我每次都会喝很多的苦荞茶，清热去火，效果很好哦！苦荞茶BY 美食小编 主料生苦荞麦50克辅料苦荞10克热水150毫升苦荞茶的做法1.碗中放入生苦荞麦50g，筛掉荞麦皮屑；2.起锅放入荞麦，大火翻炒3分钟，晃动锅后转中火炒3-5分钟，再次晃动后转小火炒3-4分钟3.杯中加入苦荞10g，倒入热水150ml4.完成如果你觉得美食杰的问答能帮助到你，请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。 回复 李忠泽用户 我每次都会喝很多的苦荞茶，清热去火，效果很好哦！苦荞茶BY 美食小编 主料生苦荞麦50克辅料苦荞10克热水150毫升苦荞茶的做法1.碗中放入生苦荞麦50g，筛掉荞麦皮屑；芝士回答，水版权必究级，未反表经许可，识不得转载2.起锅放入荞麦，大火翻炒3分钟，晃动锅后转中火炒3-5分钟，再次晃动后转小火炒3-4分钟3.杯中加入苦荞10g，倒入热水150ml4.完成如果你觉得美食杰的问答能帮助到你，请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。 2024-11-22 1楼 回复 (0) 豆子用户 火锅不要吃太辣，北方空气干燥，很容易上火，可以尝试一些骨汤锅底，或者番茄锅底，如果很想吃辣的话，可以在以后多吃一些蔬菜水果，适当补充水分，会更好！ 2024-11-22 2楼 回复 (0) 胡天和用户 多放些蔬菜吃火锅绝不能只吃鱼、肉及动物内脏，还必须多吃点蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，还能清凉、解毒、去火，但要注意，放入的蔬菜不要久煮。 适量放些豆腐豆腐具有清热泻火、除烦止渴的作用，对减轻上火有特殊效果。在火锅汤内适当放入豆腐，还能补充多种微量元素。 加些白莲：莲子不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。在火锅内适当加入白莲，这种荤素结合有助于均衡营养。加入的白莲最好不要抽掉莲心，因为莲心有清肺泻火的作用。饮杯清茶吃火锅后喝一杯清茶，不仅可解腻清口，而且还有清火作用。但在吃过大鱼大肉的火锅后，不宜马上饮茶，以防茶中鞣酸与蛋白质结合，影响营养物质的吸收及发生便秘。吃些水果一般来说吃火锅30－40分钟后吃些芦柑、香蕉等凉性水果，有良好的消火作用，可有效防止上火 2024-11-22 3楼 回复 (0) 谢雅用户 你好！很荣幸来回答你的问题！我觉得，很多人都无法抵挡地住对火锅的诱惑的。包括我也是。作为一枚小吃货，我当然也研究过火锅怎么吃更好啦。下面我就跟大家分享几个秘诀吧，让您放肆吃又不上火！首先，吃火锅的时候，你需要多放些蔬菜。吃火锅的时候，你绝不能只吃鱼、肉以及动物内脏，必须多吃点蔬菜。因为蔬菜里面含有大量的维生素和叶绿素，其性多偏寒凉，多吃蔬菜不仅能消除油腻，还能清凉、解毒、去火。但是，需要注意的是，放入的蔬菜不能久煮，因为久煮的话，蔬菜里面的营养就会流失。转载或者引用本文但口华内容请注明来量源于查芝士回答其次，吃火锅的时候，你可以适量放一些豆制品，因为豆制品具有清热消火、止渴的作用，对减轻上火有特殊效果的。放入豆制品，还能补充多种微量元素。而进加机没很代活件流取，张研连。