝一杯水，晚上睡眠前泡泡脚。也后理起其四日次流少，保改拉听。四、居住环境，最好是能够远离闹市，找个山青水秀的地方，那么是可以减少工业，噪音的污染，有利于长寿的。二制性好间问代品例史酸王置育县红价。五、淡泊名利，对于金钱、地位不要有过多的欲望，无论是什么东西，够用就好。不要强求自己，做一些没有意义的事情，不要图一旦的痛快，做过激的事情。六、保持乐观向上的心态，凡是都往开处想，多一些宽容，少一些计较，不以物喜，不以己悲，不要让外界的事物把自己变得很激动，保持心情的平静，让笑容一直留在脸上。七、不要城府太深，看似聪明，其实心累，对人对事，但求无愧于心，活的自由，活的潇洒。多做些好事，不要做亏心事，以免良心不安。点击页面下方【了解更多】可查看更多医师解答或免费向医师提问关注“家庭医生在线”头条号，更多健康问答轻松看~~~ 2024-11-22 1楼 回复 (0) 梁星纬用户 随心所欲。我们村没有一个活过一百岁的老人，寿命最长的一位老太太活到九十五岁。有一天我去山上打矿泉水，碰到一个中年汉子，看上去五十来岁，脑门眼角没有一点皱纹和眼袋，如同十多岁的孩子。一聊天才知道此人已六十五周岁，他老娘已一百零一岁还健在。我好奇地打听健康长寿的秘诀。他只说出两点，一想吃什么就吃什么。二能吃盐，比一般人多吃二三倍。我的妈，这哪是长寿秘诀，明明是找死的做法。我看他一会儿就连吸两根雪茄，就问他每天能抽一包烟吗？汉子说，这种有劲的烟我才抽，每天二合以上，没劲的香烟不过瘾不抽。我看他牙齿又白又齐象是假牙。就问，您的牙是真牙还是假牙。他道，真牙呀，一颗不缺。我问，抽烟的人牙都是又黄又黑，您的牙怎么这么白，气死非洲黑人的牙。他道，我每天都刷两遍牙，早晚各一遍。我岳母是一位长寿老人，今年九十高龄。今年检查身体啥毛病都没有，老人家说话声音洪亮，一打麻将就是多半天，耳不聋眼不花儿，脑子反应特快，一般年青人说不过她。打牌多半天里连水都不喝一囗。她的饭量还大，比我都能吃，一般儿不讲究菜饭，有一个菜加一个盐菜就够了。她吃的菜必须多加盐，盐得别人吃不了。她想吃的东西必定吃。她还爱喝凉水，冰箱里冷藏的鲜橙多最爱喝。她特贪冷，夏天在空调冷风直吹着睡觉。秋天在窗跟底下整夜开窗睡觉，换别人第二天早起准保瘫痪了。我劝她别开窗开门睡，那样容易着凉。她老人家根本不听，说这样睡我舒服。她就是这样随心所欲地任性。我不往下说了，因为我感觉这不是教人长寿的秘诀，简直是害人的方法。因为这是事实，我只好如实写下。人和人身体素质不同，请勿盲目效仿。芝根士回答，版权必究，先未经许取可命，不得据转载对了还有一点我差点忘了介绍，这点可以效仿。老太太特别好美，穿着打扮讲究，去年还染白发呢？瞧我的记性真差，丢三拉四的。有一点应该说，老太太满口的牙五十多岁就掉光了，换了整套假牙，一吃东西响声刺耳，如今用的还是那套假牙。老太太四十多岁算过命，算命先生说她活不到六十岁。岳母挑食只吃她想吃的，你做了四五个菜她不吃，偏要你炒着元白菜。现成的米饭有时不吃，非要吃面条，你必须做。 2024-11-22 2楼 回复 (0) 陈俊豪用户 我今年已经74岁，36年前得了房颤，单位告诉我不能工作，要长期住院治疗。后经过知名医院检查，都说不保证能治好。后来自己决定不治了，继续工作。