我最喜欢吃的青菜，是地瓜叶，以前农村人是猪吃的，谈不上什么营养，但是我喜欢。 回复 龚家瑞用户 我最喜欢吃的青菜，是地瓜叶，以前农村人是猪吃的，谈不上什么营养，但是我喜欢。 2024-11-25 1楼 回复 (0) 黄铭伟用户 它清香嫩脆，并具有一种特殊的香气。这种食材有一部分人因为它的气味不喜欢吃，但是它确实是一道营养健康的美味佳肴。它被称之为天然的保健品，要想拥有美丽的肌肤，那你就要多吃茼蒿菜了！芝士回答，版权必七家究，合未经许可族，不得高转载茼蒿的营养价值①吃茼蒿可以美化肌肤，要想拥有美丽的肌肤就要多食茼蒿，因为它能改善肌肤粗糙的状况。了要面高机相题放热七，术确研律列市斯型。②经常吃茼蒿还可以养心，茼蒿具有四种强化心脏的药效成分，它的香味是茼蒿特有的药效成分。③茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕劝，促进排便，达到通腑利肠的目的。④老年人吃茼蒿去除胆固醇，茼蒿含有新鲜且为深绿色的色素，叶绿素具有去除胆固醇的功效。经常食用茼蒿还能降血压利小便，茼蒿也含有丰富的钾，能将盐分运出体外，对于患高血压的人来说可以说是最佳的食用蔬菜。| 茼蒿菜疙瘩 |我于会民现表原革别论门认转，况酸养置厂。By 静默成诗用料主料：茼蒿1把、鸡蛋2个、面粉1碗辅料：盐1勺、蒜3瓣、香油适量做法1.茼蒿洗净切小段或者切碎（切碎更利于操作一些），打入两枚鸡蛋2.加入一碗面粉3.用筷子搅匀，直到调成厚糊，并且用筷子能挑起来而不会滴落的状态，所以，面粉最好逐渐分次地添加4.煮开一锅水，用筷子挑起一个个地菜面疙瘩，下锅煮熟后捞出来。疙瘩不要太大，小的易熟而且吃时更方便5.蒜加少许盐捣成泥，加清水和适量香油调成蒜汁儿，蘸食 2024-11-25 2楼 回复 (0) 高婵钥用户 喜欢的都是一些比较大众的，小青菜，茼蒿空心菜等，找那种特别的还不惯 2024-11-25 3楼 回复 (0) 赛卫红用户 大家都知道多吃青菜，有益人体健康，青菜富含的丰富维生素和矿物质，是人体每天所应该补充的营养物质。特别是在老玉米待的南方，去餐馆点菜都会以最后加个青菜做结尾，接下来老玉米就来说说我爱吃的青菜吧。首先，最喜欢的就是小白菜了，也就是平时说的油白菜，不管是加葱姜蒜翻炒，还是白灼淋上调好的酱汁，都十分清脆爽口。小白菜是含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，有保持血管弹性、润泽皮肤、通利胃肠、防癌抗癌的作用。未经芝放士回答允许不得转载本们及文内容，否则速将视为侵集权其次，空心菜也是老玉米喜欢的青菜之一。蒜蓉空心菜、凉拌空心菜等都非常好吃，空心菜含有丰富的粗纤维素，多吃空心菜可以降脂减肥、促进肠胃蠕动，对于血糖较高的人群还有降低血糖的功效。不要把平样只解保海，联米温群号维按派始。除了上面介绍的青菜，菠菜也是好吃又营养丰富的青菜，特别是它含有丰富的铁，所以多吃菠菜可以促进成长。总之，青菜的营养十分丰富，多吃蔬菜有益无害哦。我是老玉米，理性聊生活，侃生活大趣味，你们的评论和留言会是我持续更新的动力！三质命公活计百志交花，米究办率派圆。 2024-11-25 4楼 回复 (0) 朱远航用户 很高兴能回答一下这个问题，下面我用视频的形式回答一下这个问题！ 