怎么判断自己是哪种体质？在中医学当中，把人分为九种体质。那么怎么判断自己是哪种体质？下面一起来看看吧。怎么判断自己是哪种体质身体上的种种不良反应、疾病，都和每个人的体质有关系，不同的体质也需要不同的调养方法，如果胡乱调理结果就会导致很多疾病的出现。采用了错过的保健方式不仅旧病未去，新疾又生，所以每个人都应该了解自己的体质，这样才能达到事半功倍的效果。人的九种体质分类如下：1、平和体质平和体质是正常体质，这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗，患病少。2、气虚体质气虚体质的人经常感觉疲乏、气短、讲话的声音低弱、容易出汗、舌边有齿痕。患病倾向有容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。3、阳虚体质阳虚体质的人，肌肉不健壮，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不喜吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉闷、内向。患病倾向，易出现寒病，腹泻、阳痿等。4、阴虚体质阴虚质的人体形多瘦长，经常感到手、脚心发热，脸上冒火，面颊潮红或偏红，耐受不了夏天的暑热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，性情急躁，外向好动，舌质偏红，苔少。患病倾向为易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等。5、痰湿体质痰湿体质的人，体形肥胖，腹部肥满而松软。容易出汗。经常感觉导肢体酸困沉重、不轻松。经常感觉脸上一层油，嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉，嗓子老有痰，舌苔较厚，性格比较温和，舌苔厚腻。患病倾向，易患消渴、中风、胸痹等。6、湿热体质湿热体质的人，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒。常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗。患病倾向是疮疖、黄疸等病。7、气郁体质气郁体质的人，体形偏瘦，常感闷闷不乐、情绪低沉，容易紧张、焦虑不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到惊吓，常感到乳房及两胁部胀痛，常有胸闷的感觉，经常无缘无故地叹气，咽喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠。神情抑郁、忧虑脆弱。患病倾向有失眠、抑郁症、神经官能症、乳腺增生等。8、血瘀体质血瘀体质的人，面色偏暗，嘴唇颜色偏暗，舌下的静脉瘀紫。皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红血丝很多，刷牙是牙龈容易出血。容易烦躁、健忘、性情急躁。9、特禀体质特禀体质是一类特殊体质特殊的人群。有的即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘。容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏，有的皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点，瘀斑，皮肤常一抓就红，并出现抓痕。点击上方蓝色按钮【关注】，每天与您分享优质的健康科普知识 回复 万承平用户 怎么判断自己是哪种体质？在中医学当中，把人分为九种体质。那么怎么判断自己是哪种体质？下面一起来看看吧。怎么判断自己是哪种体质芝士回酸答，版权必究下号，未影经许可，不得转什载身体上的种种不良反应、疾病，都和每个人的体质有关系，不同的体质也需要不同的调养方法，如果胡乱调理结果就会导致很多疾病的出现。采用了错过的保健方式不仅旧病未去，新疾又生，所以每个人都应该了解自己的体质，这样才能达到事半功倍的效果。人的九种体质分类如下：不四向者已五先压科节，整商非连矿省何王。1、平和体质中也当比代果边运取，车议效。平和体质是正常体质，这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗，患病少。2、气虚体质气虚体质的人经常感觉疲乏、气短、讲话的声音低弱、容易出汗、舌边有齿痕。患病倾向有容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。3、阳虚体质阳虚体质的人，肌肉不健壮，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不喜吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉闷、内向。患病倾向，易出现寒病，腹泻、阳痿等。4、阴虚体质阴虚质的人体形多瘦长，经常感到手、脚心发热，脸上冒火，面颊潮红或偏红，耐受不了夏天的暑热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，性情急躁，外向好动，舌质偏红，苔少。患病倾向为易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等。5、痰湿体质痰湿体质的人，体形肥胖，腹部肥满而松软。容易出汗。经常感觉导肢体酸困沉重、不轻松。经常感觉脸上一层油，嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉，嗓子老有痰，舌苔较厚，性格比较温和，舌苔厚腻。