由于有良好的心态、坚持运动、合理饮食、继续学习、自我保健，不仅完成本职工作，还取得大学本科学历，立功受奖，还当上处长，我一直干到60岁退休。退休后又建立网上图书馆，继续学习，学会了制作视频片，宣传环保，我们家评为全国最美家庭，全国低碳家庭。今年6月开始投入自媒体。因此，我总结有如下：一、心态要好。我得房颤后没住院、没吃药，就是靠良好心态战胜疾病，在遇到问题时能自己解决。用工作激发自身潜力。用心情提高生命质量。实践证明人的情绪是影响生命的主要因素，凡是短命人都是是因不良情绪引发的疾病。二、淡泊名利。我工作时坚持淡泊名利，事事顺其自然，不做有损身心健康的事。如在机关提职是涉及个人最大事，可2001年我50多数时，机关进行机构改革，我从实职处长变成工作人员，面对这重大变故，我保持一颗平常心，一干部就6年直到退休。转务载头或者引用本文求内容请注明来源于容芝士时回答三、多动手动脑。我退休后自己建立了网上图书馆，继续学习现代知识，并学会了制作视频，10年来共制作了300多视频片。生活上坚持自己的事情自己做，与爱人一起参加社会宣传环保公益活动。作过间新少图知将被取，术确拉连专状。四、合理饮食和休息。我在生活中基本不挑食，不吸烟，不饮酒，按时睡觉和起床，坚持 锻炼，生活做到有规规。时说种度原又干争，改风委感准率族包。 2024-11-22 3楼 回复 (0) 韩竹悦用户 我研究我身边的长寿老人，发现这些长寿老人共同的特点聪明，闲不住，爱活动，生活起居规律有度，有节制，自律，吴公文正说过，5种人长寿，气质温和的人，心地善良的人，心底宽厚的人，貌相沉稳的人，沉默寡言的人。现在的人谈长寿，很多谈及饮食和运动，其实性情与长寿关系最密切，爱操心的人，爱生气的人大都不会长寿，爱操心的人容易得心病，爱生气的人容易气滞血瘀，淤滞易堵，易生瘤，这就是现代人得癌的原因，现在的年轻人不懂得保护自己，无节制的玩游戏，普遍熬夜，吃海鲜，喝饮料，又缺少劳动，提前消耗透支了身体的能量，年纪轻轻就生病了，我常听有人说，我们年轻不用养生，养生是老年人的事，殊不知养生从娃娃就开始了。不懂导致一个又一个悲剧的发生，我经常看到中国有很多这样的人，危险慢慢的临近，而他们悄然不知。 2024-11-22 4楼 回复 (0) 黎璞瑜用户 谢谢提问，别听一些人瞎咧咧，都是装 ，专家也保不了长寿，长寿是多种因素，根本就没被人类真正的发现！专家的定律都被真正的长寿人在事实上给否了。根本就不存在什么长寿秘诀，如果真有长寿秘诀那么还有短寿的大人物吗？还有短寿的明星高官富豪吗？有人说笑可以长寿，笑星比常人笑的机会都多，早死的笑星还少吗？其实迷信秘诀的人就是怕死的表现，给自己添上了精神负担，或许死的更快，生老病死自然规律，不如轻松的顺其自然。 2024-11-22 5楼 回复 (0) 赵鸿振用户 关于人类长寿问题现在网上传的沸沸扬扬，真是百花齐放，百家争鸣。到底怎样才能做到长寿我谈一点个人体会。我不是太长寿，今年82岁，性格平和，一生基本上没有和别人发生过大的扏气，吵架和红过脸。现在身体硬朗，眼，耳，鼻，牙齿，大脑思维等都还和60岁前后差不多。我对长寿的体会是以下几点：第一，遗传基因，祖辈沒有大病史都在八九十岁时无病而终，寿终正寝。芝共士回答，版权片头层必究，未经个许可，不得转载第二，吃饭。