很高兴能回答这个问题。我吸烟差不多十五年了，刚开始时跟朋友在一块吃饭喝酒，抽烟的朋友会时不时发一颗过来。那个时候也不知道拒绝，看到别人抽自己也就跟着抽了，也没感觉抽烟有多难受。时间久了，感觉老是抽别人的不好意思，所以下次再聚时我也买了一包，朋友们也没有因此而大惊小怪。之后我口袋里会时不时带上一包烟，有时干活累了，或者一个人无聊时，突然会想起口袋里的烟，慢慢的，我也加入了烟民的队伍，成为一一名资深烟民！真正成为老烟枪还得从我跑货运开始的。那个时候经常的起早贪黑跑运输，充足的睡眠已经成为了一种渴望。为了给自己提神，就使劲抽烟，有时甚至一颗烟点着后，后面三四颗都不用打火机的接力棒式的一口气干完。再后来就真的离不开了，早上起床的第一件事就是先抽根烟，平时只要一闲下来就会马上点颗烟。什么饭后一颗烟，上厕所一颗烟，哪都成为了标配。最厉害的是半夜起来撒泡尿都会来一颗，现在想起来都觉得可怕！去年年中的时候，有一天早晨起来突然感觉胸口有点隐隐做痛。当时还没怎么在意，过了几天好像越来越厉害了。赶紧去医院做了个CT，在等待结果的时候，心里还是很忐忑的。现在的那些怪病实在是太多了，很怕自己一不小心就…… 在几个小时的煎熬过后，检查结果出来了。拿到检验科的影像图片，再去门诊室的这段距离，我是真真切切地体会到了“沉重的步伐”的意义。在医生认真看图片时，我感觉空气似乎都快凝固了。医生看完后指着一个黑点对我说：你看，这里有个洞。我慌忙接着说，我这没事吧医生！医生说问题不大，及时戒烟慢慢就会好了。听到这句话，我心里一块石头终于落地了。我当时甚至有种想亲一亲这个医生的冲动，这不是我夸张，真是发自内心的！从那天起，准确地说是从走出医院的那刻起，我就戒烟了。当然，戒烟的过程是痛苦的。刚开始，每次吃过饭我都会条件反射地把手放到裤子口袋，每次空手拿出来时都会有种失落感。整个人的情绪也不是很好，一天到晚无精打采。特别是看到别人在身旁抽烟时，我都会在他吐出那口烟时深深地吸上一口气。但突然我又会觉得这样不好，慌忙从他旁边离开。就这样在昏昏噩噩中过了一段时间，突然有一天，我发现自己漱口时不恶心了，早上起床嘴也不苦了，胸口的那种痛也没有了，心情慢慢也好了起来。真的很庆幸自己能悬崖勒马，及时戒掉烟瘾。不然的话，再过几年都不知道自己还有几年！朋友们，及早戒了吧！不然辛苦了大半辈子，老婆最后成了别人的，攒了一辈子的钱也是别人的，最可悲的是，儿子都会成为别人的…… 回复 金珊用户 很高兴能回答这个问题。我吸烟差不多十五年了，刚开始时跟朋友在一块吃饭喝酒，抽烟的朋友会时不时发一颗过来。那个时候也不知道拒绝，看到别人抽自己也就跟着抽了，也没感觉抽烟有多难受。时间久了，感觉老是抽别人的不好意思，所以下次再聚时我也买了一包，朋友们也没有因此而大惊小怪。之后我口袋里会时不时带上一包烟，有时干活累了，或者一个人无聊时，突然会想起口袋里的烟，慢慢的，我也加入了烟民的队伍，成为一一名资深烟民！真正成为老烟枪还得从我跑货运开始的。那个时候经常的起早贪黑跑运输，充足的睡眠已经成为了一种渴望。为了给自己提神，就使劲抽烟，有时甚至一颗烟点着后，后面三四颗都不用打火机的接力棒式的一口气干完。再后来就真的离不开了，早上起床的第一件事就是先抽根烟，平时只要一闲下来就会马上点颗烟。什么饭后一颗烟，上厕所一颗烟，哪都成为了标配。最厉害的是半夜起来撒泡尿都会来一颗，现在想起来都觉得可怕！去年年中的时候，有一天早晨起来突然感觉胸口有点隐隐做痛。当时还没怎么在意，过了几天好像越来越厉害了。赶紧去医院做了个CT，在等待结果的时候，心里还是很忐忑的。