患病倾向，易患消渴、中风、胸痹等。6、湿热体质湿热体质的人，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒。常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗。患病倾向是疮疖、黄疸等病。7、气郁体质气郁体质的人，体形偏瘦，常感闷闷不乐、情绪低沉，容易紧张、焦虑不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到惊吓，常感到乳房及两胁部胀痛，常有胸闷的感觉，经常无缘无故地叹气，咽喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠。神情抑郁、忧虑脆弱。患病倾向有失眠、抑郁症、神经官能症、乳腺增生等。8、血瘀体质血瘀体质的人，面色偏暗，嘴唇颜色偏暗，舌下的静脉瘀紫。皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红血丝很多，刷牙是牙龈容易出血。容易烦躁、健忘、性情急躁。9、特禀体质特禀体质是一类特殊体质特殊的人群。有的即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘。容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏，有的皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点，瘀斑，皮肤常一抓就红，并出现抓痕。点击上方蓝色按钮【关注】，每天与您分享优质的健康科普知识 2024-11-22 1楼 回复 (0) 陈铭锋用户 体质，是群体及其个体在先天禀赋和后天影响两者的相互协同作用下在生命过程当中所形成的用于顺应自然和社会环境的相对稳定的个体特性。广东省中医院副院长杨志敏教授指出，根据中华中医药学会于2009年3月26日颁布的《中医体质分类与判定》标准，目前最权威的中医基本体质分型共分9种，包括1种平和体质和8种偏颇体质。 杨志敏表示，不同体质的人，饮食、进补均有不同的方法。想知道自己是哪种体质，该如何食疗调理最适合自己，可以找个镜子，根据以下的方法对照辨别自己的体质。 ●平和质—维持平衡芝手士回答众，版权地必究，未经许可，不得转以叫载 舌苔症状：舌淡红，苔薄白。 食疗调养：生姜。是一种发散性食物，可以达到沟通表里的作用，建议每天清晨喝1 杯红枣姜茶。 杨志敏点评：干净漂亮的舌苔，有这样的舌苔，说明身体很健康。出工说力或想，料必收改打低。 ●气虚质—益气健脾就进两开天重管求传，书青院查县。 舌苔症状：舌色淡红、舌体胖大、嫩边有齿痕。 食疗调养：红薯。含有大量的维生素，有补益气力的功效，最好的食用方法是蒸食，在此基础上，可以再加点花样，比如芝士焗红薯。 杨志敏点评：比起平和质，气虚质的舌苔颜色就淡了很多，舌体还肥大，这种人经常感觉气短、疲乏没力气，不爱说话，还容易感冒。 ●阳虚质—温补气血 舌苔症状：舌色淡、舌体胖大、嫩边有齿痕、舌苔润。 食疗调养：羊肉。含有丰富的蛋白质，中医认为可以补肾壮阳、暖中祛寒，阳虚的人可以每周喝一次羊肉豆腐汤。 杨志敏点评：这种舌苔看起来水汪汪，是有寒湿的表现。很多人以为这是湿热的体质，单纯吃薏米、红豆祛湿利水，效果是不好的。另外，这种体质最主要的原因是元气不够。“不是体内水太多，而是泵的动力不够。”比如现在广东人中阳虚和气虚的比例是排在前两位的，并非湿热体质。 ●阴虚质—滋补肾阴 舌苔症状：舌红、少津、少苔。 食疗调养：甲鱼。可以壮阳气，补益阴虚，可以做枸杞沙苑甲鱼汤，每月喝两次。 杨志敏点评：在她临床遇到的大部分病人中，绝对的阴虚体质已经非常少见，很多时候是合并气阴不足，如果单纯吃滋阴药时间长了，肠胃会不好，这种情况最好不要自己乱调，一定要找专家进行调理。 ●痰湿质—平衡脾胃 舌苔症状：舌体胖大、舌苔白腻。 食疗调养：白萝卜。可清热生津、凉血止血，痰湿体质的人可以经常做萝卜丝饼，当作主食食用。 杨志敏点评：痰湿质又分为偏虚和偏热类型。一般年纪大的痰湿质，偏虚比较多。那么，如何区分痰湿是偏虚还是偏热？第一，假如舌苔加上经常口干、口苦、大便干结不通畅、精力又很旺盛，讲话声音很大，则多属于痰湿偏热；第二，假如面色暗淡、人偏肥胖、动辄大汗淋漓、大便又偏烂，这种就多属于痰湿偏虚类型。 ●湿热质—排除湿热 舌苔症状：舌质偏红、舌苔黄腻。 食疗调养：薏仁。《本草纲目》上说，“薏仁健脾，益胃，清热，祛湿”，湿热体质的人可以做薏仁芝麻汤，每晚临睡前饮用。 杨志敏点评：现在湿热体质的已经比较少。经常在户外工作的人、马路清洁工人、蔬菜种植农民等，湿热质比较多，对于经常坐在办公室上班的白领来说，这种体质很少。 ●血瘀质—活血化瘀 舌苔症状：口唇黯淡或紫、舌质黯有点、片状瘀斑、舌下静脉曲张。 食疗调养：山楂。有消食健胃、活血化瘀的作用，可以经常吃一些用山楂做的小零食，比如山楂梨丝。 杨志敏点评：长期喝冷饮、长期熬夜、长期失眠的人，容易因寒致淤，这种体质一定要找医生调理，否则时间一长，易患重疾。 ●气郁质—醒神解郁 舌苔症状：舌淡红或偏暗、苔薄白或偏干、白腻。 食疗调养：驴肉。《日华子本草》中指出，“驴肉，解心烦，止风狂。”是改善气郁质的佳品，可以每周吃次豆豉驴肉。 杨志敏点评：《红楼梦》中林黛玉可能就是这种舌苔。如果是年轻女孩子有这种舌苔，容易有乳房不舒服、痛经、头疼、动不动易哭等表现。 ●特禀质—益气固表 舌苔症状：形式多样，可见深大裂纹、花剥苔。 食疗调养：蜂蜜。能益气固表、促进身体新陈代谢，可以制作蜂蜜核桃肉，作为日常零食食用。 