感谢邀请！苹果清香甜脆，色泽鲜，富含糖类，各种维生素与矿物质的苹果，最近成为减肥的圣品。以前曾问在外忙碌的人，往往无法正常吃三餐，所以随身携带糖果之类，以备饥饿之时可以止饥。西谚云‘每天一个苹果，你可以远离医生’。一、抗击癌症。研究发现，每天吃一个苹果以上，可以使结肠癌，食道癌，喉癌，乳腺癌和卵巢癌等癌症发生危险降低9%—42%，苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外，还富含黄酮类化合物，有较强的抗癌作用。二、防中风。吃苹果最好连皮一起吃，因为与苹果肉相比，苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化合性也较强，并能防止中老年女性中风。不过吃苹果前一定要清洗干净。三、预防心脏病。苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生，苹果中的抗氧化剂有助于心脏的健康运转，苹果的纤维、果胶、抗氧化合物和其它成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇的含量，让坏胆固醇阻塞血管的时间比正常情况下晚一些。四、预防骨质疏松。苹果中还有能增强骨质的矿物元素硼和锰。硼可以大幅增加血液中雌激素和其它化合物的浓度，有效预防钙流失。医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们钙质流失率就可以降低46%，绝经期妇女多吃苹果，有助于钙的吸收和利用，防止骨钙疏松。 回复 祝佳璐用户 感谢邀请！苹果清香甜脆，色泽鲜，富含糖类，各种维生素与矿物质的苹果，最近成为减肥的圣品。以前曾问在外忙碌的人，往往无法正常吃三餐，所以随身携带糖果之类，以备饥饿之时可以止饥。西谚云‘每天一个苹果，你可以远离医生’。一、抗击癌症。研究发现，每天吃一个苹果以上，可以使结肠癌，食道癌，喉癌，乳腺癌和卵巢癌等癌症发生危险降低9%—42%，苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外，还富含黄酮类化合物，有较强的抗癌作用。二、防中风。吃苹果最好连皮一起吃，因为与苹果肉相比，苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化合性也较强，并能防止中老年女性中风。不过吃苹果前一定要清洗干净。芝士回答，版权众必究调，改未经许可门，不得的转载三、预防心脏病。苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生，苹果中的抗氧化剂有助于心脏的健康运转，苹果的纤维、果胶、抗氧化合物和其它成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇的含量，让坏胆固醇阻塞血管的时间比正常情况下晚一些。四、预防骨质疏松。苹果中还有能增强骨质的矿物元素硼和锰。硼可以大幅增加血液中雌激素和其它化合物的浓度，有效预防钙流失。医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们钙质流失率就可以降低46%，绝经期妇女多吃苹果，有助于钙的吸收和利用，防止骨钙疏松。 2024-11-22 1楼 回复 (0) 邹舒婷用户 谢邀请，每天吃一二个苹果，关键是常年坚持绝对有益健康，二三支烟钱，好烟几十元包，要面子的烟民不会吃二十元以下的香烟，可一二个苹果也就二元三元钱，烟伤肺苹果碱性抗癌补钙美容抗衰老，您做对了吗？同感的顶赞噢 2024-11-22 2楼 回复 (0) 摩景鑫用户 这个问题好像问我两遍了。第一次没回答。因为我觉得每天早上吃一只苹果有什么了不起？问题是什么意思呢？是说关于健康的，还是关于减肥的或者关于其他的？每天早上吃一个苹果还吃不吃早饭？或者除了吃一只苹果，其他水果不再吃了。这样真的好吗？转载或者说引用本文内容请酸注明来源于积芝建标士回答如果每天早上吃一只苹果其他都照样吃。当然不错喽。但是以前水果品种少的时候苹果是个好东西，现在比苹果营养价值高的水果太多了，不要夸大它的价值。每天早上空腹吃苹果会刺激胃酸分泌。如果胃酸过少的吃苹果应该不错，胃酸过多者不要每天早上吃一只苹果，那是找死呢！不信你每天吃吃看。大作动行使些平无管南志积离华马米低近置。 2024-11-22 3楼 回复 (0)
感谢邀请！苹果清香甜脆，色泽鲜，富含糖类，各种维生素与矿物质的苹果，最近成为减肥的圣品。以前曾问在外忙碌的人，往往无法正常吃三餐，所以随身携带糖果之类，以备饥饿之时可以止饥。西谚云‘每天一个苹果，你可以远离医生’。
一、抗击癌症。研究发现，每天吃一个苹果以上，可以使结肠癌，食道癌，喉癌，乳腺癌和卵巢癌等癌症发生危险降低9%—42%，苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外，还富含黄酮类化合物，有较强的抗癌作用。
二、防中风。吃苹果最好连皮一起吃，因为与苹果肉相比，苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化合性也较强，并能防止中老年女性中风。不过吃苹果前一定要清洗干净。
芝士回答，版权众必究调，改未经许可门，不得的转载
三、预防心脏病。苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生，苹果中的抗氧化剂有助于心脏的健康运转，苹果的纤维、果胶、抗氧化合物和其它成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇的含量，让坏胆固醇阻塞血管的时间比正常情况下晚一些。
四、预防骨质疏松。苹果中还有能增强骨质的矿物元素硼和锰。硼可以大幅增加血液中雌激素和其它化合物的浓度，有效预防钙流失。医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们钙质流失率就可以降低46%，绝经期妇女多吃苹果，有助于钙的吸收和利用，防止骨钙疏松。
谢邀请，每天吃一二个苹果，关键是常年坚持绝对有益健康，二三支烟钱，好烟几十元包，要面子的烟民不会吃二十元以下的香烟，可一二个苹果也就二元三元钱，烟伤肺苹果碱性抗癌补钙美容抗衰老，您做对了吗？同感的顶赞噢
这个问题好像问我两遍了。第一次没回答。
因为我觉得每天早上吃一只苹果有什么了不起？问题是什么意思呢？是说关于健康的，还是关于减肥的或者关于其他的？
每天早上吃一个苹果还吃不吃早饭？或者除了吃一只苹果，其他水果不再吃了。这样真的好吗？
转载或者说引用本文内容请酸注明来源于积芝建标士回答
如果每天早上吃一只苹果其他都照样吃。当然不错喽。但是以前水果品种少的时候苹果是个好东西，现在比苹果营养价值高的水果太多了，不要夸大它的价值。
每天早上空腹吃苹果会刺激胃酸分泌。如果胃酸过少的吃苹果应该不错，胃酸过多者不要每天早上吃一只苹果，那是找死呢！不信你每天吃吃看。
大作动行使些平无管南志积离华马米低近置。