谢邀我是男生，但回答这个问题不尴尬（摘自斌卡）首先说一下我的观点：大胸妹子首选包容式罩杯，高鸡心位，宽肩带的运动内衣。尤其是宽肩带，对于大胸妹子缓震很重要！（ 大胸妹子内衣的选择标准）本文首发于微信订阅 硬派健身健身、运动，对于身材塑造的积极作用是毋庸置疑的。深蹲可以翘臀，卧推可以丰胸，力量训练和HIIT可以持续减脂，这些都让我们成为更好的自己。没有太多训练经验的朋友想减脂，一开始可能会更偏向于选择跑步、跳操、HIIT等有氧训练方式，尤其是HIIT操课这种超强减脂模式，更是深受人爱。但是，对于某些微胖（或者先天有优势）的女童鞋，在做这种剧烈的跑跳类运动时，就不得不考虑一个略显尴尬的问题了：胸大，如何才能避免运动中胸部的剧烈晃动？作为一件十分耀眼的女性装备，平时带着，曲线美，吸引眼光，提升自信，风景无限好。可当妹子们进入运动状态，这件buff级装备似乎变得不那么加分：跑步时晃动厉害，坠得疼，不仅影响运动时的速度和节奏，时间久了，还有下垂的风险……运动为什么会导致胸下垂？胸部的乳房悬韧带对乳房起固定支持作用，使其不下垂。但是运动中胸部的剧烈运动，会让这些韧带组织拉长绷紧，长期下来，就会造成乳房下垂。更要命的是，很多微胖妹子都担心，运动减肥，当大粗腿，大肚腩都还稳稳地黏在身上，胸却自告奋勇成了首批瘦下来的部位，那可真是赔了夫人又折兵啊……我们哼哧哼哧努力锻炼，就是为了拥有好的身材曲线，该瘦的地方瘦了，该翘的地方翘了，如果胸由于保护不到位导致缩水或变形，这怎么能忍？？这个时候，妹子们就需要一件称心好使的运动内衣啦，减震防晃，保护我们重要的胸器！之前我写过一篇文章，教普通size的女性朋友挑选合适的运动内衣（相关阅读→运动内衣怎么选？），今天我们就来谈谈大胸妹纸更应该关心的问题，大胸内衣怎么选~~~运动内衣，够紧够小就够了？说到大胸运动内衣，很多人的第一反应估计是，不就是为了防震缓震嘛，那就应该是包的越紧越好咯。所以那种“挤压”胸部的背心式内衣，也曾经一度火了很久。的确，在很久很久以前，女性们在运动时都会穿上一件小几号的运动内衣，把胸部狠狠地塞在里面，挤在一起。由于内衣太紧，人们戏称穿了运动内衣的女孩是“monoboob”（独胸）。恩……听起来还有点像Amazon女战士。Amazon女战士Amazon，A是希腊语否定前缀，意为没有，mazon与mammal同源后缀，意味胸部、乳。Amazon就是只有一个乳房的女汉子部落……（京东、当当、天猫付款，一条五毛，括弧内删掉）亚马逊（Amazon）是希腊传说中的母系氏族战士部落，生存在小亚细亚附近（估计玩大菠萝2的朋友们比较熟悉，弓箭和标枪专精）。现在的亚马逊河，是大航海时代的欧洲殖民者跑到那边附会命名的，估计是航海到那边看到了拿着弓箭的女原住民吧。此外，传说中，亚马逊女战士会割掉自己的一侧胸部以便于射箭（很多大胸妹纸玩弓箭时候有体会吧，日本弓道也有类似护胸镜的玩意儿）。不过后来，研究发现，背心式的运动内衣，并没有比包容式的减震效果更好①，反而在舒适性、透气性上打了折扣。也曾有研究猜想，背心式更适合小胸妹纸（C以下），包容式更适合大胸妹纸（C以上），不过目前的实验也还没有证明这一点②。但是有一点可以确定，单纯依靠运动内衣压紧束紧胸部，迫使它们不动，从而达到减震的目的，是不可能让它们幸福的！且不说压迫式的内衣紧紧压着你的胸口，让你运动的时候胸闷气喘，根本不能愉快活动，强挤压的内衣还可能会压迫胸部的乳房组织，增加乳腺癌的风险！好的运动内衣，都有啥？既然通过挤压来缓震不是最佳方式，那么好的运动内衣，应该有什么特点呢？目前认为，可能比较重要的因素有：鸡心位高度，肩带宽度、强度，以及侧面深度。1.运动内衣的鸡心高度上回在一般姑娘如何挑选内衣的文章里，我们就说过，对于大多数妹纸，较高鸡心的运动内衣能起到更好的缓震效果。当时我只说了结论，并没有讲为什么。今天趁着大胸妹专场来讲一下（此为胸大的福利……）有研究发现，运动中，运动内衣的“托举”作用，在某种程度上，比起”挤压”更重要③。而鸡心位相对较高，托举效果也就越好。背心式内衣vs罩杯鸡心式内衣背心式内衣：通过“挤压”来达到减小胸部移动的缓震效果；罩杯鸡心式内衣：一般根据乳房形状、胸肩背受力等人体工程学设计，可以托举乳房，分担负重，并减小胸部移动。