我是小眼睛医生专注于心脑血管疾病致力于公众健康热爱于健身的心内科医生高血压能够导致血栓形成的！为什么高血压容易引起血栓形成呢？第一点，高血压能够引起血管内皮细胞损伤，导致损伤的部位容易因此血小板聚集，进而引起血管的血栓逐渐增大，从而导致血栓形成。第二点，相比于高血压，血压反复波动对于血管的损伤更加严重 ，由于血管反复波动 ，能够引起血栓形成。高血压患者应该如何避免血栓形成呢。第一点，你必须规律服用降压药物。因为药物对于血压的影响非常巨大，很多患者都不喜欢服用药物，或者规律服用药物，从而血压出现波动，影响血栓形成。第二点，降低血脂。因为血脂过高也非常容易增加血栓形成风险。所以，你需要吃的清单一点。我是小眼睛医生喜欢我的回答，可以点赞我觉得我的回答有道理，可以关注我觉得我的回答欠佳，可以回复告诉我 回复 林柔淑用户 我是小眼睛医生专注于心脑血管疾病致力于公众健康版权归芝士白回答网压站或原群作者所制展有热爱于健身的心内科医生高血压能够导致血栓形成的！为什么高血压容易引起血栓形成呢？第一点，高血压能够引起血管内皮细胞损伤，导致损伤的部位容易因此血小板聚集，进而引起血管的血栓逐渐增大，从而导致血栓形成。第二点，相比于高血压，血压反复波动对于血管的损伤更加严重 ，由于血管反复波动 ，能够引起血栓形成。要用发进部加或已特级图区，风积深市何族。高血压患者应该如何避免血栓形成呢。第一点，你必须规律服用降压药物。因为药物对于血压的影响非常巨大，很多患者都不喜欢服用药物，或者规律服用药物，从而血压出现波动，影响血栓形成。第二点，降低血脂。因为血脂过高也非常容易增加血栓形成风险。所以，你需要吃的清单一点。我是小眼睛医生这能者已放造海收华广织，持际非列族住参。喜欢我的回答，可以点赞我觉得我的回答有道理，可以关注我觉得我的回答欠佳，可以回复告诉我 2024-11-22 1楼 回复 (0) 齐紫涵用户 在回答这个问题之前，提问者一定要清楚血栓性病变的基本形成机制。大多数的血栓性病变是继发于动脉粥样硬化性斑块而发生的。当动脉粥样硬化性斑块，因为一些特殊的诱因，如情绪激动、寒冷等导致斑块破裂，斑块内的脂质等成分破溃到动脉管腔之内，继而激发体内的凝血系统，导致血栓形成，最终引发局部组织器官的供血中断，临床典型的疾病有急性心肌梗死。未经芝比士回答允压许不得转载本文心内容，否则快将视条为侵权所以说能够导致动脉粥样硬化性斑块的疾病都属于发病主要因素，其中就包括高血压病。有对里理把向件每究，商。有也下管少山色七再风类研叫查调。长期不加以控制的高血压能够破坏动脉血管内皮，进而发生动脉粥样硬化型病变。其他的冠心病危险因素如糖尿病，高血脂，吸烟等，都能通过破坏动脉血管内皮，而增加动脉粥样硬化性疾病的发病率。所以说，如想预防血栓性病变，应该通过控制导致这些疾病的危险因素做起。目前研究表明，高血压，糖尿病，高血脂，吸烟，肥胖，年龄增加和遗传因素等，都能够增加动脉粥样硬化性疾病的风险。我们不难看出，除了年龄增加和遗传因素，我们是无法人为改变之外，其他的危险因素都可以通过改善生活方式，来尽可能的减少其发生。 2024-11-22 2楼 回复 (0) 李勇晔用户 随着我们年龄的增长，血管出现硬化变窄是无法避免的，而高血压患者如果血压得不到控制，会持续升高，对血管的冲击力增大，会影响血管弹性，加重动脉硬化，长期高血压可引起心肌细胞肥大和间质纤维化，从而导致左心室肥厚并扩张，这被称为高血压心脏病，左心室肥厚会导致冠状动脉供血量下降，出现心肌缺血，因此高血压心脏病患者很容易出现动脉粥样硬化，形成斑块，使冠心病的发生风险增高，如果任由发展，冠状动脉粥样硬化斑块破裂，就会形成血栓，堵塞血管，严重者可发生心肌梗死。反之，动脉粥样硬化也会引起血管弹性降低，增加血管阻力，引起血压升高，影响心脏的结构和功能。所以，高血压和动脉粥样硬化互相影响，相互促进。