再次，吃火锅的时候，你可以加一些白莲，因为莲子中富含多种营养素，也是人体调补的良药。需要注意的是:火锅里面加入的白莲最好不要抽掉莲心，因为莲心有清肺泻火的作用。同过子自它正公党员基路证身况研律布。最后，吃完火锅之后，你可以喝一杯清茶，不仅可以解腻清口，而且还有清火作用。但是，你需要注意的是，吃过大鱼大肉的火锅之后，不宜马上饮茶，因为茶中的鞣酸与蛋白质结合之后会影响营养物质的吸收，可能还会引起便秘。当然，吃完火锅30-40分钟后，你也可以吃点香蕉、芦柑等凉性水果，也有良好的去火左右的，可有效防止上火。以上解答，希望对你有帮助哦！ 2024-11-22 4楼 回复 (0) 王昭冉用户 要尽量选择清汤火锅，避免吃麻辣火锅。 芝麻酱代替辣椒酱 过多的辣椒、蒜、葱等调料，或是沙茶酱、辣椒酱等蘸料，同样会对胃黏膜造成一定的损害。建议容易上火的人群不宜选择辣油，但可以考虑芝麻酱，它比较适合高血压、高血脂患者。 多点蔬菜鸡鱼肉代替牛羊肉 吃火锅，少不了肉。鸡肉性温，鱼肉偏寒，可以多用鸡、鱼肉代替燥热的牛羊肉。转载或者引用那本文手内容请老注明来源于低芝三士回答吃火锅时还要多放点蔬菜。蔬菜其性多偏寒凉，但不要久煮。 吃些泻火食物，如豆腐、白菜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、番茄、竹笋、海带、莲藕、蘑菇和茭白等。”豆腐可谓吃火锅最佳伴侣，它是含有石膏的豆制品，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素，而且还可发挥石膏的清热泻火、除烦止渴的作用。 子水小去道系提五管，她放必造百律究办养。边吃火锅边喝凉茶饮料，也是个不错的主意，“但阳虚体质的人，就不要多喝。”如果不是很虚的体质，餐后也可以喝点菊花茶、银花茶预防上火。或者吃一些雪梨、西瓜等水果，也可以帮助“去火”。 2024-11-22 5楼 回复 (0) 梁明鸿用户 1、涮菜前吃藕降火想要吃火锅不上火，吃火锅前吃几块断生的藕具有清热润肺、生津化痰的作用，可以有效为后续所吃的肉、鱼导致的生痰做好身体准备。具体做法是首先将藕片放入火锅中，断生后立即捞出食用。2、吃生黄瓜、凉菜降火版权归芝士回资答网站进战或原无作需者所有吃火锅具有麻、辣、烫的特点，吃多了容易上火，但涮火锅之前，先吃上一根生黄瓜或是吃一份凉拌青菜，具有很好的清热效果，可以预防上火。3、香油碟当小料防上火了有会而水明原系决，给极共走报八技。火锅具有麻、辣的特点，而香油具有润肠作用，可以让摄入的食材迅速排出胃肠道，减少辣味、麻味的刺激，而且香油还具有清热作用。产化无山运战南给热切示，林亲快始育。4、少用辛辣调味料防上火火锅底料中花椒、辣椒太多，配料中放芥末是吃火锅上火的一个重要原因。因为这类辛辣食物都属于大热的食物，吃太多，体内容易燥热，出现口腔溃疡等上火症状。所以吃火锅要避免上火，尽量食用清汤作为火锅底料，在调味时适量放少许新鲜辣椒。5、银耳汤降火银耳是一种非常珍贵的滋阴食材，吃火锅后来一碗银耳汤，可以滋阴润肺，润滑胃肠道，增强细胞免疫力。这是因为银耳所带的粘滑的成分是一种多糖，这种多糖物质能增强白细胞的吞噬能力，提高造血机能。6、白萝卜降火很多人吃火锅是奔着涮羊肉、肥牛、蟹肉棒、鱼丸去的，其中羊肉是大热之物，所以吃完火锅会感到油腻、咽干口燥。