另外，由于运动中的乳房是沿着“∞”形左右摆动的④，所以运动内衣对胸部左右水平移动的减少效果也很重要。从试验中我们可以看到，鸡心的高度对于胸部水平方向的位移减少，也非常有效⑤。不过需要注意的是，当鸡心高度高于一定值时，也就不再有显著变化了。2.运动内衣的肩带选择对于大胸妹纸来说，应该关注的还有运动内衣的肩带设计。研究发现，站立时，静态压力最大的是肩、侧面和背部，而运动时主要的承压部位是肩部和背部⑥。肩带的设计，在运动内衣的整体功能里就负责着分担胸部负重对肩背的压力作用。（不同宽度肩带，对胸部的缓震作用）上面这张图是不同的肩带强度，对不同体积大小的胸部垂直移动变化影响。（嗯，这张图太复杂了，为了不误导大家，我就直接拿原图了＝ ＝）简单说，每个点的分布，代表着该大小的胸部在不同肩带强度下的垂直移动。可以看到，肩带强度对于胸部垂直位移的减少，在胸部越大的情况下，越明显（斜度越大）。也就是说，胸越大，肩带强度可以带来的缓震效果就越好！那么肩带强度由哪些方面决定呢？一般来说，通常取决于两点：肩带宽带和肩带材质。内衣的肩带越宽，一般强度也越强，还能更好地平均分摊受力，这个应该比较好理解了。另外，在材质方面，选择韧性和弹性比较好的也就代表着强度更好。此外，肩带的结构设计也有很重要的作用，一般好的运动内衣，后背多为工字、交叉或者复合设计，增加稳定性，减少肩部负担：上面五种是目前市面上最常见的运动内衣的肩带设计，其中1，2，3款都规避了肩胛骨的位置，可以更好地避免运动中肩带滑落，而4，5两款的设计，在垂直方向的位移控制上则更有优势。大家可以根据自己运动时的不同情况来选择。不同运动类型的肩带选择网球、羽毛球等球类运动，建议选择1，2，3款，运动中肩带不滑落不影响运动过程相对更重要；跑步、HIIT操课等垂直位移比较大的运动，建议选择4，5两款，减少垂直方向的晃动，更好地缓震保护胸部。3.运动内衣的其它选项除了上面我们提到的通过高鸡心位＋宽肩带来帮助缓震，其他比如面料的透气排汗性，也是一件好运动内衣需要考虑的因素，女性的胸部在运动时比较容易出汗，如果透气排汗能力弱，运动体验可不会好到哪里去哦……总结一下！总的来说，一件好的运动内衣，是为了让你在运动过程中，能够更安全、更舒适、更放心大胆地去运动的。经常跑步、跳操等做剧烈运动的大胸姑娘，理想款的运动内衣应该兼具支撑缓震和排汗透气性；如果平时的运动方式主要是力量训练和瑜伽等不会引起胸部剧烈波动的，那么内衣的舒适包裹和排汗透气性可能是你更需要考虑的。所以，结合自己平时的运动方式，综合考虑各方面的性能，才是选择内衣的最佳姿势！为自己挑选一件最佳运动内衣，绝对是你运动过程中保驾护航的关键装备哦～参考文献①Page, K. A., Steele, J. R. (1999). Breast motion and sports brassiere design. implications for future research.. Sports Medicine, 27(4), 205-211.②White, J. L., Scurr, J. C., Smith, N. A. (2009). The effect of breast support on kinetics during overground running performance. Ergonomics,volume 52(4), 492-498.③Mcghee, D. E., Steele, J. R. (2010). Breast elevation and compression decrease exercise-induced breast discomfort.. Medicine Science in Sports Exercise, 42(7), 1333-1338. ④J S, J W, W. H. Breast Displacement in Three Dimensions During the Walking and Running Gait Cycles[J]. Journal of Applied Biomechanics, 2009, 25(4):págs. 322-329.