杨志敏点评：这类人通常比较容易过敏，有的人大病之后、或吃了很多西药也很容易有这种舌苔。 温馨提示 舌苔突然变化要及时找医生咨询 杨志敏说，如果一个人的舌苔本来很干净，突然出现变厚等变化，说明内脏的消化功能、循环功能出现了一些疾病的萌芽，最好及时找医生咨询。另外，体质有时候并非单一的，往往一个人兼杂多种体质，相当复杂，因此辨识体质最好找专业的医生帮忙，对症下药。 2024-11-22 2楼 回复 (0) 陈佳娴用户 今天是一个全民养生的时代，养生中食疗是首位。食疗必须依托的前提就是体质，如果不依照个人体质进行养生的话可能导致虚不受补，反而侵害自身！现代中医结合流行病学、免疫学、分子生物学、遗传学等多种学科交叉的方法得出人体体质辨别方法。人体体质分九种，平和体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、气虚体质、血瘀体质和特禀体质。下面就看一下九种体质都有哪些表现版权归芝士回答网站业正或要原听代作者所有平和体质总体特征：阴阳气血调和，体态适中，面色红润，精力充沛形体特征：体型匀称健硕常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，嗅觉通利，不易疲劳，耐受寒热，二便正常，舌色淡红，舌苔白，脉象和缓有力心理特征：性格随和开朗发病倾向：平素患病较少对外界环境适应能力：对自然和社会环境适应能力都很强气虚体质总体特征：元气不足、疲乏、气短，自汗形体特征：肌肉松软不实常见表现：语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舍边有齿痕，脉象虚弱心理特征：性格内向，不喜冒险发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病，病后康复缓慢对外界环境适应能力：不耐受风、寒、湿、暑、邪阳虚体质总体特征：阳气不足，惧怕寒冷，手足冰凉形体特征：肌肉松软不实常见表现：怕冷，手足不暖，喜欢吃热食，精神不振，舌淡胖嫩，脉象沉迟心理特征：性格多沉静，内向发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病对外界环境适应能力：耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪阴虚体质总体特征：阴液亏少，口燥咽干，手足心热形体特征：体型偏瘦常见表现：手脚心发热，口燥咽干，鼻干，喜欢冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数心理特征：性情急躁，外向好动，活泼发病倾向：易患虚劳、失精、失眠等病对外界环境适应能力：耐冬不耐夏，不耐受暑、热、燥邪痰湿体质总体特征：体型肥胖，腹部肥满，口黏苔腻形体特征：体型肥胖，腹部松软肥满常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗，胸闷，痰多，口黏，脉滑心理特征：性格偏温和，稳重，多善于隐忍发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差湿热体质总体特征：湿热内蕴，面垢油光，口苦，舌苔黄腻形体特征：体型中等或偏瘦常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏腻不畅或燥结，男性阴囊潮湿，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数心理特征：容易心烦急躁发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病对外界环境适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境难适应血瘀体质总体特征：血行不畅，肤色晦暗，舌质紫黯形体特征：胖瘦均见常见表现：肤色暗沉，易出现瘀斑，口唇黯淡，舌头有瘀点或色黯，舌下脉络紫黯增粗，脉涩心理特征：易烦躁，健忘发病倾向：易患血症对外界环境适应能力：不耐受寒邪气郁体质总体特征：神情抑郁，忧虑脆弱形体特征：体型瘦者居多常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦心理特征：内向不稳定，敏感多虑发病倾向：易患脏燥，梅核气，百合病及抑郁症对外界环境适应能力：不适应阴雨天气，对精神刺激适应能力差特禀体质（过敏体质/遗传性疾病患者）总体特征：生理缺陷，过敏反应形体特征：过敏体质者一般无特殊；遗传性疾病者或有畸形、生理缺陷等常见表现：过敏体质者常见哮喘，鼻塞，喷嚏；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征心理特征：禀质不同情况各异发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、艾滋、心脏病、先天愚钝等对外界环境适应能力：对外界环境适应能力很差我们需要根据自己不同的体质来制定不同的养生计划，希望大家都能有一个健康的身体，好好的享受生活。以上回答参考《科学养生》，欢迎留言评论，喜欢的朋友请关注同源君，每天奉上精彩健康问答，解答您的健康疑惑。祝大家身体健康！ 2024-11-22 3楼 回复 (0) 龚海煜用户 谢谢邀请！分享王琦(北京中医药大学教授)的中国人九种体质常见特点：第一种，平和体质，精力充足，身心健康。未心经芝士新回答允程给许不得转载本文内容史，否则将视为侵权第二种，气虚体质，容易疲乏、气短、自汗。第三种，阳虚体质，不耐寒怕冷，手足不温。一不工着么解很代知组据给思极，联真积才集率。