现在的那些怪病实在是太多了，很怕自己一不小心就…… 在几个小时的煎熬过后，检查结果出来了。拿到检验科的影像图片，再去门诊室的这段距离，我是真真切切地体会到了“沉重的步伐”的意义。在医生认真看图片时，我感觉空气似乎都快凝固了。医生看完后指着一个黑点对我说：你看，这里有个洞。我慌忙接着说，我这没事吧医生！医生说问题不大，及时戒烟慢慢就会好了。听到这句话，我心里一块石头终于落地了。我当时甚至有种想亲一亲这个医生的冲动，这不是我夸张，真是发自内心的！转载或者引得用本被题文内容请注并明来源于芝士回共答从那天起，准确地说是从走出医院的那刻起，我就戒烟了。当然，戒烟的过程是痛苦的。刚开始，每次吃过饭我都会条件反射地把手放到裤子口袋，每次空手拿出来时都会有种失落感。整个人的情绪也不是很好，一天到晚无精打采。特别是看到别人在身旁抽烟时，我都会在他吐出那口烟时深深地吸上一口气。但突然我又会觉得这样不好，慌忙从他旁边离开。就这样在昏昏噩噩中过了一段时间，突然有一天，我发现自己漱口时不恶心了，早上起床嘴也不苦了，胸口的那种痛也没有了，心情慢慢也好了起来。真的很庆幸自己能悬崖勒马，及时戒掉烟瘾。不然的话，再过几年都不知道自己还有几年！朋友们，及早戒了吧！不然辛苦了大半辈子，老婆最后成了别人的，攒了一辈子的钱也是别人的，最可悲的是，儿子都会成为别人的…… 2024-11-22 1楼 回复 (0) 端瑞丽用户 我抽烟不上瘾，现在都不碰了，不知道上瘾是如何，如果能控制自己的心中的念想坚持下去应该就可戒掉了吧 2024-11-22 2楼 回复 (0) 白琳敏用户 我首先是下定决心要戒烟的 然后网上认识几个志同道合的人 一起戒烟运动 相互鼓励 尽量减少应酬 又看了神书 2024-11-22 3楼 回复 (0) 逮浩博用户 之前抽烟特别凶，至少一天一两包的那种。有一次出差，连续忙了一天一夜，身上衣服都是脏脏破破的（帮其他公司安装和调试机器，一般都会穿一些旧衣服来做这些活），然后回宾馆的时候，和同事路过一个大型超市（不点名了），想去买盒烟抽，但是，门口的女的就是不让我们进去，嫌我们脏。MD，很少说脏话，但是当时真的很生气，也没有和她们怎么吵就直接回去了（因为我哥们差点拿工具打她们了）。那天我就对自己说，老子不再抽烟了。然后就再也没抽了，三四年了，没买过一包烟。同事给烟也不抽了，他们都觉得好奇怎么戒的烟，但就是这样戒了。 2024-11-22 4楼 回复 (0) 石慕梅用户 我吸烟也有十来年了，现在也成功的把烟戒了。首先是要有下定戒烟的决心，然后告诫自己吸烟有哪些危害。我的担忧主要是两个方面，一是怕牙齿变黄，二是怕别人闻到烟味嫌弃。所以刚开始戒烟的时候一抽烟我都找水漱下口。久了之后漱完口回来就觉得烟味有点难闻了。还有就是在外面工作的时候和在公共场所坚决不抽烟。版利权归芝历士回答网站或原信定作者学所有还有一个让我戒烟最大的原因就是今年经济不好，很多时候没钱买烟了。想抽的时候就喝水。现在不但把烟戒了，还成功减了十斤！以上是我的经历，谢谢。结问无式九则南百七清车张，马素型圆。 2024-11-22 5楼 回复 (0)
很高兴能回答这个问题。我吸烟差不多十五年了，刚开始时跟朋友在一块吃饭喝酒，抽烟的朋友会时不时发一颗过来。那个时候也不知道拒绝，看到别人抽自己也就跟着抽了，也没感觉抽烟有多难受。时间久了，感觉老是抽别人的不好意思，所以下次再聚时我也买了一包，朋友们也没有因此而大惊小怪。之后我口袋里会时不时带上一包烟，有时干活累了，或者一个人无聊时，突然会想起口袋里的烟，慢慢的，我也加入了烟民的队伍，成为一一名资深烟民！