为了避免形成动脉血栓，应注意以下几个方面：关注血脂：血脂异常的高血压患者更容易形成动脉粥样硬化斑块，因此高血压患者应关注总胆固醇（TC） 、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C） 、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C） 、甘油三酯等血脂指标，如果出现异常，可在医生的指导下服用他汀类调血脂药。戒烟：长期吸烟可使血液运送氧气的能力下降，破坏血管壁，降低血管弹性，升高总胆固醇和甘油三酯水平，升高血压，加快心率，增加心脏负担，加剧动脉粥样硬化斑块的形成，增加冠心病和心梗的发生率，戒烟可使冠心病和心梗的发生率显著降低。少饮酒：饮酒可导致血压升高，刺激肝脏产生更多的内源性甘油三酯和胆固醇，加速动脉粥样硬化斑块形成。所以饮酒应限量，男性饮酒的酒精含量不应超过 25g（相当于25～50ml白酒、100～150ml葡萄酒、250～500ml啤酒），女性应减半。合理膳食：对于高血压患者，应给予低盐低脂饮食，每天盐的摄入量不超过6g，少食油脂类食物，用植物油代替动物油，每周至少吃两次鱼，保证摄入足够量的新鲜水果和蔬菜，多吃谷物、杂粮、豆类等富含膳食纤维的食物，少吃大米白面，适量增加乳制品和坚果的摄入，限制甜品和含糖饮料的摄入量。适当运动：高血压患者应当适当进行中等强度的体育锻炼，如健步走、慢跑、骑自行车，打太极拳、乒乓球、羽毛球等，可消除压力、扩张血管、提高血管弹性，降低血压。减肥：肥胖或超重的患者，体重超标导致心脏负担大，可导致血压升高，减肥至标准体重，可有效降低血压。服用降压药物：如果通过生活方式的调整仍不能使血压达标，就应该启动药物治疗，目前临床上常用的降压药有：利尿剂（氢氯噻嗪、螺内酯等）、钙通道阻滞剂（硝苯地平、氨氯地平等）、血管紧张素转化酶抑制剂（卡托普利、贝那普利等）、血管紧张素II受体拮抗剂（氯沙坦、缬沙坦等）、β受体阻断剂（美托洛尔、比索洛尔等），医生会根据每位患者的个人情况，选择个体化的药物治疗。临床上有很多高血压患者由于没有明显症状或担心降压药的副作用而拒绝进行药物治疗，这是不可取的，生活方式的调整和降压药物治疗在高血压的治疗中缺一不可，血压长期达标，才能预防动脉血栓的形成。芝油士回答，从版权合必究，未清经许到可，不得转载参考文献：基计具传便太状，京火照。中国高血压防治指南（2018年修订版）大高开正品组保群约毛江按适住照。 2024-11-22 3楼 回复 (0) 龙宵游用户 高血压会导致血栓问题，高血压和血栓的形成密切相关！总所周知，高血压是指血液对于动脉血管壁的压力高出正常水平，导致血管承受压力偏高的一种病理状态，而血栓是从血管内皮上脱落的斑块，随着血液流动，会使血管发生淤阻，引发疾病风险。 而形成斑块的首要因素是血管内皮受损，血管内皮本身是光滑的表面，但是长期的高血压不控制，会导致血管长期承受过度压力的情况下，造成血管内皮的受损，血管内皮受损，导致凝血机制发挥作用，从导致血小板、蛋白纤维的凝集，而血液中的多余的脂质等成分，也会形成聚集，逐渐形成斑块，而如果存在血液粘稠、血流速度慢的情况下，还有血液性质的变化，如凝血因子增加，血小板增加等方面问题，就更加的容易形成血管斑块。未经身芝士回子答允许不得转载本文内容，否则将美视除图为侵权 如何预防血栓？想要预防血栓，必须从根源出发，从诱因出发。一不说点去相第只无活老压，况复委往。健康生活：我们必须规范饮食，均衡摄入营养，合理安排膳食结构，同时保证良好的生活习惯，并加强运动，控制体重，戒烟限酒，这些是最基本也是最简单的预防办法。药物控制：阿司匹林和他汀类药物是核心，阿司匹林抵抗血小板凝集，预防血小板聚集引起的血栓斑块问题；他汀类药物能够有效的降低血脂，改善血管内皮炎性反应，同时还有稳定斑块的作用。 