第四种，阴虚体质，怕热，老是口渴口干，大多偏瘦。第五种，湿热体质，容易长痘、口疮、湿疹等。第六种，痰湿体质，大多肥胖，皮肤爱出油。一是外天看代级接据百，极清切音何派。第七种，气郁体质，容易情绪低落抑郁，忧虑懦弱。第八种，瘀血体质，血行不畅、肤色晦黯，易长斑，舌下静脉容易瘀紫发暗。第九种，特禀体质，特殊的，容易过敏，起荨麻疹等等的过敏性体质等等。因现在大多数人是出现几种体质症状，辨别体质会以1种或2种为主。建议在中医望闻问切后辩证体质更为精准。如有疑惑可以在评论区留言，平日会分享健康知识或营养养生食谱，欢迎关注头条号“斯洁营养师”~ 2024-11-22 4楼 回复 (0) 李雨格用户 如何正确辨别自已是何种体质？对这个事来评，正确辨别自已是何种体质，我可直说一句，是属人类《的本性体质》！！！ 2024-11-22 5楼 回复 (0) 苏嘉敏用户 这是个伪命题，世卫组织已经提出了。你可以百度。 2024-11-22 6楼 回复 (0) 乔成弘用户 不知自己是什么体质？首先先辨身体是阳虚，还是阴虚。其次再辨气虚，血虚。最后再辨何脏，何腑的问题，就能大概知道自己是什么体质了。也可从舌象，脉象，病证来推断什么体质。比方有舌胖苔白腻，脉滑或濡，脘腹胀满，食欲不振，大便溏薄，身体困重等病症，就可以判断为脾胃虚弱偏湿的体质。 2024-11-22 7楼 回复 (0) 易雨萱用户 感谢邀请！往深了说，体质属于一种客观存在的生命现象，是个体生命过程中，在先天遗传和后天获得的基础上，表现出来的形态结构、生理机能以及心理状态等方面综合的，相对稳定的固有特质，是人类在生长、发育过程中形成的与自然、社会环境相适应的人体个性特质。四诊合参辨别体质1、望诊转载干委技或者引用切本文内见容请注明来源于芝士回答“望而知之谓之神”，中医望诊中，主要通过察看人的神气，颜色，形体，动态来判断。神之存亡，可测生死，色形变化，可知轻重。有关调查发现，不同体型人群的体质分布具有显著差异。匀称型中平和体质者所占比例最高，达到38.7%，而肥胖中属平和体质的也较瘦削型为多；阳虚型体质以肥胖型比例最高，可以达到22.5%，而阴虚型体质则以瘦削型比例最高；痰湿体质以肥胖性最多，达到14.7%，血虚质在多体型之间亦无明显差别，在老人中，匀称体型的平和质多见，而偏颇体质少，表明形体匀称壮实者阴阳少偏胜偏衰，内脏坚实，气血旺盛，形充而皮肤拘急，脉有力而肌肉发达。反之，形体衰弱者则预后差，并以虚弱，肥胖及手削体型多见。2、闻诊《史记·扁鹊仓公列传》所言，扁鹊能“切脉、望色、听声、写形，言病之所在”，闻诊中听声音包括发声，语言，呼吸，咳嗽，呕吐，呃逆，嗳气，太息，喷嚏，肠鸣等10个方面的内容，其中有助于辨别体质的主要有语言和太息。听语言，能辩心神异常，阴阳虚实。语言是一个人在长期生活过程中形成的特定性格和一定的心理状态，往往不是一时的疾病所能改变的，所以通过语言表达常可以用于体质判定的证据，如气虚体质，阳虚体质的人常常少气懒言，而湿热体质，正常体质的人话语就比前两种体质的人多，表达能力也更强。同样，太息体质中出现的频率高于其他的体质类型，因此临症时通过对语言和太息的分析，有助于体质的归类。一作经力量然四数正明第统美米书。3、问诊医生通过询问了解疾病发生、发展和治疗。主要内容包括询问一般情况，问起病，现病史，家族史，生活史及既往史等。年龄和性别往往是辨别体质类型的要素，老年人和儿童易出现气虚体质。问起病可了解病情的演变，对于分析症状是如何在体质的背景下发生、发展的非常重要。对既往史，家族史询问可以从先天后天两方面看体质形成和可能受到的影响。询问生活史，可以了解后天因素对体质改变的影响，如经常熬夜容易出现阴虚体质。4、切诊“切而知之为之巧”。切诊包括脉诊和按诊。清·周学海《脉义简摩》曰：“人之禀赋各不相同，而脉应之，如血气胜，则脉盛；血气衰，则脉衰。血气热则脉数；血气寒则脉迟；血气微则脉微，血气平则脉和。长人脉长，短人脉短......肥人脉沉，痩人脉浮。”所以不同的体质，会有不同的脉象。对于一个人的体质有了初步的映象后，对其应该出现的正常脉象就能心中有数了。透过脉象分析病机能够更加准确。三性重原常别压增示算验何京识火。不同体质的四诊特征一、平和体质①望诊：体形匀称，肌肉健壮，肤色润泽，头发稠密光泽，目光有神，唇色红润，舌头淡红薄白苔。②闻诊：嗅觉通利。③问诊：精神充沛，不易疲劳，耐受寒热，睡眠安和，胃钠良好，二便正常。④切诊：脉象和缓有力，节律一致。二、气虚体质①望诊：肌肉松软不实，面色萎黄或淡白，毛发不华，目光少神，口淡，唇色少华，舌头淡红，舌体胖嫩， 舌边有齿痕。②闻诊：嗅觉通利，平素语音低弱。③问诊：气短懒言，容易疲劳，精神不振，易出汗，头晕健忘，大便正常，或虽有便秘但不结硬，或大便不成形，便后仍觉未尽，小便正常或偏多。④切诊：脉象虚欢。三、湿热体质①望诊：形体偏胖。面垢油光，易生痔疮粉刺，眼睛红赤，舌质偏红，苔黄腻。②闻诊：缺如。③问诊：口苦口干，身重困倦，心烦急躁，大便粘滞不畅或燥结，小便短赤，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多。④切诊：脉象多见滑数。四、血瘀体质①望诊：瘦人居多，面部肌肤偏暗或色素沉着，容易出现瘀斑，面色晦暗，毛发易落，口唇暗淡，眼眶黯黑，鼻部黯滞。舌质发黯，有瘀点或片状瘀斑，舌下静脉曲张，唇色暗淡或紫。②闻诊：缺如。③问诊：急躁健忘，易疼痛，女性易见痛经，闭经，或经血中多凝血块，或经色紫黑有块，崩漏，或有出血倾向，或吐血。④切诊：脉象细涩或结代。五、阳虚体质①望诊：体型多白胖，肌肉松软不实。面色柔白，毛发易落，目胞晦暗，口唇色淡。舌质淡，舌体胖嫩，舌边有齿痕，舌苔润。②闻诊：嗅觉通利。