⑤Jie Zhou. (2011). New methods of evaluating breast motion in braless and sports bra conditions. Hong Kong Polytechnic University.⑥Shimizu, Y., Sasaki, K., Watanabe, K., Konda, A., Kato, Y., Shimizu, H. (1993). Dynamic measurement of clothing pressure on the body in a brassiere. Sen-ito Kogyo, 49, 57-62. 回复
①Page, K. A., & Steele, J. R. (1999). Breast motion and sports brassiere design. implications for future research.. Sports Medicine, 27(4), 205-211.
②White, J. L., Scurr, J. C., & Smith, N. A. (2009). The effect of breast support on kinetics during overground running performance. Ergonomics,volume 52(4), 492-498.
③Mcghee, D. E., & Steele, J. R. (2010). Breast elevation and compression decrease exercise-induced breast discomfort.. Medicine & Science in Sports & Exercise, 42(7), 1333-1338.
④J S, J W, W. H. Breast Displacement in Three Dimensions During the Walking and Running Gait Cycles[J]. Journal of Applied Biomechanics, 2009, 25(4):págs. 322-329.
⑤Jie Zhou. (2011). New methods of evaluating breast motion in braless and sports bra conditions. Hong Kong Polytechnic University.
⑥Shimizu, Y., Sasaki, K., Watanabe, K., Konda, A., Kato, Y., & Shimizu, H. (1993). Dynamic measurement of clothing pressure on the body in a brassiere. Sen-ito Kogyo, 49, 57-62.
谢邀
我是男生，但回答这个问题不尴尬
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首先说一下我的观点：
大胸妹子首选包容式罩杯，高鸡心位，宽肩带的运动内衣。尤其是宽肩带，对于大胸妹子缓震很重要！健身、运动，对于身材塑造的积极作用是毋庸置疑的。深蹲可以翘臀，卧推可以丰胸，力量训练和HIIT可以持续减脂，这些都让我们成为更好的自己。
没有太多训练经验的朋友想减脂，一开始可能会更偏向于选择跑步、跳操、HIIT等有氧训练方式，尤其是HIIT操课这种超强减脂模式，更是深受人爱。但是，对于某些微胖（或者先天有优势）的女童鞋，在做这种剧烈的跑跳类运动时，就不得不考虑一个略显尴尬的问题了：胸大，如何才能避免运动中胸部的剧烈晃动？
作为一件十分耀眼的女性装备，平时带着，曲线美，吸引眼光，提升自信，风景无限好。可当妹子们进入运动状态，这件buff级装备似乎变得不那么加分：跑步时晃动厉害，坠得疼，不仅影响运动时的速度和节奏，时间久了，还有下垂的风险……
能说多现业开外道结党南海，再至元研支维院调。
运动为什么会导致胸下垂？