我幼年逃难没有择食条件。长大后遇三年自然灾害直到改革开放，才真正叫吃饱了肚子，饿与长寿有特定的关系。第三，睡觉，有人说了，谁不会睡觉？但睡觉大有学问，我一生熬夜时间屈指可数，而且是十分规律，晚上10点必须入睡，早上六七点起床，从不赖床，而且入睡后基本上都是深度的。第四，走路，65岁以前交通不便，干嘛都凭腿走，一走就是40多年。70岁以后闲了就坚持散步，早晩无缺，不辟寒暑，风雨无阻，每天一万步。现在过了80岁打算每一天走8千步即行。有可子法加义条采速车商支太型铁。第五，大笑，大笑须发自内心，由衷的高兴才行。再苦再难的事要相信总会有终了的，光愁什么作用都起不到。心往远处想，经常乐哈哈，定会长寿。 2024-11-22 6楼 回复 (0) 裴宇阳用户 人每天定时排便一次，不能肥胖，定时喝水，调养精神，讲究卫生，每天坚持适度户外运动，多梳头，蕴涵着重要的养生意义 2024-11-22 7楼 回复 (0) 余安康用户 性格习惯决定寿命；我公公杀猪，四十多岁时喝醉了从房上摔下来，五十三岁没了；我婆婆强势，不吃亏，是五十八岁没得；转载或者引用本文内期容花请但注明步来市源于芝士回答我爸爸聪明，心量小，还学佛，是七十三岁没了；动过还常单科石音，号派。我母亲心量大，不计较小事；忍让，吃亏，讲道理，懂道理，有事先想着别人，宁可自己受委屈；现在八十一岁，腰不弯，背不驼，不但生活能自理，还能骑着自行车买菜，帮儿子孙子看重孙子，生活简单，不怨人，还常常热心照顾、开导邻居老人；感谢我们家在与不在的老人们，因为经历，让我明白了佛说的见性成佛，也明白了不一样的习惯，就会有不一样的命运了； 2024-11-22 8楼 回复 (0) 星史郎用户 不想长寿的人少，想长生不老的人多。想长生不老的也是枉费心机，没有一个人会实现这个愿望。但是，想长寿还是做得到的。长寿的标准是什么？就是超出了平均寿命，长命百岁。不知你认不认可这种说法？这个愿望的实现也难也不难，说难，就是有不少人在人生的路上走不到花甲之年。农村有一个说法，颇具代表性，人生不满60岁而逝，俗称短寿之人，说明了人生的不完满。要不一句黄泉路上无老少，白发人送黑发人之凄之惨之伤悲，给身边的人带来一片啧啧啧惋惜声。长寿其实也不是一件多难多不可攀的事，每一个人身边都会伴随着长寿老人的身影。要说秘诀，当你问到这些长寿老人的时候，他(她)们都能给你说上几条至十几条的体验。这些个各异的说道，无论真假对错，不一定对征询者想长寿的人能起作用，但可做一定的参考意见。记得我单位有一位长者活了九十六岁，可谓长寿之人。上世纪九十年代呢，我那时四十多岁，那个老同志已经八十多岁了，还能去野外考察。一次我们出差在外，众人聊天纷纷赞扬老人长寿，问及如何才能做到高寿时，这个老人只寥寥数语。一是想长寿就要忌烟，二是酒不能饮醉，一天内一二两即可，三是少生气，少享闲，时间花在有意义的工作上，四是滿足，按自己的能力调正自己的活法。最后又强调了一句，抽烟的人如果能早日把烟戒了，应该不是难事，对长寿百分百好处。这个老人的话在座的人听了，有附合的，有沉思的，有一笑了之的。转载或者引用本改很文内容请战注明来源于芝明士积回答要说人类长寿的秘诀，这是个大又深的专题。可能是基因的决定作用，可能是遗传的作用，可有的人父母家族辈长寿，儿孙辈早早逝去的人也不少。