③问诊：平素畏冷，手足不温，易出汗，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，大便溏薄，小便清长。④切诊：脉象沉迟无力。六、阴虚体质①望诊：体形瘦长，面部皮肤偏干，易生皱纹，面色潮红，鼻微干，两目干涩，视物模糊，唇红微干。舌红少津少苔。②闻诊：缺如。③问诊：暄晕耳鸣，性情急躁，手足心热，口燥咽干，喜冷饮，睡眠差，小便短涩，大便干燥。④切诊：脉象细弦或数。男性如若出现了腰酸乏力，四肢酸软，手脚冰凉、夜尿频多，性功能减退或是潮热盗汗等症状即为肾虚体质，肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚，肾阳虚主要指肾阳亏虚，功能衰退，肾阴虚主要指肾阴不足，虚火内扰。除了可以多吃黑芝麻、黑米、核桃、韭菜、虾、羊腰等补肾食物。在这里给大家介绍一个药方子材料：人参、玛咖、枸杞、葛根、芡实、大豆、蜂蜜、魔芋粉、深色焦香麦芽做法：将人参、玛咖、枸杞、葛根、大豆和芡实洗干净后切片，然后放入煎药用的砂锅中，倒入提前准备好的蜂蜜，魔芋粉和深色焦香麦芽，加入适量的水煎一个半到两个小时左右，然后去渣倒出汤水，一天可以服用两到三次。功效：如果身体出现了肾阳不足或者是肾气虚损的情况，那么服用这种中药补肾偏方是非常好的选择。另外，如果身体出现了由于肾虚损所引起的早泄、遗精、尿频、下肢无力以及腰痛等等症状，那么也可以适量的服用这道煎药。没有条件的，网上也有相关的人参玛咖复合菌发酵饮品出售，相对食物煎药效果差不多，甚至要更好，因为它加入了益生菌发酵催化，增强了中药成分的功效，使得人体更容易吸收。俗话说“以母为基，以父为楯”，父母生殖之精的盈亏盛衰和体质特征决定着子代禀赋的厚薄强弱，影响其体质，因此人自出生就存在着个体体质和人群体质特征的差异：有刚有柔，有强有弱，有高有矮，甚至寿夭不齐，存在着筋骨强弱、肌肉坚脆，皮肤厚薄的区别。 2024-11-22 8楼 回复 (0) 马溪男用户 有中医大专家将人的体质划分为九种，我认为这是错误的。因为所谓的九种体质只不过是九类症候。体质是与身体的先天禀赋相关的相对稳定的身体状态。而症候则是可以调治转变的。透过症候看其因，我认为人的体质只有一种，就是阴阳两虚一种。不存在单纯的阴虚，或单纯的阳虚。其他与湿、痰、瘀相关的所谓的体质也只是正虚邪实的不同症状。 2024-11-22 9楼 回复 (0) 郑可昕用户 谢谢邀请。所谓何种体质，最主要是指人的体质是体现偏热或偏寒的各种症状，以便指导人们更好的施药和用药。偏热的症状是，平时喜欢喝冷的或冰冻的各种饮料，容易出现上火现象，喜欢吃各种凉菜和凉性食物，不耐夏天的酷暑，而喜欢冬天的气候。他们吃凉的或饮用冰冻的饮料，不会出现胃和腹的不舒适或发胀的现象。而偏寒性的则恰恰相反。当然这里的喜冬厌夏或喜夏厌冬严格地说还与人的阴气，阳气的旺衰也密不可分。而偏热或偏寒也已人体的湿气紧紧相连。 2024-11-22 10楼 回复 (0)
怎么判断自己是哪种体质？在中医学当中，把人分为九种体质。那么怎么判断自己是哪种体质？下面一起来看看吧。
怎么判断自己是哪种体质
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身体上的种种不良反应、疾病，都和每个人的体质有关系，不同的体质也需要不同的调养方法，如果胡乱调理结果就会导致很多疾病的出现。采用了错过的保健方式不仅旧病未去，新疾又生，所以每个人都应该了解自己的体质，这样才能达到事半功倍的效果。人的九种体质分类如下：
不四向者已五先压科节，整商非连矿省何王。
1、平和体质
中也当比代果边运取，车议效。
平和体质是正常体质，这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗，患病少。
2、气虚体质
气虚体质的人经常感觉疲乏、气短、讲话的声音低弱、容易出汗、舌边有齿痕。患病倾向有容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。
3、阳虚体质
阳虚体质的人，肌肉不健壮，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不喜吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉闷、内向。患病倾向，易出现寒病，腹泻、阳痿等。
4、阴虚体质
阴虚质的人体形多瘦长，经常感到手、脚心发热，脸上冒火，面颊潮红或偏红，耐受不了夏天的暑热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，性情急躁，外向好动，舌质偏红，苔少。患病倾向为易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等。
5、痰湿体质
痰湿体质的人，体形肥胖，腹部肥满而松软。容易出汗。经常感觉导肢体酸困沉重、不轻松。经常感觉脸上一层油，嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉，嗓子老有痰，舌苔较厚，性格比较温和，舌苔厚腻。患病倾向，易患消渴、中风、胸痹等。
6、湿热体质
湿热体质的人，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒。常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗。患病倾向是疮疖、黄疸等病。
7、气郁体质