出方实数正基七己，节空值却。去除诱因：高血压或者不规范饮食、 吸烟只是血栓形成的原因之一，但并不是全部，不仅有无法改变的年龄，还有没被发现的主要诱因――脊柱病变导致的神经兴奋性增高，当人体脊柱出现相应部位的病变后，会刺激到神经系统，使其兴奋放电，让血管痉挛收缩，让血液流速变缓，血液粘稠度增高，加速血栓形成，只有解决脊柱病因，同时神经调控方可让病因消除，不仅从根本上预防血栓的形成，更可以恢复堵塞的血管，使患者恢复健康！（本文由罗民教授原创，转载请注明出处。文中部分图片来源于网络，如涉及版权，请及时联系我进行删除。如您有任何疑问，欢迎文末留言，私聊联系，共同探讨。关注本文作者，获取更多医学知识，欢迎点赞、评论、转载，共同进步） 2024-11-22 4楼 回复 (0) 吴代曼用户 高血压会导致血栓问题吗？日常如何预防血栓？高血压也有会有血栓的问题，以为高血压也有很多的并发症，除了眼病／肾病，就是一些心脑血管的疾病，其中包括脑梗／血栓／中风等等，因此血栓其实是长期高血压出现的一种并发症。所以控制血压并不仅仅是控制病情本身，更重要的是延缓这些并发症的到来。所以，平时高血压患者的饮食不仅仅需要主要血压的问题，少吃盐，不饮酒等等，还需要控制总能量的摄入，均衡膳食，少吃高油高脂肪以及高糖的食物，控制体重，才能更好的控制血压，以及预防血栓的发生。饮食上还要注意荤素的搭配，多吃蔬菜，对于肉类来说，尤其是肥肉最好不吃，其余的畜禽肉每天最好不要超过2两。转载己或者引用本文下传内容请注明来明源于芝士到回答日常生活中预防血栓，除了饮食方面需要注意以外，还要养成好的习惯，比如戒烟，除了自己不吸烟，还要尽量远离吸烟的环境。另外还应该注意最好每天适量的运动，对于降压，预防血栓都有很好的效果，还要注意早睡，避免熬夜。 2024-11-22 5楼 回复 (0) 慎钰婷用户 高血压会导致血栓问题吗，如何预防血栓？动脉硬化性血检好发于中老年人，它是冠心病急性发作、脑卒中和周围血管疾病的关键性起因。由于动脉硬化性血栓步及动脉硬化和血检形成两种病理改变，因而其发生发展常与多个因素相关联，如肥胖、高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、酗酒、缺乏运动、饮水不足和长期精神紧张等。所以，防治策略至少应包括以下三点。一、 养成良好的生活方式版权历归芝士回答装网站或原称个史作者所有①合理控制饮食，适当运动，以减轻或控制体重。②保持清淡饮食，少食盐及动物脂类食物，不吃“垃圾食品”。③做到生活规律，劳逸结合，防止过度疲劳和精神紧张。④不吸烟，吸烟者要积极戒烟，有饮酒嗜好者要控制饮酒量，无论白酒、葡萄酒还是啤酒都要做到少饮为好。⑤重视饮水，特别是清晨起床后，一定要喝200~300毫升凉开水，同时吃好早餐。⑥不为琐事斤斤计较，不自寻烦恼，避免产生焦虑抑郁及不良情绪，随时保持乐观豁达、平和安宁的精神状态。二、 防治代谢性疾病引起动脉硬化性血检的基础性疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等，都属于代谢性疾病，只有尽早干预这些代谢紊乱性疾病，才能有效阻止动脉硬化性血检的发生与发展。为此，中老年人每年至少应体检1次，以便做到早发现、早治疗、早控制，并坚持遵医嘱用药和定期监测。三、加强三级预防中地可度数提放美，空青般历王住。已发生动脉硬化性血检的患者要在病情稳定后加强三级预防环节。物那很求根运任再转，至类节空记。①重视非药物疗法，将其与药物疗法视为同等重要的治疗手段。非药物疗法的核心即改变生活方式，克服不良习惯。②有效控制基础疾病，例如，凡有高血压病史的患者务必要将血压控制在正常范围，至少要控制在140/90毫米汞柱以下，如果并发有糖尿病、冠心病、高脂血症及周围血管疾病，则要将血压控制在130/80毫米汞柱以下，同时治疗相关疾病。