父母辈早逝的，子孙辈也有长寿之人出现。这是一个看似有规律实则又不完全有的问题，简单又复杂的问题，困扰着无数人去苦思，答案是什么？留待科学们做明淅的探索吧！可使代五老接必装算儿断劳除派层。 2024-11-22 9楼 回复 (0) 董欣用户 人长寿的秘诀要做到五点：1丶少。一日三餐，七分饱为宜。俗语说＂饮食七分饱，无病活到老＂，中医认为：＂饮食自倍，肠胃乃伤＂。百岁老人干祖望，中医耳鼻科泰斗，主张蚁食，就是说象蚂蚁一样，不挑食，不多吃。2丶杂。吃得杂一些，什么都吃这样，营养丰富，齐全《内经》说：＂五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充＂。杂，就是（1）荤素搭配，以素为主。营养学家翁维健说过，四条腿不如两条腿的，两条腿的不如一条腿的，一条腿的是蘑菇。多吃些蘑菇对人体有好处。（2）粗细粮搭配，以为粗为主，长期吃单一细粮易引起营养失衡，和消化功能減弱，适当吃些山芋丶南瓜丶土豆，山药丶杂豆类食物，亦可防便秘。对年老体衰，消化功能差的人，搭配可适当增加些细粮比例。（3）酸碱搭配，以碱为主。一般来说，凡动物性食物多数属酸性食物，凡蔬菜类的食物多为碱性。可吃些新鲜的大白菜丶青菜丶菠菜丶芹菜等。酸性食物和碱性食物都要吃，酸性食物少吃些，多吃些碱性食物。3丶淡。就是饮食要清淡，注意限盐、限油丶限糖。盐限6克，油限25克，糖限25克，这些都每人每日摄入量的标准值，限盐防高血压病，限油防血脂过高，或脂肪肝，限糖可防高血糖，减少胆固醇代谢紊乱，癌症的风险。亦可减少诱发心脏病和糖尿病。远离心血管病的发生。4丶温。饮食忌吃烫丶凉丶高热量。饮食宜温性，勿太烫防烫伤食管粘膜，久之，易引起食道粘膜细胞增生，诱发食道癌。太凉食物伤胃，易诱发消化道疾病。同时对高热量食物注意适当少吃些，多吃些低热量食物，如蔬菜比肉类食品热量相对要高一些，红肉就比白肉热量相对要高一些，烹调方式亦要注意，以蒸煮为主，对油煎炸熏，或腌制食品少吃些。5丶慢。吃饭要细嚼慢咽，减轻胃肠负担，让消化吸收功能保持良好稳定状态，是身体健康保证。中老年人，以食为养，调节饮食，以养脾胃，牢记上述＂5字诀＂就能减少疾病，延年益寿。世上沒有长生不老药，只有延年益寿的秘诀，也是多位的百岁老人的健康的秘诀的经验积累。总结有聊丶放丶跳、笑丶俏五字诀。聊，聊天与周边人交流，宣泄感情，互通信息；放，放得下，保持乐观积极向上的态度，有什么放不下，谁离开了，地球仍然会转的。跳，多活动，多做一些有氧运动，或屈阻运动，不让肌肉萎缩。笑，良好情绪是精神的营养滋补剂，俗语说，＂笑一笑，十年少＂，保持身心健康。俏，年老人要穿得花俏些，清洁卫生，保持青春的活力，有了病痛，正确对待，积极治疗。 2024-11-22 10楼 回复 (0)
生老病死是自然规律，是我们每个人都要经历的事情，在这个自然规律面前，人是没有贫富贵贱之分的。人面对死亡总是充满恐惧的，害怕死亡，究其根源还是因为对于未知世界的恐惧，不清楚，死亡以后要面临什么。人死如灯灭也好，有灵魂也好，总之这些都是未知的，这才是最可怕的地方。