此时，生白萝卜榨汁，少量白糖，稍煮之后食用可以有效去火。如果吃完火锅感到腹胀，还可以喝生萝卜汁消胀顺气。 2024-11-22 6楼 回复 (0) 祝仪伟用户 火锅虽然好吃，但吃了上火，这几个小建议，让你吃了不上火！现在这个季节，说起来美食的话，那么应该就是大家最喜欢的火锅了吧，毕竟一到冬天的时候，火锅是成为大家最喜欢的美食了，而很多时候大家会越好了三五好友，然后一起相约到火锅店里吃一顿好吃的，但是很多细心的人会能够发现，吃火锅之后很容易上火的，并且甚至到了第二天的时候肠胃是不怎么舒服的。其实这只是因为火锅里面假的一些调味料的原因，在中医上来说是属于温补型食材的，并且我们平常吃的羊肉或者是牛肉之类的都是一些属于高热偏温食材的，所以只要是火锅的时间煮得越久，那么锅里的汤加上食物则是因为“燥上加燥”，再吃的时候就会感觉火锅是非常的温暖的。未经芝士回答允许不得今产转载本可文内容，否则将视为侵世集权然后吃完之后就是上火的问题了，其实只要是稍微注意就可以减轻吃火锅带来的上火的问题了，火锅虽然好吃，但是吃了会上火，这几个小建议，让你吃了之后不上火。第一个就是，有很多人是喜欢吃刚涮好的蔬菜，觉得热乎乎的吃着才好吃，其实从火锅涮好的食材温度是比较高的，那么就会不小心容易烫伤的，不要吃很烫的食物，不烫就不会上火了。第二个是不要用太过于辛辣的锅底，需要选择一些比较温和一些的底料，这样也会对肠胃减少很多的刺激的，再有就是火锅里面的汤水是久沸水，所以不要再食用快结束的时候选择尝试火锅底汤，是不行的。第三个就是在选择食材的方面，首先就是要新鲜的，这样才能够保证食材的口感，或者也可以选择一些偏凉性的蔬菜，像是冬瓜，莲藕，小白菜等这样的蔬菜就是可以的，吃了之后对身体也是有好处的。国要分事强压证打具率效属火。第四个就是身体有情况的最好不要吃火锅的，像是高尿酸血症这样的就是不能够食用的，就是我们平常说的痛风患者，这一种食用火锅的话，对身体会有更多的影响，多吃一些蔬菜，不要吃辛辣的食物等等。火锅虽然好吃，但是吃了上火，这几个小建议，让你吃了不上火。一行四看特，海土支构专。 2024-11-22 7楼 回复 (0) 田迎波用户 王老吉多喝几罐 2024-11-22 8楼 回复 (0) 幽幽百合香用户 首先，这个问题等于是默认了：一般的情况下吃完火锅一定会上火。那么实际上是不是这回事呢？最明显的，看一看四川人，人家大街小巷的那么多人在吃火锅，也没听说都上火啊，所以，吃完火锅上不上火是不一定的。那么，为什么大部分四川人吃完火锅不上火呢，那先看看四川人和其他地方的人有什么不同了。第一，基因不同，等于是体质不同，这个肯定没办法了，在古代交通不便的情况下，一个地区的人的基因和其他地区的基本不会交流。但是现在咱也没办法改变自己的基因啊。第二，环境不同，人家在大山里面，雾气大，平时就应该吃些辣椒啥的去除体内的湿气。但是咱也不能为了吃火锅而住到湿气大的地方啊。第三，季节不同，火锅一般是冬季吃，但有的人不论什么时候吃都上火。这个也没办法。这个外部因素咱没办法了，那么内部因素呢，就是用医学的角度说，啥叫上火，医生说，激素分泌失调呗。也就是说，你吃了火锅，里面含有的东西进入体内后，引起自身器官的反应，对正常的激素分泌有所改变，从而导致了上火。但现代西医对上火是没法了，只能用中医了，温性、热性的不能吃，但是火锅里有啥啊，都是大鱼大肉啊，虽然有素菜，但是谁吃火锅只吃素啊。