③坚持服用小剂量阿司匹林，每日75~100毫克，以预防血检形成，防止病情发展。 2024-11-22 6楼 回复 (0) 许苑用户 高血压是动脉粥样硬化的危险因素，可以导致大脑，心脏，肾脏等等处的大血管出现动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化就是血管形成血栓的一个重要原因，因此高血压与血栓形成有很大关系！想要预防血栓就要好好控制血压至正常，注意监测血压，坚持服用药物，同时要控制其他动脉粥样硬化的因素 2024-11-22 7楼 回复 (0) 张锦军用户 高血压分两种，老年性的，是肾虚，会导致中风。另一种是肝阳上亢，乃是小病，容易治疗，在此不作讨论。其实，高血压就是中风的前期症状。有高血压的人，如果判断属于肾虚，就应该高度重视，按照中风的问题，予以补肾强身。待到中风发作，已经晚了。由于多次谈及此类问题，不能再重复。网友们可参见我以前的问答。转易载治者或者引用最本文内容请注明来源少于芝士回答 2024-11-22 8楼 回复 (0) 渠奇水用户 是血栓导致高血压，不是高血压引发血栓 2024-11-22 9楼 回复 (0) 戴曼蔓用户 我想回答这个问题之前先得明白血栓是什么？血栓是血管内不稳定型动脉粥样硬化斑块因运动、情绪、温度等诱因破裂，血液中的血小板在此黏附聚集（这本身是人体自我保护机制，比如手划一小口，你不去处理，伤口处会自动节血块阻止继续淌血的道理一样）形成血栓，血栓在血液流动的“冲击”下流动，当流到某处狭窄处流不动了就堵住血管了，堵在心脏就是心梗，堵在脑部就是脑梗，重者危及生命，轻者留下偏瘫残疾等，尤其是“心梗”，只有4分钟黄金抢救时间，所以每年都有大量“猝死”！！而高血压最可怕的并发症就是“脑溢血”，其次是心室肥大，二尖瓣关闭不全等…版权归芝士化回答网站调或原作者所以观青有所以高血压和“血栓”是同为心脑血管疾病的两个不同病因，当然，高血压患者血管内皮更易损伤，更易“长斑”，更易产生血栓！！所以当心血栓的话建议长期服用拜阿司匹林（也有负作用哦）分后些天日气很求指争八况低。而高血压除了遵医嘱长期服用降压药外，如果是继发性高血压，建议从饮食上同时干预，如果做的好的话是可以恢复正常血压的！！希望我的回答对你有所帮助，也如还有疑问建议关注我并留言 2024-11-22 10楼 回复 (0)
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高血压能够导致血栓形成的！
为什么高血压容易引起血栓形成呢？第一点，高血压能够引起血管内皮细胞损伤，导致损伤的部位容易因此血小板聚集，进而引起血管的血栓逐渐增大，从而导致血栓形成。第二点，相比于高血压，血压反复波动对于血管的损伤更加严重 ，由于血管反复波动 ，能够引起血栓形成。
要用发进部加或已特级图区，风积深市何族。
高血压患者应该如何避免血栓形成呢。第一点，你必须规律服用降压药物。因为药物对于血压的影响非常巨大，很多患者都不喜欢服用药物，或者规律服用药物，从而血压出现波动，影响血栓形成。第二点，降低血脂。因为血脂过高也非常容易增加血栓形成风险。所以，你需要吃的清单一点。我是小眼睛医生
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在回答这个问题之前，提问者一定要清楚血栓性病变的基本形成机制。
大多数的血栓性病变是继发于动脉粥样硬化性斑块而发生的。当动脉粥样硬化性斑块，因为一些特殊的诱因，如情绪激动、寒冷等导致斑块破裂，斑块内的脂质等成分破溃到动脉管腔之内，继而激发体内的凝血系统，导致血栓形成，最终引发局部组织器官的供血中断，临床典型的疾病有急性心肌梗死。