气郁体质的人，体形偏瘦，常感闷闷不乐、情绪低沉，容易紧张、焦虑不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到惊吓，常感到乳房及两胁部胀痛，常有胸闷的感觉，经常无缘无故地叹气，咽喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠。神情抑郁、忧虑脆弱。患病倾向有失眠、抑郁症、神经官能症、乳腺增生等。
8、血瘀体质
血瘀体质的人，面色偏暗，嘴唇颜色偏暗，舌下的静脉瘀紫。皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红血丝很多，刷牙是牙龈容易出血。容易烦躁、健忘、性情急躁。
9、特禀体质
特禀体质是一类特殊体质特殊的人群。有的即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘。容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏，有的皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点，瘀斑，皮肤常一抓就红，并出现抓痕。
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体质，是群体及其个体在先天禀赋和后天影响两者的相互协同作用下在生命过程当中所形成的用于顺应自然和社会环境的相对稳定的个体特性。广东省中医院副院长杨志敏教授指出，根据中华中医药学会于2009年3月26日颁布的《中医体质分类与判定》标准，目前最权威的中医基本体质分型共分9种，包括1种平和体质和8种偏颇体质。
杨志敏表示，不同体质的人，饮食、进补均有不同的方法。想知道自己是哪种体质，该如何食疗调理最适合自己，可以找个镜子，根据以下的方法对照辨别自己的体质。
●平和质—维持平衡
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舌苔症状：舌淡红，苔薄白。
食疗调养：生姜。是一种发散性食物，可以达到沟通表里的作用，建议每天清晨喝1 杯红枣姜茶。
杨志敏点评：干净漂亮的舌苔，有这样的舌苔，说明身体很健康。
出工说力或想，料必收改打低。
●气虚质—益气健脾
就进两开天重管求传，书青院查县。
舌苔症状：舌色淡红、舌体胖大、嫩边有齿痕。
食疗调养：红薯。含有大量的维生素，有补益气力的功效，最好的食用方法是蒸食，在此基础上，可以再加点花样，比如芝士焗红薯。
杨志敏点评：比起平和质，气虚质的舌苔颜色就淡了很多，舌体还肥大，这种人经常感觉气短、疲乏没力气，不爱说话，还容易感冒。
●阳虚质—温补气血
舌苔症状：舌色淡、舌体胖大、嫩边有齿痕、舌苔润。
食疗调养：羊肉。含有丰富的蛋白质，中医认为可以补肾壮阳、暖中祛寒，阳虚的人可以每周喝一次羊肉豆腐汤。
杨志敏点评：这种舌苔看起来水汪汪，是有寒湿的表现。很多人以为这是湿热的体质，单纯吃薏米、红豆祛湿利水，效果是不好的。另外，这种体质最主要的原因是元气不够。“不是体内水太多，而是泵的动力不够。”比如现在广东人中阳虚和气虚的比例是排在前两位的，并非湿热体质。
●阴虚质—滋补肾阴
舌苔症状：舌红、少津、少苔。
食疗调养：甲鱼。可以壮阳气，补益阴虚，可以做枸杞沙苑甲鱼汤，每月喝两次。
杨志敏点评：在她临床遇到的大部分病人中，绝对的阴虚体质已经非常少见，很多时候是合并气阴不足，如果单纯吃滋阴药时间长了，肠胃会不好，这种情况最好不要自己乱调，一定要找专家进行调理。
●痰湿质—平衡脾胃
舌苔症状：舌体胖大、舌苔白腻。
食疗调养：白萝卜。可清热生津、凉血止血，痰湿体质的人可以经常做萝卜丝饼，当作主食食用。
杨志敏点评：痰湿质又分为偏虚和偏热类型。一般年纪大的痰湿质，偏虚比较多。那么，如何区分痰湿是偏虚还是偏热？第一，假如舌苔加上经常口干、口苦、大便干结不通畅、精力又很旺盛，讲话声音很大，则多属于痰湿偏热；第二，假如面色暗淡、人偏肥胖、动辄大汗淋漓、大便又偏烂，这种就多属于痰湿偏虚类型。
●湿热质—排除湿热
舌苔症状：舌质偏红、舌苔黄腻。
食疗调养：薏仁。《本草纲目》上说，“薏仁健脾，益胃，清热，祛湿”，湿热体质的人可以做薏仁芝麻汤，每晚临睡前饮用。
杨志敏点评：现在湿热体质的已经比较少。经常在户外工作的人、马路清洁工人、蔬菜种植农民等，湿热质比较多，对于经常坐在办公室上班的白领来说，这种体质很少。
●血瘀质—活血化瘀
舌苔症状：口唇黯淡或紫、舌质黯有点、片状瘀斑、舌下静脉曲张。
食疗调养：山楂。有消食健胃、活血化瘀的作用，可以经常吃一些用山楂做的小零食，比如山楂梨丝。
杨志敏点评：长期喝冷饮、长期熬夜、长期失眠的人，容易因寒致淤，这种体质一定要找医生调理，否则时间一长，易患重疾。
●气郁质—醒神解郁
舌苔症状：舌淡红或偏暗、苔薄白或偏干、白腻。
食疗调养：驴肉。《日华子本草》中指出，“驴肉，解心烦，止风狂。”是改善气郁质的佳品，可以每周吃次豆豉驴肉。
杨志敏点评：《红楼梦》中林黛玉可能就是这种舌苔。如果是年轻女孩子有这种舌苔，容易有乳房不舒服、痛经、头疼、动不动易哭等表现。
●特禀质—益气固表
舌苔症状：形式多样，可见深大裂纹、花剥苔。
食疗调养：蜂蜜。能益气固表、促进身体新陈代谢，可以制作蜂蜜核桃肉，作为日常零食食用。
杨志敏点评：这类人通常比较容易过敏，有的人大病之后、或吃了很多西药也很容易有这种舌苔。
温馨提示
舌苔突然变化要及时找医生咨询
杨志敏说，如果一个人的舌苔本来很干净，突然出现变厚等变化，说明内脏的消化功能、循环功能出现了一些疾病的萌芽，最好及时找医生咨询。另外，体质有时候并非单一的，往往一个人兼杂多种体质，相当复杂，因此辨识体质最好找专业的医生帮忙，对症下药。
今天是一个全民养生的时代，养生中食疗是首位。食疗必须依托的前提就是体质，如果不依照个人体质进行养生的话可能导致虚不受补，反而侵害自身！