芝士回答，前版权必究，起等未经许可，不得历越转载最后，对于体质容易上火的人来说，别想着吃火锅不上火了，就是不辣的底锅，那油啊，肉啊等高蛋白、高脂肪的东西，吃了效果还是有的。要么，你就用火锅的形式，多放点鸡精煮青菜吃吧，哈哈。大出部些天果老农被治转打声张信话太精养。 2024-11-22 9楼 回复 (0) 幻海寄云用户 可以再吃火锅之前喝点水，吃了火锅以后吃点苹果，猕猴桃等水果帮助进行缓解油腻的情况比较好的 2024-11-22 10楼 回复 (0)
我每次都会喝很多的苦荞茶，清热去火，效果很好哦！
苦荞茶碗中放入生苦荞麦50g，筛掉荞麦皮屑；
芝士回答，水版权必究级，未反表经许可，识不得转载
2.起锅放入荞麦，大火翻炒3分钟，晃动锅后转中火炒3-5分钟，再次晃动后转小火炒3-4分钟
3.杯中加入苦荞10g，倒入热水150ml
4.完成
如果你觉得美食杰的问答能帮助到你，请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。火锅不要吃太辣，北方空气干燥，很容易上火，可以尝试一些骨汤锅底，或者番茄锅底，如果很想吃辣的话，可以在以后多吃一些蔬菜水果，适当补充水分，会更好！
多放些蔬菜吃火锅绝不能只吃鱼、肉及动物内脏，还必须多吃点蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，还能清凉、解毒、去火，但要注意，放入的蔬菜不要久煮。 适量放些豆腐豆腐具有清热泻火、除烦止渴的作用，对减轻上火有特殊效果。在火锅汤内适当放入豆腐，还能补充多种微量元素。 加些白莲：莲子不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。在火锅内适当加入白莲，这种荤素结合有助于均衡营养。加入的白莲最好不要抽掉莲心，因为莲心有清肺泻火的作用。饮杯清茶吃火锅后喝一杯清茶，不仅可解腻清口，而且还有清火作用。但在吃过大鱼大肉的火锅后，不宜马上饮茶，以防茶中鞣酸与蛋白质结合，影响营养物质的吸收及发生便秘。吃些水果一般来说吃火锅30－40分钟后吃些芦柑、香蕉等凉性水果，有良好的消火作用，可有效防止上火
你好！很荣幸来回答你的问题！
我觉得，很多人都无法抵挡地住对火锅的诱惑的。包括我也是。作为一枚小吃货，我当然也研究过火锅怎么吃更好啦。下面我就跟大家分享几个秘诀吧，让您放肆吃又不上火！
首先，吃火锅的时候，你需要多放些蔬菜。吃火锅的时候，你绝不能只吃鱼、肉以及动物内脏，必须多吃点蔬菜。因为蔬菜里面含有大量的维生素和叶绿素，其性多偏寒凉，多吃蔬菜不仅能消除油腻，还能清凉、解毒、去火。但是，需要注意的是，放入的蔬菜不能久煮，因为久煮的话，蔬菜里面的营养就会流失。
转载或者引用本文但口华内容请注明来量源于查芝士回答
其次，吃火锅的时候，你可以适量放一些豆制品，因为豆制品具有清热消火、止渴的作用，对减轻上火有特殊效果的。放入豆制品，还能补充多种微量元素。
而进加机没很代活件流取，张研连。
再次，吃火锅的时候，你可以加一些白莲，因为莲子中富含多种营养素，也是人体调补的良药。需要注意的是:火锅里面加入的白莲最好不要抽掉莲心，因为莲心有清肺泻火的作用。
同过子自它正公党员基路证身况研律布。