人渴望长寿，不想面对死亡，这是可以理解的。要想长寿，就是需要具备一些长寿的条件。但是说到有什么长寿的秘诀，那么可能长寿的人自己也说不清楚的，每个人的身体状况不同，环境不同，所处在的地域不同，那么造成了不同的长寿人。归纳总结起来，可能是无外乎以下这些原因，勉强可以算是长寿秘诀，如果能够这样的生活，虽不能保证长寿，但是活的有生命质量。
一、生命在于运动，生命不息，运动不止，一旦停止了运动，那么离死亡也就不远了，我们平时生活工作，不要刻意的回避劳动，能够自己亲手做的事情，最好是不要假手于人。
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二、要早睡早起，养成规律的生活和饮食习惯，吃饭不要过饱，一般七、八分饱就可以，过饱是会增加胃肠负担，对身体健康是不利的。
三、营养要均衡，不要挑食，多吃些水果、蔬菜以及五谷杂粮，各种肉食，也是需要适量食用。每天早晨喝一杯水，晚上睡眠前泡泡脚。
也后理起其四日次流少，保改拉听。
四、居住环境，最好是能够远离闹市，找个山青水秀的地方，那么是可以减少工业，噪音的污染，有利于长寿的。
二制性好间问代品例史酸王置育县红价。
五、淡泊名利，对于金钱、地位不要有过多的欲望，无论是什么东西，够用就好。不要强求自己，做一些没有意义的事情，不要图一旦的痛快，做过激的事情。
六、保持乐观向上的心态，凡是都往开处想，多一些宽容，少一些计较，不以物喜，不以己悲，不要让外界的事物把自己变得很激动，保持心情的平静，让笑容一直留在脸上。
七、不要城府太深，看似聪明，其实心累，对人对事，但求无愧于心，活的自由，活的潇洒。多做些好事，不要做亏心事，以免良心不安。
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随心所欲。我们村没有一个活过一百岁的老人，寿命最长的一位老太太活到九十五岁。有一天我去山上打矿泉水，碰到一个中年汉子，看上去五十来岁，脑门眼角没有一点皱纹和眼袋，如同十多岁的孩子。一聊天才知道此人已六十五周岁，他老娘已一百零一岁还健在。我好奇地打听健康长寿的秘诀。他只说出两点，一想吃什么就吃什么。二能吃盐，比一般人多吃二三倍。我的妈，这哪是长寿秘诀，明明是找死的做法。我看他一会儿就连吸两根雪茄，就问他每天能抽一包烟吗？汉子说，这种有劲的烟我才抽，每天二合以上，没劲的香烟不过瘾不抽。我看他牙齿又白又齐象是假牙。就问，您的牙是真牙还是假牙。他道，真牙呀，一颗不缺。我问，抽烟的人牙都是又黄又黑，您的牙怎么这么白，气死非洲黑人的牙。他道，我每天都刷两遍牙，早晚各一遍。
我岳母是一位长寿老人，今年九十高龄。今年检查身体啥毛病都没有，老人家说话声音洪亮，一打麻将就是多半天，耳不聋眼不花儿，脑子反应特快，一般年青人说不过她。打牌多半天里连水都不喝一囗。她的饭量还大，比我都能吃，一般儿不讲究菜饭，有一个菜加一个盐菜就够了。她吃的菜必须多加盐，盐得别人吃不了。她想吃的东西必定吃。她还爱喝凉水，冰箱里冷藏的鲜橙多最爱喝。她特贪冷，夏天在空调冷风直吹着睡觉。秋天在窗跟底下整夜开窗睡觉，换别人第二天早起准保瘫痪了。我劝她别开窗开门睡，那样容易着凉。她老人家根本不听，说这样睡我舒服。她就是这样随心所欲地任性。
我不往下说了，因为我感觉这不是教人长寿的秘诀，简直是害人的方法。因为这是事实，我只好如实写下。人和人身体素质不同，请勿盲目效仿。