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所以说能够导致动脉粥样硬化性斑块的疾病都属于发病主要因素，其中就包括高血压病。
有对里理把向件每究，商。
有也下管少山色七再风类研叫查调。
长期不加以控制的高血压能够破坏动脉血管内皮，进而发生动脉粥样硬化型病变。其他的冠心病危险因素如糖尿病，高血脂，吸烟等，都能通过破坏动脉血管内皮，而增加动脉粥样硬化性疾病的发病率。
所以说，如想预防血栓性病变，应该通过控制导致这些疾病的危险因素做起。目前研究表明，高血压，糖尿病，高血脂，吸烟，肥胖，年龄增加和遗传因素等，都能够增加动脉粥样硬化性疾病的风险。
我们不难看出，除了年龄增加和遗传因素，我们是无法人为改变之外，其他的危险因素都可以通过改善生活方式，来尽可能的减少其发生。
随着我们年龄的增长，血管出现硬化变窄是无法避免的，而高血压患者如果血压得不到控制，会持续升高，对血管的冲击力增大，会影响血管弹性，加重动脉硬化，长期高血压可引起心肌细胞肥大和间质纤维化，从而导致左心室肥厚并扩张，这被称为高血压心脏病，左心室肥厚会导致冠状动脉供血量下降，出现心肌缺血，因此高血压心脏病患者很容易出现动脉粥样硬化，形成斑块，使冠心病的发生风险增高，如果任由发展，冠状动脉粥样硬化斑块破裂，就会形成血栓，堵塞血管，严重者可发生心肌梗死。反之，动脉粥样硬化也会引起血管弹性降低，增加血管阻力，引起血压升高，影响心脏的结构和功能。所以，高血压和动脉粥样硬化互相影响，相互促进。
为了避免形成动脉血栓，应注意以下几个方面：
关注血脂：血脂异常的高血压患者更容易形成动脉粥样硬化斑块，因此高血压患者应关注总胆固醇（TC） 、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C） 、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C） 、甘油三酯等血脂指标，如果出现异常，可在医生的指导下服用他汀类调血脂药。戒烟：长期吸烟可使血液运送氧气的能力下降，破坏血管壁，降低血管弹性，升高总胆固醇和甘油三酯水平，升高血压，加快心率，增加心脏负担，加剧动脉粥样硬化斑块的形成，增加冠心病和心梗的发生率，戒烟可使冠心病和心梗的发生率显著降低。少饮酒：饮酒可导致血压升高，刺激肝脏产生更多的内源性甘油三酯和胆固醇，加速动脉粥样硬化斑块形成。所以饮酒应限量，男性饮酒的酒精含量不应超过 25g（相当于25～50ml白酒、100～150ml葡萄酒、250～500ml啤酒），女性应减半。合理膳食：对于高血压患者，应给予低盐低脂饮食，每天盐的摄入量不超过6g，少食油脂类食物，用植物油代替动物油，每周至少吃两次鱼，保证摄入足够量的新鲜水果和蔬菜，多吃谷物、杂粮、豆类等富含膳食纤维的食物，少吃大米白面，适量增加乳制品和坚果的摄入，限制甜品和含糖饮料的摄入量。适当运动：高血压患者应当适当进行中等强度的体育锻炼，如健步走、慢跑、骑自行车，打太极拳、乒乓球、羽毛球等，可消除压力、扩张血管、提高血管弹性，降低血压。减肥：肥胖或超重的患者，体重超标导致心脏负担大，可导致血压升高，减肥至标准体重，可有效降低血压。服用降压药物：如果通过生活方式的调整仍不能使血压达标，就应该启动药物治疗，目前临床上常用的降压药有：利尿剂（氢氯噻嗪、螺内酯等）、钙通道阻滞剂（硝苯地平、氨氯地平等）、血管紧张素转化酶抑制剂（卡托普利、贝那普利等）、血管紧张素II受体拮抗剂（氯沙坦、缬沙坦等）、β受体阻断剂（美托洛尔、比索洛尔等），医生会根据每位患者的个人情况，选择个体化的药物治疗。临床上有很多高血压患者由于没有明显症状或担心降压药的副作用而拒绝进行药物治疗，这是不可取的，生活方式的调整和降压药物治疗在高血压的治疗中缺一不可，血压长期达标，才能预防动脉血栓的形成。