2024-11-25 5楼 回复 (0) 侯嘉月用户 我呢是一个极其不爱挑食的人，下面的分享经验只是我的个人建议仅供参考，对的方面大家采纳，错的方面欢迎大家指点。首先是一款长寿菜西蓝花，它含有维生素c，具有防癌抗癌，降血脂，降血压等功效。还有洋葱是降血压血脂的好菜，土豆我最爱吃因为他含碱性成分丰富维生素，长期食用可以补肾强筋壮骨。另外西红柿也是非常不错的，丰富的维生素配合鸡蛋食用具有抗癌功效，西红柿炒鸡蛋也是餐桌上不可少的美食，水果里边我最爱香蕉苹果，大量维生素和钙质促进新陈代谢减肥，促进消化，润肠通便效果特别好。就给大家分享这么多了，谢谢 2024-11-25 6楼 回复 (0) 黄晓用户 我喜欢吃西兰花，因为西兰花不但长的好看而且营养丰富。西兰花属于十字花科蔬菜，常吃具有抗癌的做用，还含有多种微生素以及膳食纤维，对肠道有很好的消化作用。 2024-11-25 7楼 回复 (0) 牧春胜用户 其实对我这样一个不挑食的人来说，不管是白菜，还是各种青菜我都吃，因为小时候在家里条件不怎么好，基本上很少有肉吃，所以在家的时候吃的基本上青菜，像白菜呀，等等，所以我不管什么青菜只要煮熟了我都吃，以前如此，现在也是这种习惯没有变，想想小时候能吃饱就不错了，哪里能还谈什么好不好吃，还顾得上谈什么营养啊 2024-11-25 8楼 回复 (0) 邱莘莘用户 个人喜欢的几样菜分享给大家 图片来自网络一、土豆 身为北方人，最喜欢吃土豆了，它也可养胃，润肠通便，健脾利湿;二、菠菜 对贫血有很好的治疗效果，利于排便，便秘，保障营养，有利于健康;芝士导没回答，版权必究，未经许可目，划不土得转载三 西红柿 生津止渴，开胃止咳，防止色斑的形成，个人最喜欢给每道菜里面加一个西红柿，颜色也好看。一上们会也里加质，别共花离。四 茄子 清热，活血，止痛，消肿地些活少七，议名况需置。五 青椒 可以增加食欲，缓解疲劳 2024-11-25 9楼 回复 (0)
我最喜欢吃的青菜，是地瓜叶，以前农村人是猪吃的，谈不上什么营养，但是我喜欢。
它清香嫩脆，并具有一种特殊的香气。这种食材有一部分人因为它的气味不喜欢吃，但是它确实是一道营养健康的美味佳肴。它被称之为天然的保健品，要想拥有美丽的肌肤，那你就要多吃茼蒿菜了！
芝士回答，版权必七家究，合未经许可族，不得高转载
茼蒿的营养价值
①吃茼蒿可以美化肌肤，要想拥有美丽的肌肤就要多食茼蒿，因为它能改善肌肤粗糙的状况。
了要面高机相题放热七，术确研律列市斯型。
②经常吃茼蒿还可以养心，茼蒿具有四种强化心脏的药效成分，它的香味是茼蒿特有的药效成分。
③茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕劝，促进排便，达到通腑利肠的目的。
④老年人吃茼蒿去除胆固醇，茼蒿含有新鲜且为深绿色的色素，叶绿素具有去除胆固醇的功效。经常食用茼蒿还能降血压利小便，茼蒿也含有丰富的钾，能将盐分运出体外，对于患高血压的人来说可以说是最佳的食用蔬菜。
| 茼蒿菜疙瘩 |
我于会民现表原革别论门认转，况酸养置厂。
By 静默成诗
用料
主料：茼蒿1把、鸡蛋2个、面粉1碗
辅料：盐1勺、蒜3瓣、香油适量
做法
1.茼蒿洗净切小段或者切碎（切碎更利于操作一些），打入两枚鸡蛋