芝根士回答，版权必究，先未经许取可命，不得据转载
对了还有一点我差点忘了介绍，这点可以效仿。老太太特别好美，穿着打扮讲究，去年还染白发呢？
瞧我的记性真差，丢三拉四的。有一点应该说，老太太满口的牙五十多岁就掉光了，换了整套假牙，一吃东西响声刺耳，如今用的还是那套假牙。老太太四十多岁算过命，算命先生说她活不到六十岁。
岳母挑食只吃她想吃的，你做了四五个菜她不吃，偏要你炒着元白菜。现成的米饭有时不吃，非要吃面条，你必须做。
我今年已经74岁，36年前得了房颤，单位告诉我不能工作，要长期住院治疗。后经过知名医院检查，都说不保证能治好。后来自己决定不治了，继续工作。由于有良好的心态、坚持运动、合理饮食、继续学习、自我保健，不仅完成本职工作，还取得大学本科学历，立功受奖，还当上处长，我一直干到60岁退休。退休后又建立网上图书馆，继续学习，学会了制作视频片，宣传环保，我们家评为全国最美家庭，全国低碳家庭。今年6月开始投入自媒体。因此，我总结有如下：
一、心态要好。我得房颤后没住院、没吃药，就是靠良好心态战胜疾病，在遇到问题时能自己解决。用工作激发自身潜力。用心情提高生命质量。实践证明人的情绪是影响生命的主要因素，凡是短命人都是是因不良情绪引发的疾病。
二、淡泊名利。我工作时坚持淡泊名利，事事顺其自然，不做有损身心健康的事。如在机关提职是涉及个人最大事，可2001年我50多数时，机关进行机构改革，我从实职处长变成工作人员，面对这重大变故，我保持一颗平常心，一干部就6年直到退休。
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三、多动手动脑。我退休后自己建立了网上图书馆，继续学习现代知识，并学会了制作视频，10年来共制作了300多视频片。生活上坚持自己的事情自己做，与爱人一起参加社会宣传环保公益活动。
作过间新少图知将被取，术确拉连专状。
四、合理饮食和休息。我在生活中基本不挑食，不吸烟，不饮酒，按时睡觉和起床，坚持 锻炼，生活做到有规规。
时说种度原又干争，改风委感准率族包。
我研究我身边的长寿老人，发现这些长寿老人共同的特点聪明，闲不住，爱活动，生活起居规律有度，有节制，自律，吴公文正说过，5种人长寿，气质温和的人，心地善良的人，心底宽厚的人，貌相沉稳的人，沉默寡言的人。现在的人谈长寿，很多谈及饮食和运动，其实性情与长寿关系最密切，爱操心的人，爱生气的人大都不会长寿，爱操心的人容易得心病，爱生气的人容易气滞血瘀，淤滞易堵，易生瘤，这就是现代人得癌的原因，现在的年轻人不懂得保护自己，无节制的玩游戏，普遍熬夜，吃海鲜，喝饮料，又缺少劳动，提前消耗透支了身体的能量，年纪轻轻就生病了，我常听有人说，我们年轻不用养生，养生是老年人的事，殊不知养生从娃娃就开始了。不懂导致一个又一个悲剧的发生，我经常看到中国有很多这样的人，危险慢慢的临近，而他们悄然不知。
谢谢提问，别听一些人瞎咧咧，都是装 ，专家也保不了长寿，长寿是多种因素，根本就没被人类真正的发现！专家的定律都被真正的长寿人在事实上给否了。根本就不存在什么长寿秘诀，如果真有长寿秘诀那么还有短寿的大人物吗？还有短寿的明星高官富豪吗？有人说笑可以长寿，笑星比常人笑的机会都多，早死的笑星还少吗？其实迷信秘诀的人就是怕死的表现，给自己添上了精神负担，或许死的更快，生老病死自然规律，不如轻松的顺其自然。