真正成为老烟枪还得从我跑货运开始的。那个时候经常的起早贪黑跑运输，充足的睡眠已经成为了一种渴望。为了给自己提神，就使劲抽烟，有时甚至一颗烟点着后，后面三四颗都不用打火机的接力棒式的一口气干完。再后来就真的离不开了，早上起床的第一件事就是先抽根烟，平时只要一闲下来就会马上点颗烟。什么饭后一颗烟，上厕所一颗烟，哪都成为了标配。最厉害的是半夜起来撒泡尿都会来一颗，现在想起来都觉得可怕！
去年年中的时候，有一天早晨起来突然感觉胸口有点隐隐做痛。当时还没怎么在意，过了几天好像越来越厉害了。赶紧去医院做了个CT，在等待结果的时候，心里还是很忐忑的。现在的那些怪病实在是太多了，很怕自己一不小心就…… 在几个小时的煎熬过后，检查结果出来了。拿到检验科的影像图片，再去门诊室的这段距离，我是真真切切地体会到了“沉重的步伐”的意义。在医生认真看图片时，我感觉空气似乎都快凝固了。医生看完后指着一个黑点对我说：你看，这里有个洞。我慌忙接着说，我这没事吧医生！医生说问题不大，及时戒烟慢慢就会好了。听到这句话，我心里一块石头终于落地了。我当时甚至有种想亲一亲这个医生的冲动，这不是我夸张，真是发自内心的！
转载或者引得用本被题文内容请注并明来源于芝士回共答
从那天起，准确地说是从走出医院的那刻起，我就戒烟了。当然，戒烟的过程是痛苦的。刚开始，每次吃过饭我都会条件反射地把手放到裤子口袋，每次空手拿出来时都会有种失落感。整个人的情绪也不是很好，一天到晚无精打采。特别是看到别人在身旁抽烟时，我都会在他吐出那口烟时深深地吸上一口气。但突然我又会觉得这样不好，慌忙从他旁边离开。就这样在昏昏噩噩中过了一段时间，突然有一天，我发现自己漱口时不恶心了，早上起床嘴也不苦了，胸口的那种痛也没有了，心情慢慢也好了起来。
真的很庆幸自己能悬崖勒马，及时戒掉烟瘾。不然的话，再过几年都不知道自己还有几年！
朋友们，及早戒了吧！不然辛苦了大半辈子，老婆最后成了别人的，攒了一辈子的钱也是别人的，最可悲的是，儿子都会成为别人的……
我抽烟不上瘾，现在都不碰了，不知道上瘾是如何，如果能控制自己的心中的念想坚持下去应该就可戒掉了吧
我首先是下定决心要戒烟的 然后网上认识几个志同道合的人 一起戒烟运动 相互鼓励 尽量减少应酬 又看了神书
之前抽烟特别凶，至少一天一两包的那种。有一次出差，连续忙了一天一夜，身上衣服都是脏脏破破的（帮其他公司安装和调试机器，一般都会穿一些旧衣服来做这些活），然后回宾馆的时候，和同事路过一个大型超市（不点名了），想去买盒烟抽，但是，门口的女的就是不让我们进去，嫌我们脏。MD，很少说脏话，但是当时真的很生气，也没有和她们怎么吵就直接回去了（因为我哥们差点拿工具打她们了）。那天我就对自己说，老子不再抽烟了。然后就再也没抽了，三四年了，没买过一包烟。同事给烟也不抽了，他们都觉得好奇怎么戒的烟，但就是这样戒了。
我吸烟也有十来年了，现在也成功的把烟戒了。
首先是要有下定戒烟的决心，然后告诫自己吸烟有哪些危害。
我的担忧主要是两个方面，一是怕牙齿变黄，二是怕别人闻到烟味嫌弃。所以刚开始戒烟的时候一抽烟我都找水漱下口。久了之后漱完口回来就觉得烟味有点难闻了。还有就是在外面工作的时候和在公共场所坚决不抽烟。
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还有一个让我戒烟最大的原因就是今年经济不好，很多时候没钱买烟了。想抽的时候就喝水。现在不但把烟戒了，还成功减了十斤！
以上是我的经历，谢谢。
结问无式九则南百七清车张，马素型圆。