产后抑郁是一种什么样的体验？

不请自来，不得不说，您的产后抑郁挺让人心疼的，产后抑郁症是产妇在分娩后出现的抑郁障碍，看了您的描述，提醒您必须要重视起来。产后抑郁症大多是在产后1到2周最易发生。得了产后抑郁，通常会有以下表现。（图片来源网络）

情绪低落。宝妈们会感到心情压抑沮丧，情绪低落，不愿见人或者是伤心，流泪，焦虑恐惧，易怒等等表现。

对一切失去兴趣。几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味。

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感到疲劳，易怒，内疚等。得了产后抑郁的宝妈，经常感到难以集中精力，总觉得疲劳过度，易怒或烦躁，或是哭泣，而且有内疚或无助感。常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。

睡眠障碍。宝妈们晚上睡眠不佳或严重失眠，而白天却没精神。（图片来源网络）

得了产后抑郁症，必要时要寻求专业医生的帮助。以便在情绪崩溃，自我调节无效时，寻求心理方面的治疗和疏导，控制抑郁情绪发展。避免过多人打扰，保持充分的休息，产后，宝妈过度困乏会直接影响情绪，所以要尽量减少对宝妈们不必要的打扰。宝爸们应该担起照料婴儿的责任，体谅宝妈的情绪变化，避免宝妈产生委屈情绪，当宝妈出现情绪沮丧时，宝爸应多给予爱护和谅解，避免争吵。（图片来源网络）

宝妈们应当产后多做运动，特别是在心情不好的时候，做一些有氧运动，这样有助于释放不良情绪，让自己的精神振奋起来，但要注意劳逸结合。 只要宝妈们接受适当帮助，调整好心态，便会重拾育婴乐趣。

1、情绪低落

心情压抑、沮丧、哭泣、对婴儿淡漠，无愉快感，不愿与人交流，并且会诉说自己“心情沉重、提不起精神、乌云笼罩”等，严重者可出现典型的抑郁面容。

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2、自我评价降低

在情绪低落的背景上，患者的自我评价往往也在降低，感到自己的能力低下，不如别人，什么也干不好。于此同时，患者还会产生无用、失望或绝望感，觉得前途暗淡，毫无希望。

如化全立直入队即百压志极，联议书非快火。

3、感觉不到快乐

绝大多数患者会出现兴趣减退，愉悦感确实，患者无法从生活或活动中获取快乐，即使对待宝宝也无法提起兴趣。

4、疲惫感强烈

里制心明图单土，且影层。

多数抑郁症患者会有不同程度的疲乏感，且通过休息或睡眠也不能有效地恢复精力。

5、思维变慢，语言活动减少

思考开始变得困难 ，判断力降低，优柔寡断，犹豫不决。说话缓慢，交流变得困难。

6、焦虑，紧张

莫名的担心自己的宝宝，且患者忧心忡忡、坐立不安、不断走动、搓手等。

7、产后不适症状加重

负情绪导致产后症状加重，如伤口疼痛，宫缩疼痛等。甚至可能导致产妇乳汁分泌减少或停止。

8、生理功能紊乱

患者进食减少，也有少量患者食量暴增。患者会有不同形式的睡眠障碍。产妇还有可能会便秘腹泻等症状。

9、自主神经功能紊乱

除以上症状外，患者还可能会感到身体哪里都不舒服，如头疼、腰疼、恶心、消化不良等。且到医院无法查出病因。

老公不会体贴，产后是儿媳妇和婆婆在一起日子最频繁的时候，有了矛盾，老公一般都向着婆婆，自然容易产生矛盾。

我不知道我是不是有产后抑郁，大概是有吧！

我生宝宝的那天太奇葩，吃了很多东西，然后被通知有病床了，赶紧生.在手术前四个小时，我还吃那么多，惧怕，非常惧怕.娘家人也不在身边，我的恐惧心特别重.手术中间真的是很疼很疼，疼到我这辈子都不想生第二个了。

我觉得我经历了那么难挨的时光，老公应该多心疼我.其实一切都没有改变，我特别恨他.他下班后也没有多陪我.

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我有次因为一件可小的事情我就哭开了，哭了一个多小时.他没有哄我，我对他很失望。

多二实业义形新五活决即，七目马连素劳按。

有时候我们吵架，可小的事情我就会立马有不好的回忆串出来，我会对他的仇恨立马上了好几个档次。有时候都想掂刀，当然也只是想了结我自己，或者想要不要从楼上跳下来.

我于下先队界音历型格县。

怎么说，就感觉可小的事情都让人情绪瞬间崩溃，还不能很好滴控制自己.等冷静下来才会觉得其实可以有更好的办法解决的.