胸部的乳房悬韧带对乳房起固定支持作用，使其不下垂。但是运动中胸部的剧烈运动，会让这些韧带组织拉长绷紧，长期下来，就会造成乳房下垂。
更要命的是，很多微胖妹子都担心，运动减肥，当大粗腿，大肚腩都还稳稳地黏在身上，胸却自告奋勇成了首批瘦下来的部位，那可真是赔了夫人又折兵啊……
我们哼哧哼哧努力锻炼，就是为了拥有好的身材曲线，该瘦的地方瘦了，该翘的地方翘了，如果胸由于保护不到位导致缩水或变形，这怎么能忍？？
这个时候，妹子们就需要一件称心好使的运动内衣啦，减震防晃，保护我们重要的胸器！
之前我写过一篇文章，教普通size的女性朋友挑选合适的运动内衣（相关阅读→
运动内衣怎么选？
），今天我们就来谈谈大胸妹纸更应该关心的问题，大胸内衣怎么选~~~一到进起实社正质展位老西必，战即热更群精火。
运动内衣，够紧够小就够了？说到大胸运动内衣，很多人的第一反应估计是，不就是为了防震缓震嘛，那就应该是包的越紧越好咯。所以那种“挤压”胸部的背心式内衣，也曾经一度火了很久。
的确，在很久很久以前，女性们在运动时都会穿上一件小几号的运动内衣，把胸部狠狠地塞在里面，挤在一起。由于内衣太紧，人们戏称穿了运动内衣的女孩是“monoboob”（独胸）。恩……听起来还有点像Amazon女战士。
Amazon女战士
Amazon，A是希腊语否定前缀，意为没有，mazon与mammal同源后缀，意味胸部、乳。Amazon就是只有一个乳房的女汉子部落……（京东、当当、天猫付款，一条五毛，括弧内删掉）
亚马逊（Amazon）是希腊传说中的母系氏族战士部落，生存在小亚细亚附近（估计玩大菠萝2的朋友们比较熟悉，弓箭和标枪专精）。现在的亚马逊河，是大航海时代的欧洲殖民者跑到那边附会命名的，估计是航海到那边看到了拿着弓箭的女原住民吧。
此外，传说中，亚马逊女战士会割掉自己的一侧胸部以便于射箭（很多大胸妹纸玩弓箭时候有体会吧，日本弓道也有类似护胸镜的玩意儿）。
不过后来，研究发现，背心式的运动内衣，并没有比包容式的减震效果更好①，反而在舒适性、透气性上打了折扣。也曾有研究猜想，背心式更适合小胸妹纸（C以下），包容式更适合大胸妹纸（C以上），不过目前的实验也还没有证明这一点②。
但是有一点可以确定，单纯依靠运动内衣压紧束紧胸部，迫使它们不动，从而达到减震的目的，是不可能让它们幸福的！且不说压迫式的内衣紧紧压着你的胸口，让你运动的时候胸闷气喘，根本不能愉快活动，强挤压的内衣还可能会压迫胸部的乳房组织，增加乳腺癌的风险！
好的运动内衣，都有啥？既然通过挤压来缓震不是最佳方式，那么好的运动内衣，应该有什么特点呢？目前认为，可能比较重要的因素有：鸡心位高度，肩带宽度、强度，以及侧面深度。
1.运动内衣的鸡心高度
上回在一般姑娘如何挑选内衣的文章里，我们就说过，对于大多数妹纸，较高鸡心的运动内衣能起到更好的缓震效果。
当时我只说了结论，并没有讲为什么。今天趁着大胸妹专场来讲一下（此为胸大的福利……）
有研究发现，运动中，运动内衣的“托举”作用，在某种程度上，比起”挤压”更重要③。而鸡心位相对较高，托举效果也就越好。
背心式内衣vs罩杯鸡心式内衣
背心式内衣：通过“挤压”来达到减小胸部移动的缓震效果；
罩杯鸡心式内衣：一般根据乳房形状、胸肩背受力等人体工程学设计，可以托举乳房，分担负重，并减小胸部移动。
另外，由于运动中的乳房是沿着“∞”形左右摆动的④，所以运动内衣对胸部左右水平移动的减少效果也很重要。
从试验中我们可以看到，鸡心的高度对于胸部水平方向的位移减少，也非常有效⑤。不过需要注意的是，当鸡心高度高于一定值时，也就不再有显著变化了。
2.运动内衣的肩带选择
对于大胸妹纸来说，应该关注的还有运动内衣的肩带设计。
研究发现，站立时，静态压力最大的是肩、侧面和背部，而运动时主要的承压部位是肩部和背部⑥。肩带的设计，在运动内衣的整体功能里就负责着分担胸部负重对肩背的压力作用。
上面这张图是不同的肩带强度，对不同体积大小的胸部垂直移动变化影响。（嗯，这张图太复杂了，为了不误导大家，我就直接拿原图了＝ ＝）简单说，每个点的分布，代表着该大小的胸部在不同肩带强度下的垂直移动。
可以看到，肩带强度对于胸部垂直位移的减少，在胸部越大的情况下，越明显（斜度越大）。也就是说，胸越大，肩带强度可以带来的缓震效果就越好！