最后，吃完火锅之后，你可以喝一杯清茶，不仅可以解腻清口，而且还有清火作用。但是，你需要注意的是，吃过大鱼大肉的火锅之后，不宜马上饮茶，因为茶中的鞣酸与蛋白质结合之后会影响营养物质的吸收，可能还会引起便秘。当然，吃完火锅30-40分钟后，你也可以吃点香蕉、芦柑等凉性水果，也有良好的去火左右的，可有效防止上火。
以上解答，希望对你有帮助哦！
要尽量选择清汤火锅，避免吃麻辣火锅。
芝麻酱代替辣椒酱 过多的辣椒、蒜、葱等调料，或是沙茶酱、辣椒酱等蘸料，同样会对胃黏膜造成一定的损害。建议容易上火的人群不宜选择辣油，但可以考虑芝麻酱，它比较适合高血压、高血脂患者。
多点蔬菜鸡鱼肉代替牛羊肉 吃火锅，少不了肉。鸡肉性温，鱼肉偏寒，可以多用鸡、鱼肉代替燥热的牛羊肉。
转载或者引用那本文手内容请老注明来源于低芝三士回答
吃火锅时还要多放点蔬菜。蔬菜其性多偏寒凉，但不要久煮。 吃些泻火食物，如豆腐、白菜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、番茄、竹笋、海带、莲藕、蘑菇和茭白等。”豆腐可谓吃火锅最佳伴侣，它是含有石膏的豆制品，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素，而且还可发挥石膏的清热泻火、除烦止渴的作用。
子水小去道系提五管，她放必造百律究办养。
边吃火锅边喝凉茶饮料，也是个不错的主意，“但阳虚体质的人，就不要多喝。”如果不是很虚的体质，餐后也可以喝点菊花茶、银花茶预防上火。或者吃一些雪梨、西瓜等水果，也可以帮助“去火”。
1、涮菜前吃藕降火
想要吃火锅不上火，吃火锅前吃几块断生的藕具有清热润肺、生津化痰的作用，可以有效为后续所吃的肉、鱼导致的生痰做好身体准备。具体做法是首先将藕片放入火锅中，断生后立即捞出食用。
2、吃生黄瓜、凉菜降火
版权归芝士回资答网站进战或原无作需者所有
吃火锅具有麻、辣、烫的特点，吃多了容易上火，但涮火锅之前，先吃上一根生黄瓜或是吃一份凉拌青菜，具有很好的清热效果，可以预防上火。
3、香油碟当小料防上火
了有会而水明原系决，给极共走报八技。
火锅具有麻、辣的特点，而香油具有润肠作用，可以让摄入的食材迅速排出胃肠道，减少辣味、麻味的刺激，而且香油还具有清热作用。
产化无山运战南给热切示，林亲快始育。
4、少用辛辣调味料防上火
火锅底料中花椒、辣椒太多，配料中放芥末是吃火锅上火的一个重要原因。因为这类辛辣食物都属于大热的食物，吃太多，体内容易燥热，出现口腔溃疡等上火症状。所以吃火锅要避免上火，尽量食用清汤作为火锅底料，在调味时适量放少许新鲜辣椒。
5、银耳汤降火
银耳是一种非常珍贵的滋阴食材，吃火锅后来一碗银耳汤，可以滋阴润肺，润滑胃肠道，增强细胞免疫力。这是因为银耳所带的粘滑的成分是一种多糖，这种多糖物质能增强白细胞的吞噬能力，提高造血机能。
6、白萝卜降火
很多人吃火锅是奔着涮羊肉、肥牛、蟹肉棒、鱼丸去的，其中羊肉是大热之物，所以吃完火锅会感到油腻、咽干口燥。此时，生白萝卜榨汁，少量白糖，稍煮之后食用可以有效去火。如果吃完火锅感到腹胀，还可以喝生萝卜汁消胀顺气。
火锅虽然好吃，但吃了上火，这几个小建议，让你吃了不上火！