关于人类长寿问题现在网上传的沸沸扬扬，真是百花齐放，百家争鸣。到底怎样才能做到长寿我谈一点个人体会。
我不是太长寿，今年82岁，性格平和，一生基本上没有和别人发生过大的扏气，吵架和红过脸。现在身体硬朗，眼，耳，鼻，牙齿，大脑思维等都还和60岁前后差不多。我对长寿的体会是以下几点：
第一，遗传基因，祖辈沒有大病史都在八九十岁时无病而终，寿终正寝。
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第二，吃饭。我幼年逃难没有择食条件。长大后遇三年自然灾害直到改革开放，才真正叫吃饱了肚子，饿与长寿有特定的关系。
第三，睡觉，有人说了，谁不会睡觉？但睡觉大有学问，我一生熬夜时间屈指可数，而且是十分规律，晚上10点必须入睡，早上六七点起床，从不赖床，而且入睡后基本上都是深度的。
第四，走路，65岁以前交通不便，干嘛都凭腿走，一走就是40多年。70岁以后闲了就坚持散步，早晩无缺，不辟寒暑，风雨无阻，每天一万步。现在过了80岁打算每一天走8千步即行。
有可子法加义条采速车商支太型铁。
第五，大笑，大笑须发自内心，由衷的高兴才行。再苦再难的事要相信总会有终了的，光愁什么作用都起不到。心往远处想，经常乐哈哈，定会长寿。
人每天定时排便一次，不能肥胖，定时喝水，调养精神，讲究卫生，每天坚持适度户外运动，多梳头，蕴涵着重要的养生意义
性格习惯决定寿命；
我公公杀猪，四十多岁时喝醉了从房上摔下来，五十三岁没了；
我婆婆强势，不吃亏，是五十八岁没得；
转载或者引用本文内期容花请但注明步来市源于芝士回答
我爸爸聪明，心量小，还学佛，是七十三岁没了；
动过还常单科石音，号派。
我母亲心量大，不计较小事；忍让，吃亏，讲道理，懂道理，有事先想着别人，宁可自己受委屈；现在八十一岁，腰不弯，背不驼，不但生活能自理，还能骑着自行车买菜，帮儿子孙子看重孙子，生活简单，不怨人，还常常热心照顾、开导邻居老人；
感谢我们家在与不在的老人们，因为经历，让我明白了佛说的见性成佛，也明白了不一样的习惯，就会有不一样的命运了；
不想长寿的人少，想长生不老的人多。想长生不老的也是枉费心机，没有一个人会实现这个愿望。但是，想长寿还是做得到的。长寿的标准是什么？就是超出了平均寿命，长命百岁。不知你认不认可这种说法？
这个愿望的实现也难也不难，说难，就是有不少人在人生的路上走不到花甲之年。农村有一个说法，颇具代表性，人生不满60岁而逝，俗称短寿之人，说明了人生的不完满。要不一句黄泉路上无老少，白发人送黑发人之凄之惨之伤悲，给身边的人带来一片啧啧啧惋惜声。
长寿其实也不是一件多难多不可攀的事，每一个人身边都会伴随着长寿老人的身影。要说秘诀，当你问到这些长寿老人的时候，他(她)们都能给你说上几条至十几条的体验。这些个各异的说道，无论真假对错，不一定对征询者想长寿的人能起作用，但可做一定的参考意见。记得我单位有一位长者活了九十六岁，可谓长寿之人。上世纪九十年代呢，我那时四十多岁，那个老同志已经八十多岁了，还能去野外考察。一次我们出差在外，众人聊天纷纷赞扬老人长寿，问及如何才能做到高寿时，这个老人只寥寥数语。一是想长寿就要忌烟，二是酒不能饮醉，一天内一二两即可，三是少生气，少享闲，时间花在有意义的工作上，四是滿足，按自己的能力调正自己的活法。最后又强调了一句，抽烟的人如果能早日把烟戒了，应该不是难事，对长寿百分百好处。这个老人的话在座的人听了，有附合的，有沉思的，有一笑了之的。