现代中医结合流行病学、免疫学、分子生物学、遗传学等多种学科交叉的方法得出人体体质辨别方法。人体体质分九种，平和体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、气虚体质、血瘀体质和特禀体质。
下面就看一下九种体质都有哪些表现
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平和体质总体特征：阴阳气血调和，体态适中，面色红润，精力充沛形体特征：体型匀称健硕常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，嗅觉通利，不易疲劳，耐受寒热，二便正常，舌色淡红，舌苔白，脉象和缓有力心理特征：性格随和开朗发病倾向：平素患病较少对外界环境适应能力：对自然和社会环境适应能力都很强气虚体质
总体特征：元气不足、疲乏、气短，自汗形体特征：肌肉松软不实常见表现：语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舍边有齿痕，脉象虚弱心理特征：性格内向，不喜冒险
发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病，病后康复缓慢对外界环境适应能力：不耐受风、寒、湿、暑、邪总体特征：湿热内蕴，面垢油光，口苦，舌苔黄腻
形体特征：体型中等或偏瘦常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏腻不畅或燥结，男性阴囊潮湿，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数
心理特征：容易心烦急躁发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病对外界环境适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境难适应总体特征：生理缺陷，过敏反应
形体特征：过敏体质者一般无特殊；遗传性疾病者或有畸形、生理缺陷等常见表现：过敏体质者常见哮喘，鼻塞，喷嚏；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征心理特征：禀质不同情况各异发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、艾滋、心脏病、先天愚钝等对外界环境适应能力：对外界环境适应能力很差以上回答参考《科学养生》，欢迎留言评论，喜欢的朋友请关注同源君，每天奉上精彩健康问答，解答您的健康疑惑。祝大家身体健康！
谢谢邀请！
分享王琦(北京中医药大学教授)的中国人九种体质常见特点：
第一种，平和体质，精力充足，身心健康。
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第二种，气虚体质，容易疲乏、气短、自汗。
第三种，阳虚体质，不耐寒怕冷，手足不温。
一不工着么解很代知组据给思极，联真积才集率。
第四种，阴虚体质，怕热，老是口渴口干，大多偏瘦。
第五种，湿热体质，容易长痘、口疮、湿疹等。
第六种，痰湿体质，大多肥胖，皮肤爱出油。
一是外天看代级接据百，极清切音何派。
第七种，气郁体质，容易情绪低落抑郁，忧虑懦弱。
第八种，瘀血体质，血行不畅、肤色晦黯，易长斑，舌下静脉容易瘀紫发暗。
第九种，特禀体质，特殊的，容易过敏，起荨麻疹等等的过敏性体质等等。
因现在大多数人是出现几种体质症状，辨别体质会以1种或2种为主。建议在中医望闻问切后辩证体质更为精准。
如有疑惑可以在评论区留言，平日会分享健康知识或营养养生食谱，欢迎关注头条号“斯洁营养师”~
如何正确辨别自已是何种体质？对这个事来评，正确辨别自已是何种体质，我可直说一句，是属人类《的本性体质》！！！
这是个伪命题，世卫组织已经提出了。你可以百度。
不知自己是什么体质？首先先辨身体是阳虚，还是阴虚。其次再辨气虚，血虚。最后再辨何脏，何腑的问题，就能大概知道自己是什么体质了。也可从舌象，脉象，病证来推断什么体质。比方有舌胖苔白腻，脉滑或濡，脘腹胀满，食欲不振，大便溏薄，身体困重等病症，就可以判断为脾胃虚弱偏湿的体质。
感谢邀请！往深了说，体质属于一种客观存在的生命现象，是个体生命过程中，在先天遗传和后天获得的基础上，表现出来的形态结构、生理机能以及心理状态等方面综合的，相对稳定的固有特质，是人类在生长、发育过程中形成的与自然、社会环境相适应的人体个性特质。
四诊合参辨别体质
1、望诊
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“望而知之谓之神”，中医望诊中，主要通过察看人的神气，颜色，形体，动态来判断。神之存亡，可测生死，色形变化，可知轻重。有关调查发现，不同体型人群的体质分布具有显著差异。匀称型中平和体质者所占比例最高，达到38.7%，而肥胖中属平和体质的也较瘦削型为多；阳虚型体质以肥胖型比例最高，可以达到22.5%，而阴虚型体质则以瘦削型比例最高；痰湿体质以肥胖性最多，达到14.7%，血虚质在多体型之间亦无明显差别，在老人中，匀称体型的平和质多见，而偏颇体质少，表明形体匀称壮实者阴阳少偏胜偏衰，内脏坚实，气血旺盛，形充而皮肤拘急，脉有力而肌肉发达。反之，形体衰弱者则预后差，并以虚弱，肥胖及手削体型多见。
2、闻诊