现在这个季节，说起来美食的话，那么应该就是大家最喜欢的火锅了吧，毕竟一到冬天的时候，火锅是成为大家最喜欢的美食了，而很多时候大家会越好了三五好友，然后一起相约到火锅店里吃一顿好吃的，但是很多细心的人会能够发现，吃火锅之后很容易上火的，并且甚至到了第二天的时候肠胃是不怎么舒服的。
其实这只是因为火锅里面假的一些调味料的原因，在中医上来说是属于温补型食材的，并且我们平常吃的羊肉或者是牛肉之类的都是一些属于高热偏温食材的，所以只要是火锅的时间煮得越久，那么锅里的汤加上食物则是因为“燥上加燥”，再吃的时候就会感觉火锅是非常的温暖的。
未经芝士回答允许不得今产转载本可文内容，否则将视为侵世集权
然后吃完之后就是上火的问题了，其实只要是稍微注意就可以减轻吃火锅带来的上火的问题了，火锅虽然好吃，但是吃了会上火，这几个小建议，让你吃了之后不上火。第一个就是，有很多人是喜欢吃刚涮好的蔬菜，觉得热乎乎的吃着才好吃，其实从火锅涮好的食材温度是比较高的，那么就会不小心容易烫伤的，不要吃很烫的食物，不烫就不会上火了。
第二个是不要用太过于辛辣的锅底，需要选择一些比较温和一些的底料，这样也会对肠胃减少很多的刺激的，再有就是火锅里面的汤水是久沸水，所以不要再食用快结束的时候选择尝试火锅底汤，是不行的。
第三个就是在选择食材的方面，首先就是要新鲜的，这样才能够保证食材的口感，或者也可以选择一些偏凉性的蔬菜，像是冬瓜，莲藕，小白菜等这样的蔬菜就是可以的，吃了之后对身体也是有好处的。
国要分事强压证打具率效属火。
第四个就是身体有情况的最好不要吃火锅的，像是高尿酸血症这样的就是不能够食用的，就是我们平常说的痛风患者，这一种食用火锅的话，对身体会有更多的影响，多吃一些蔬菜，不要吃辛辣的食物等等。火锅虽然好吃，但是吃了上火，这几个小建议，让你吃了不上火。
一行四看特，海土支构专。
王老吉多喝几罐
首先，这个问题等于是默认了：一般的情况下吃完火锅一定会上火。那么实际上是不是这回事呢？最明显的，看一看四川人，人家大街小巷的那么多人在吃火锅，也没听说都上火啊，所以，吃完火锅上不上火是不一定的。
那么，为什么大部分四川人吃完火锅不上火呢，那先看看四川人和其他地方的人有什么不同了。第一，基因不同，等于是体质不同，这个肯定没办法了，在古代交通不便的情况下，一个地区的人的基因和其他地区的基本不会交流。但是现在咱也没办法改变自己的基因啊。第二，环境不同，人家在大山里面，雾气大，平时就应该吃些辣椒啥的去除体内的湿气。但是咱也不能为了吃火锅而住到湿气大的地方啊。第三，季节不同，火锅一般是冬季吃，但有的人不论什么时候吃都上火。这个也没办法。
这个外部因素咱没办法了，那么内部因素呢，就是用医学的角度说，啥叫上火，医生说，激素分泌失调呗。也就是说，你吃了火锅，里面含有的东西进入体内后，引起自身器官的反应，对正常的激素分泌有所改变，从而导致了上火。但现代西医对上火是没法了，只能用中医了，温性、热性的不能吃，但是火锅里有啥啊，都是大鱼大肉啊，虽然有素菜，但是谁吃火锅只吃素啊。
芝士回答，前版权必究，起等未经许可，不得历越转载
最后，对于体质容易上火的人来说，别想着吃火锅不上火了，就是不辣的底锅，那油啊，肉啊等高蛋白、高脂肪的东西，吃了效果还是有的。要么，你就用火锅的形式，多放点鸡精煮青菜吃吧，哈哈。
大出部些天果老农被治转打声张信话太精养。
可以再吃火锅之前喝点水，吃了火锅以后吃点苹果，猕猴桃等水果帮助进行缓解油腻的情况比较好的