说到健身效果，如果从增肌、力量增长的角度来看，明显冬天健身的效果比夏天要好，此外，季节因素，人的精神状态也有助于健身效果。冬天健身，完全体现出“健身，就是为了不忌口”，即使进行健美式训练的人也不会设置饮食障碍，而反过来说，无所顾忌的吃，也为力量增长创造了条件。随着体重的增长，冬天健身，力量训练应该作为首选，尽量进行复合动作的训练，只不过因为季节因素，健身前要多花些时间进行热身，最终，增肌、力量增长的效果显著超过夏天。 回复 许苑用户 说到健身效果，如果从增肌、力量增长的角度来看，明显冬天健身的效果比夏天要好，此外，季节因素，人的精神状态也有助于健身效果。冬天健身，完全体现出“健身，就是为了不忌口”，即使进行健美式训练的人也不会设置饮食障碍，而反过来说，无所顾忌的吃，也为力量增长创造了条件。芝族士回答，版权当必究，未经许可可，次不得自转载随着体重的增长，冬天健身，力量训练应该作为首选，尽量进行复合动作的训练，只不过因为季节因素，健身前要多花些时间进行热身，最终，增肌、力量增长的效果显著超过夏天。 2024-11-22 1楼 回复 (0) 张锦军用户 《黄帝内经》讲过，冬天不宜出汗，会导致来年春天容易感染传染病。 2024-11-22 2楼 回复 (0) 渠奇水用户 冬季也该坚持健身，用饮食上开始。冬季节日比较多，工作的人有各种聚会做借口，往往是晚餐。所以，平日饮食需要多注意脂肪摄入。一般来年春天，健身房人数会增加，感觉大家经过一个冬天的蛰伏，发现长肉了，就出来锻炼了。芝士回答，版权必列究，达未经体于许可，不全得转载 2024-11-22 3楼 回复 (0)
说到健身效果，如果从增肌、力量增长的角度来看，明显冬天健身的效果比夏天要好，此外，季节因素，人的精神状态也有助于健身效果。
冬天健身，完全体现出“健身，就是为了不忌口”，即使进行健美式训练的人也不会设置饮食障碍，而反过来说，无所顾忌的吃，也为力量增长创造了条件。
芝族士回答，版权当必究，未经许可可，次不得自转载
随着体重的增长，冬天健身，力量训练应该作为首选，尽量进行复合动作的训练，只不过因为季节因素，健身前要多花些时间进行热身，最终，增肌、力量增长的效果显著超过夏天。
《黄帝内经》讲过，冬天不宜出汗，会导致来年春天容易感染传染病。
冬季也该坚持健身，用饮食上开始。
冬季节日比较多，工作的人有各种聚会做借口，往往是晚餐。所以，平日饮食需要多注意脂肪摄入。
一般来年春天，健身房人数会增加，感觉大家经过一个冬天的蛰伏，发现长肉了，就出来锻炼了。
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