那么肩带强度由哪些方面决定呢？一般来说，通常取决于两点：肩带宽带和肩带材质。
内衣的肩带越宽，一般强度也越强，还能更好地平均分摊受力，这个应该比较好理解了。另外，在材质方面，选择韧性和弹性比较好的也就代表着强度更好。
此外，肩带的结构设计也有很重要的作用，一般好的运动内衣，后背多为工字、交叉或者复合设计，增加稳定性，减少肩部负担：
上面五种是目前市面上最常见的运动内衣的肩带设计，其中1，2，3款都规避了肩胛骨的位置，可以更好地避免运动中肩带滑落，而4，5两款的设计，在垂直方向的位移控制上则更有优势。大家可以根据自己运动时的不同情况来选择。
不同运动类型的肩带选择
网球、羽毛球等球类运动，建议选择1，2，3款，运动中肩带不滑落不影响运动过程相对更重要；
跑步、HIIT操课等垂直位移比较大的运动，建议选择4，5两款，减少垂直方向的晃动，更好地缓震保护胸部。
3.运动内衣的其它选项
除了上面我们提到的通过高鸡心位＋宽肩带来帮助缓震，其他比如面料的透气排汗性，也是一件好运动内衣需要考虑的因素，女性的胸部在运动时比较容易出汗，如果透气排汗能力弱，运动体验可不会好到哪里去哦……
总的来说，一件好的运动内衣，是为了让你在运动过程中，能够更安全、更舒适、更放心大胆地去运动的。
经常跑步、跳操等做剧烈运动的大胸姑娘，理想款的运动内衣应该兼具支撑缓震和排汗透气性；
如果平时的运动方式主要是力量训练和瑜伽等不会引起胸部剧烈波动的，那么内衣的舒适包裹和排汗透气性可能是你更需要考虑的。
所以，结合自己平时的运动方式，综合考虑各方面的性能，才是选择内衣的最佳姿势！为自己挑选一件最佳运动内衣，绝对是你运动过程中保驾护航的关键装备哦～
参考文献
①Page, K. A., & Steele, J. R. (1999). Breast motion and sports brassiere design. implications for future research.. Sports Medicine, 27(4), 205-211.
②White, J. L., Scurr, J. C., & Smith, N. A. (2009). The effect of breast support on kinetics during overground running performance. Ergonomics,volume 52(4), 492-498.
③Mcghee, D. E., & Steele, J. R. (2010). Breast elevation and compression decrease exercise-induced breast discomfort.. Medicine & Science in Sports & Exercise, 42(7), 1333-1338.
④J S, J W, W. H. Breast Displacement in Three Dimensions During the Walking and Running Gait Cycles[J]. Journal of Applied Biomechanics, 2009, 25(4):págs. 322-329.
⑤Jie Zhou. (2011). New methods of evaluating breast motion in braless and sports bra conditions. Hong Kong Polytechnic University.
⑥Shimizu, Y., Sasaki, K., Watanabe, K., Konda, A., Kato, Y., & Shimizu, H. (1993). Dynamic measurement of clothing pressure on the body in a brassiere. Sen-ito Kogyo, 49, 57-62.
谢谢你的邀请，不好意思，我是男生，对这方面不了解。但是我知道在内衣工厂的员工对方面肯定了解。
我没穿过运动内衣，因为比较小38B，但是你可以去看看红豆，都市丽人，这些店里看看