2.加入一碗面粉
3.用筷子搅匀，直到调成厚糊，并且用筷子能挑起来而不会滴落的状态，所以，面粉最好逐渐分次地添加
4.煮开一锅水，用筷子挑起一个个地菜面疙瘩，下锅煮熟后捞出来。疙瘩不要太大，小的易熟而且吃时更方便
5.蒜加少许盐捣成泥，加清水和适量香油调成蒜汁儿，蘸食
喜欢的都是一些比较大众的，小青菜，茼蒿空心菜等，找那种特别的还不惯
大家都知道多吃青菜，有益人体健康，青菜富含的丰富维生素和矿物质，是人体每天所应该补充的营养物质。特别是在老玉米待的南方，去餐馆点菜都会以最后加个青菜做结尾，接下来老玉米就来说说我爱吃的青菜吧。首先，最喜欢的就是小白菜了，也就是平时说的油白菜，不管是加葱姜蒜翻炒，还是白灼淋上调好的酱汁，都十分清脆爽口。小白菜是含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，有保持血管弹性、润泽皮肤、通利胃肠、防癌抗癌的作用。
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其次，空心菜也是老玉米喜欢的青菜之一。蒜蓉空心菜、凉拌空心菜等都非常好吃，空心菜含有丰富的粗纤维素，多吃空心菜可以降脂减肥、促进肠胃蠕动，对于血糖较高的人群还有降低血糖的功效。
不要把平样只解保海，联米温群号维按派始。
我是老玉米，理性聊生活，侃生活大趣味，你们的评论和留言会是我持续更新的动力！
三质命公活计百志交花，米究办率派圆。
很高兴能回答一下这个问题，下面我用视频的形式回答一下这个问题！
我呢是一个极其不爱挑食的人，下面的分享经验只是我的个人建议仅供参考，对的方面大家采纳，错的方面欢迎大家指点。首先是一款长寿菜西蓝花，它含有维生素c，具有防癌抗癌，降血脂，降血压等功效。还有洋葱是降血压血脂的好菜，土豆我最爱吃因为他含碱性成分丰富维生素，长期食用可以补肾强筋壮骨。另外西红柿也是非常不错的，丰富的维生素配合鸡蛋食用具有抗癌功效，西红柿炒鸡蛋也是餐桌上不可少的美食，水果里边我最爱香蕉苹果，大量维生素和钙质促进新陈代谢减肥，促进消化，润肠通便效果特别好。就给大家分享这么多了，谢谢
我喜欢吃西兰花，因为西兰花不但长的好看而且营养丰富。西兰花属于十字花科蔬菜，常吃具有抗癌的做用，还含有多种微生素以及膳食纤维，对肠道有很好的消化作用。
其实对我这样一个不挑食的人来说，不管是白菜，还是各种青菜我都吃，因为小时候在家里条件不怎么好，基本上很少有肉吃，所以在家的时候吃的基本上青菜，像白菜呀，等等，所以我不管什么青菜只要煮熟了我都吃，以前如此，现在也是这种习惯没有变，想想小时候能吃饱就不错了，哪里能还谈什么好不好吃，还顾得上谈什么营养啊
个人喜欢的几样菜分享给大家 图片来自网络
一、土豆 身为北方人，最喜欢吃土豆了，它也可养胃，润肠通便，健脾利湿;
二、菠菜 对贫血有很好的治疗效果，利于排便，便秘，保障营养，有利于健康;
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三 西红柿 生津止渴，开胃止咳，防止色斑的形成，个人最喜欢给每道菜里面加一个西红柿，颜色也好看。
一上们会也里加质，别共花离。
四 茄子 清热，活血，止痛，消肿
地些活少七，议名况需置。
五 青椒 可以增加食欲，缓解疲劳