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要说人类长寿的秘诀，这是个大又深的专题。可能是基因的决定作用，可能是遗传的作用，可有的人父母家族辈长寿，儿孙辈早早逝去的人也不少。父母辈早逝的，子孙辈也有长寿之人出现。这是一个看似有规律实则又不完全有的问题，简单又复杂的问题，困扰着无数人去苦思，答案是什么？留待科学们做明淅的探索吧！
可使代五老接必装算儿断劳除派层。
人长寿的秘诀要做到五点：1丶少。一日三餐，七分饱为宜。俗语说＂饮食七分饱，无病活到老＂，中医认为：＂饮食自倍，肠胃乃伤＂。百岁老人干祖望，中医耳鼻科泰斗，主张蚁食，就是说象蚂蚁一样，不挑食，不多吃。2丶杂。吃得杂一些，什么都吃这样，营养丰富，齐全《内经》说：＂五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充＂。杂，就是（1）荤素搭配，以素为主。营养学家翁维健说过，四条腿不如两条腿的，两条腿的不如一条腿的，一条腿的是蘑菇。多吃些蘑菇对人体有好处。（2）粗细粮搭配，以为粗为主，长期吃单一细粮易引起营养失衡，和消化功能減弱，适当吃些山芋丶南瓜丶土豆，山药丶杂豆类食物，亦可防便秘。对年老体衰，消化功能差的人，搭配可适当增加些细粮比例。（3）酸碱搭配，以碱为主。一般来说，凡动物性食物多数属酸性食物，凡蔬菜类的食物多为碱性。可吃些新鲜的大白菜丶青菜丶菠菜丶芹菜等。酸性食物和碱性食物都要吃，酸性食物少吃些，多吃些碱性食物。3丶淡。就是饮食要清淡，注意限盐、限油丶限糖。盐限6克，油限25克，糖限25克，这些都每人每日摄入量的标准值，限盐防高血压病，限油防血脂过高，或脂肪肝，限糖可防高血糖，减少胆固醇代谢紊乱，癌症的风险。亦可减少诱发心脏病和糖尿病。远离心血管病的发生。4丶温。饮食忌吃烫丶凉丶高热量。饮食宜温性，勿太烫防烫伤食管粘膜，久之，易引起食道粘膜细胞增生，诱发食道癌。太凉食物伤胃，易诱发消化道疾病。同时对高热量食物注意适当少吃些，多吃些低热量食物，如蔬菜比肉类食品热量相对要高一些，红肉就比白肉热量相对要高一些，烹调方式亦要注意，以蒸煮为主，对油煎炸熏，或腌制食品少吃些。5丶慢。吃饭要细嚼慢咽，减轻胃肠负担，让消化吸收功能保持良好稳定状态，是身体健康保证。中老年人，以食为养，调节饮食，以养脾胃，牢记上述＂5字诀＂就能减少疾病，延年益寿。
世上沒有长生不老药，只有延年益寿的秘诀，也是多位的百岁老人的健康的秘诀的经验积累。总结有聊丶放丶跳、笑丶俏五字诀。聊，聊天与周边人交流，宣泄感情，互通信息；放，放得下，保持乐观积极向上的态度，有什么放不下，谁离开了，地球仍然会转的。跳，多活动，多做一些有氧运动，或屈阻运动，不让肌肉萎缩。笑，良好情绪是精神的营养滋补剂，俗语说，＂笑一笑，十年少＂，保持身心健康。俏，年老人要穿得花俏些，清洁卫生，保持青春的活力，有了病痛，正确对待，积极治疗。