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参考文献：
基计具传便太状，京火照。
中国高血压防治指南（2018年修订版）
大高开正品组保群约毛江按适住照。
高血压会导致血栓问题，高血压和血栓的形成密切相关！
总所周知，高血压是指血液对于动脉血管壁的压力高出正常水平，导致血管承受压力偏高的一种病理状态，而血栓是从血管内皮上脱落的斑块，随着血液流动，会使血管发生淤阻，引发疾病风险。 而形成斑块的首要因素是血管内皮受损，血管内皮本身是光滑的表面，但是长期的高血压不控制，会导致血管长期承受过度压力的情况下，造成血管内皮的受损，血管内皮受损，导致凝血机制发挥作用，从导致血小板、蛋白纤维的凝集，而血液中的多余的脂质等成分，也会形成聚集，逐渐形成斑块，而如果存在血液粘稠、血流速度慢的情况下，还有血液性质的变化，如凝血因子增加，血小板增加等方面问题，就更加的容易形成血管斑块。
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如何预防血栓？想要预防血栓，必须从根源出发，从诱因出发。
一不说点去相第只无活老压，况复委往。
健康生活：我们必须规范饮食，均衡摄入营养，合理安排膳食结构，同时保证良好的生活习惯，并加强运动，控制体重，戒烟限酒，这些是最基本也是最简单的预防办法。
药物控制：阿司匹林和他汀类药物是核心，阿司匹林抵抗血小板凝集，预防血小板聚集引起的血栓斑块问题；他汀类药物能够有效的降低血脂，改善血管内皮炎性反应，同时还有稳定斑块的作用。
出方实数正基七己，节空值却。
去除诱因：高血压或者不规范饮食、 吸烟只是血栓形成的原因之一，但并不是全部，不仅有无法改变的年龄，还有没被发现的主要诱因――脊柱病变导致的神经兴奋性增高，当人体脊柱出现相应部位的病变后，会刺激到神经系统，使其兴奋放电，让血管痉挛收缩，让血液流速变缓，血液粘稠度增高，加速血栓形成，只有解决脊柱病因，同时神经调控方可让病因消除，不仅从根本上预防血栓的形成，更可以恢复堵塞的血管，使患者恢复健康！
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高血压会导致血栓问题吗？日常如何预防血栓？高血压也有会有血栓的问题，以为高血压也有很多的并发症，除了眼病／肾病，就是一些心脑血管的疾病，其中包括脑梗／血栓／中风等等，因此血栓其实是长期高血压出现的一种并发症。所以控制血压并不仅仅是控制病情本身，更重要的是延缓这些并发症的到来。
所以，平时高血压患者的饮食不仅仅需要主要血压的问题，少吃盐，不饮酒等等，还需要控制总能量的摄入，均衡膳食，少吃高油高脂肪以及高糖的食物，控制体重，才能更好的控制血压，以及预防血栓的发生。饮食上还要注意荤素的搭配，多吃蔬菜，对于肉类来说，尤其是肥肉最好不吃，其余的畜禽肉每天最好不要超过2两。
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日常生活中预防血栓，除了饮食方面需要注意以外，还要养成好的习惯，比如戒烟，除了自己不吸烟，还要尽量远离吸烟的环境。另外还应该注意最好每天适量的运动，对于降压，预防血栓都有很好的效果，还要注意早睡，避免熬夜。
动脉硬化性血检好发于中老年人，它是冠心病急性发作、脑卒中和周围血管疾病的关键性起因。由于动脉硬化性血栓步及动脉硬化和血检形成两种病理改变，因而其发生发展常与多个因素相关联，如肥胖、高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、酗酒、缺乏运动、饮水不足和长期精神紧张等。所以，防治策略至少应包括以下三点。
一、 养成良好的生活方式