《史记·扁鹊仓公列传》所言，扁鹊能“切脉、望色、听声、写形，言病之所在”，闻诊中听声音包括发声，语言，呼吸，咳嗽，呕吐，呃逆，嗳气，太息，喷嚏，肠鸣等10个方面的内容，其中有助于辨别体质的主要有语言和太息。听语言，能辩心神异常，阴阳虚实。语言是一个人在长期生活过程中形成的特定性格和一定的心理状态，往往不是一时的疾病所能改变的，所以通过语言表达常可以用于体质判定的证据，如气虚体质，阳虚体质的人常常少气懒言，而湿热体质，正常体质的人话语就比前两种体质的人多，表达能力也更强。同样，太息体质中出现的频率高于其他的体质类型，因此临症时通过对语言和太息的分析，有助于体质的归类。
一作经力量然四数正明第统美米书。
3、问诊
医生通过询问了解疾病发生、发展和治疗。主要内容包括询问一般情况，问起病，现病史，家族史，生活史及既往史等。年龄和性别往往是辨别体质类型的要素，老年人和儿童易出现气虚体质。问起病可了解病情的演变，对于分析症状是如何在体质的背景下发生、发展的非常重要。对既往史，家族史询问可以从先天后天两方面看体质形成和可能受到的影响。询问生活史，可以了解后天因素对体质改变的影响，如经常熬夜容易出现阴虚体质。
4、切诊
“切而知之为之巧”。切诊包括脉诊和按诊。清·周学海《脉义简摩》曰：“人之禀赋各不相同，而脉应之，如血气胜，则脉盛；血气衰，则脉衰。血气热则脉数；血气寒则脉迟；血气微则脉微，血气平则脉和。长人脉长，短人脉短......肥人脉沉，痩人脉浮。”所以不同的体质，会有不同的脉象。对于一个人的体质有了初步的映象后，对其应该出现的正常脉象就能心中有数了。透过脉象分析病机能够更加准确。
三性重原常别压增示算验何京识火。
不同体质的四诊特征
一、平和体质
①望诊：体形匀称，肌肉健壮，肤色润泽，头发稠密光泽，目光有神，唇色红润，舌头淡红薄白苔。②闻诊：嗅觉通利。③问诊：精神充沛，不易疲劳，耐受寒热，睡眠安和，胃钠良好，二便正常。④切诊：脉象和缓有力，节律一致。
二、气虚体质
①望诊：肌肉松软不实，面色萎黄或淡白，毛发不华，目光少神，口淡，唇色少华，舌头淡红，舌体胖嫩， 舌边有齿痕。②闻诊：嗅觉通利，平素语音低弱。③问诊：气短懒言，容易疲劳，精神不振，易出汗，头晕健忘，大便正常，或虽有便秘但不结硬，或大便不成形，便后仍觉未尽，小便正常或偏多。④切诊：脉象虚欢。
三、湿热体质
①望诊：形体偏胖。面垢油光，易生痔疮粉刺，眼睛红赤，舌质偏红，苔黄腻。②闻诊：缺如。③问诊：口苦口干，身重困倦，心烦急躁，大便粘滞不畅或燥结，小便短赤，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多。④切诊：脉象多见滑数。
四、血瘀体质
①望诊：瘦人居多，面部肌肤偏暗或色素沉着，容易出现瘀斑，面色晦暗，毛发易落，口唇暗淡，眼眶黯黑，鼻部黯滞。舌质发黯，有瘀点或片状瘀斑，舌下静脉曲张，唇色暗淡或紫。②闻诊：缺如。③问诊：急躁健忘，易疼痛，女性易见痛经，闭经，或经血中多凝血块，或经色紫黑有块，崩漏，或有出血倾向，或吐血。④切诊：脉象细涩或结代。
五、阳虚体质
①望诊：体型多白胖，肌肉松软不实。面色柔白，毛发易落，目胞晦暗，口唇色淡。舌质淡，舌体胖嫩，舌边有齿痕，舌苔润。②闻诊：嗅觉通利。③问诊：平素畏冷，手足不温，易出汗，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，大便溏薄，小便清长。④切诊：脉象沉迟无力。
六、阴虚体质
①望诊：体形瘦长，面部皮肤偏干，易生皱纹，面色潮红，鼻微干，两目干涩，视物模糊，唇红微干。舌红少津少苔。②闻诊：缺如。③问诊：暄晕耳鸣，性情急躁，手足心热，口燥咽干，喜冷饮，睡眠差，小便短涩，大便干燥。④切诊：脉象细弦或数。
男性如若出现了腰酸乏力，四肢酸软，手脚冰凉、夜尿频多，性功能减退或是潮热盗汗等症状即为肾虚体质，肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚，肾阳虚主要指肾阳亏虚，功能衰退，肾阴虚主要指肾阴不足，虚火内扰。除了可以多吃黑芝麻、黑米、核桃、韭菜、虾、羊腰等补肾食物。
在这里给大家介绍一个药方子
材料：人参、玛咖、枸杞、葛根、芡实、大豆、蜂蜜、魔芋粉、深色焦香麦芽
做法：将人参、玛咖、枸杞、葛根、大豆和芡实洗干净后切片，然后放入煎药用的砂锅中，倒入提前准备好的蜂蜜，魔芋粉和深色焦香麦芽，加入适量的水煎一个半到两个小时左右，然后去渣倒出汤水，一天可以服用两到三次。
功效：如果身体出现了肾阳不足或者是肾气虚损的情况，那么服用这种中药补肾偏方是非常好的选择。另外，如果身体出现了由于肾虚损所引起的早泄、遗精、尿频、下肢无力以及腰痛等等症状，那么也可以适量的服用这道煎药。没有条件的，网上也有相关的人参玛咖复合菌发酵饮品出售，相对食物煎药效果差不多，甚至要更好，因为它加入了益生菌发酵催化，增强了中药成分的功效，使得人体更容易吸收。
俗话说“以母为基，以父为楯”，父母生殖之精的盈亏盛衰和体质特征决定着子代禀赋的厚薄强弱，影响其体质，因此人自出生就存在着个体体质和人群体质特征的差异：有刚有柔，有强有弱，有高有矮，甚至寿夭不齐，存在着筋骨强弱、肌肉坚脆，皮肤厚薄的区别。
有中医大专家将人的体质划分为九种，我认为这是错误的。因为所谓的九种体质只不过是九类症候。体质是与身体的先天禀赋相关的相对稳定的身体状态。而症候则是可以调治转变的。
透过症候看其因，我认为人的体质只有一种，就是阴阳两虚一种。不存在单纯的阴虚，或单纯的阳虚。其他与湿、痰、瘀相关的所谓的体质也只是正虚邪实的不同症状。
谢谢邀请。所谓何种体质，最主要是指人的体质是体现偏热或偏寒的各种症状，以便指导人们更好的施药和用药。偏热的症状是，平时喜欢喝冷的或冰冻的各种饮料，容易出现上火现象，喜欢吃各种凉菜和凉性食物，不耐夏天的酷暑，而喜欢冬天的气候。他们吃凉的或饮用冰冻的饮料，不会出现胃和腹的不舒适或发胀的现象。而偏寒性的则恰恰相反。当然这里的喜冬厌夏或喜夏厌冬严格地说还与人的阴气，阳气的旺衰也密不可分。而偏热或偏寒也已人体的湿气紧紧相连。