健身，我一次全部练完的。胸肌四个动作，二头三头背肌腹肌，加跑步，我这样练两天休息一天好还是练一天休？

张焱芳 （最后更新于2024-11-21） 分类: 物联网 我来答(1) 浏览(9890) 赞(0)

一天练手和背。一天练脚。交叉进行大肌肉群锻炼效果最好。

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  • 金斯斯用户

    一天练手和背。一天练脚。交叉进行大肌肉群锻炼效果最好。

    2024-11-21
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