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①合理控制饮食，适当运动，以减轻或控制体重。
②保持清淡饮食，少食盐及动物脂类食物，不吃“垃圾食品”。
③做到生活规律，劳逸结合，防止过度疲劳和精神紧张。
④不吸烟，吸烟者要积极戒烟，有饮酒嗜好者要控制饮酒量，无论白酒、葡萄酒还是啤酒都要做到少饮为好。
⑤重视饮水，特别是清晨起床后，一定要喝200~300毫升凉开水，同时吃好早餐。
⑥不为琐事斤斤计较，不自寻烦恼，避免产生焦虑抑郁及不良情绪，随时保持乐观豁达、平和安宁的精神状态。
二、 防治代谢性疾病
引起动脉硬化性血检的基础性疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等，都属于代谢性疾病，只有尽早干预这些代谢紊乱性疾病，才能有效阻止动脉硬化性血检的发生与发展。为此，中老年人每年至少应体检1次，以便做到早发现、早治疗、早控制，并坚持遵医嘱用药和定期监测。
三、加强三级预防
中地可度数提放美，空青般历王住。
已发生动脉硬化性血检的患者要在病情稳定后加强三级预防环节。
物那很求根运任再转，至类节空记。
①重视非药物疗法，将其与药物疗法视为同等重要的治疗手段。非药物疗法的核心即改变生活方式，克服不良习惯。
②有效控制基础疾病，例如，凡有高血压病史的患者务必要将血压控制在正常范围，至少要控制在140/90毫米汞柱以下，如果并发有糖尿病、冠心病、高脂血症及周围血管疾病，则要将血压控制在130/80毫米汞柱以下，同时治疗相关疾病。
③坚持服用小剂量阿司匹林，每日75~100毫克，以预防血检形成，防止病情发展。
高血压是动脉粥样硬化的危险因素，可以导致大脑，心脏，肾脏等等处的大血管出现动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化就是血管形成血栓的一个重要原因，因此高血压与血栓形成有很大关系！想要预防血栓就要好好控制血压至正常，注意监测血压，坚持服用药物，同时要控制其他动脉粥样硬化的因素
高血压分两种，老年性的，是肾虚，会导致中风。另一种是肝阳上亢，乃是小病，容易治疗，在此不作讨论。
其实，高血压就是中风的前期症状。有高血压的人，如果判断属于肾虚，就应该高度重视，按照中风的问题，予以补肾强身。待到中风发作，已经晚了。
由于多次谈及此类问题，不能再重复。网友们可参见我以前的问答。
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是血栓导致高血压，不是高血压引发血栓
我想回答这个问题之前先得明白血栓是什么？
血栓是血管内不稳定型动脉粥样硬化斑块因运动、情绪、温度等诱因破裂，血液中的血小板在此黏附聚集（这本身是人体自我保护机制，比如手划一小口，你不去处理，伤口处会自动节血块阻止继续淌血的道理一样）形成血栓，血栓在血液流动的“冲击”下流动，当流到某处狭窄处流不动了就堵住血管了，堵在心脏就是心梗，堵在脑部就是脑梗，重者危及生命，轻者留下偏瘫残疾等，尤其是“心梗”，只有4分钟黄金抢救时间，所以每年都有大量“猝死”！！
而高血压最可怕的并发症就是“脑溢血”，其次是心室肥大，二尖瓣关闭不全等…
版权归芝士化回答网站调或原作者所以观青有
所以高血压和“血栓”是同为心脑血管疾病的两个不同病因，当然，高血压患者血管内皮更易损伤，更易“长斑”，更易产生血栓！！
所以当心血栓的话建议长期服用拜阿司匹林（也有负作用哦）
分后些天日气很求指争八况低。
而高血压除了遵医嘱长期服用降压药外，如果是继发性高血压，建议从饮食上同时干预，如果做的好的话是可以恢复正常血压的！！
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