很多时候大家都不是很清楚自己 产后抑郁症 的临床表现有什么，所以很多时候大家都耽误了产后抑郁症的治疗，所以很多时候了解产后抑郁症的临床表现尤为重要，下面就为大家仔细介绍下产后抑郁症的临床表现，希望大家及早治愈好。

产后抑郁症的临床表现

1.情绪的改变

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患者最突出的症状是持久的 情绪低落 ，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易 流泪 和哭泣。患者常用郁郁寡欢、凄凉、沉闷、空虚、孤独、与他人好像隔了一堵墙之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境。

2.认知改变

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患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子 反应迟钝 ，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀。

了他所体看东身，例克写。

3.意志与行为改变

患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性 神经症 很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。

产后抑郁症的临床表现大家知道了吗?希望患者患有产后抑郁症的时候，一定要及时治疗好自己的产后抑郁症，不要抱有对自身产后抑郁症疾病不重视的心理，这样会耽误自身产后抑郁症的治疗，祝广大产后抑郁症患者早日康复。

没有经历的人是无法想象到抑郁症的痛苦。我一直以为我离抑郁症是很远的，内心还算坚强的人，但当我真正经历了，才能体会个中滋味。

生完孩子后的两个月，我会莫名其妙的哭，感觉极度无助和茫然，情绪非常容易受影响，也不清楚自己以后的生活该怎么办。在家人面前表面很开心，一个人时就会控制不住的哭，也不知道为神马哭。2个月后开始工作，可能也比较忙，无暇太多烦恼，抑郁症就悄悄的结束了。我的症状应该是比较轻，去的也快。当逐渐接受了现在的生活，感觉也没什么问题。

女性产褥期间，性激素、环境、家庭角色等一系列的变化容易造成生理和心理的偏位，进而引发精神压力，出现胸闷、沮丧、失眠等症状，脾气和性格可能会突然转变，统称产褥期精神综合症。发病率在15%～30%之间，主要出现在产后6周左右。一般3-6个月会恢复，长的有1-2年。再次产褥则复发性在20%-30%。产后抑郁症不是现代女性矫情，这个症状一直都有，只是近代才确立该病症。

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抑郁症本身是生理和心理双层问题造成的，需要双向调理才行。

1，心理治疗

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换个环境，调节心情。触景生情，新妈妈此时的神经比较敏感，可以试试换一个相对舒适的环境，转移自己的注意力。

作面而进都或没员长战领证示，群叫按置红。

音乐疗法或宣泄情绪。具统计，舒缓的音乐对情绪的影响是非常明显的，平时可以听一些优雅的音乐，调节心情。也可以找朋友或家人倾诉心情，排解压力，得到家人的支持。

自我勉励和认同。新妈妈要认识的自己处在非常时期，这样的症状非常正常，不要自我施压，鼓励自己。未来还有无限的美好在等待，目光要往前看。

2，生理治疗

多休息，适当活动。这个时期身体比较虚弱，妈妈要尽量调整好自己和宝宝的休息时间，身体健康才是基础。

药物治疗。抑郁严重的可以去医院检查一下，服用调理激素方面的药物。不过，药物治疗需谨慎，尤其母乳妈妈，需要咨询医生后在治疗。

产后抑郁是可以恢复和根除的疾病，妈妈保持积极的心态，乌云只是暂时的，不必过于焦虑！

产后抑郁的感觉可以用这样一句话来形容：求生不得，求死不能。

以前我并不了解抑郁症到底是什么样的状况，以为它完全属于心理疾病。自从生了孩子，差点得了产后抑郁之后，我才明白，它不仅仅是心理上的问题，也属于生理问题。

我产后抑郁最大的体验就是在喂奶的时候，孩子一吮吸，身上就有一种从各路经脉往乳房输送的传输感，不是心理作用，是真的有这种感觉，仿佛全身的精华都送到了乳汁中。随之而来的，就是一种不想活了的灰暗悲观心情。

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一点也不夸张，不想活了，这四个字就是当时心情的真实写照。你问我为什么不想活了，我也不知道，就是感觉到世界了无生机，暗淡无光，长路漫漫看不到尽头，压抑，悲观，没有一点希望之光，活着太没有意思了，不想活了。

等哺乳完毕，这种感觉就会慢慢的消失，我又恢复了正常。

到体形干七济己声温且，容深。

从那时候我就理解了，为什么张国荣会因为抑郁症而跳楼，这不是什么灵异事件，是绝对有可能发生。

后来我仔细想过原因：大概是因为从怀孕到生产之后那段时间，生活不稳定，孤独，各种麻烦不断，无依无靠，身体弱等原因而造成的心理悲观压抑。

产后抑郁是多方面的，我老公有个女同学，是个女强人，她并没有我的那些难处，心理也比较强大，然而生完孩子之后，据她说每天起床都会在床边发半天呆，想想生死，才能继续一天的日子。我想她可能是以前长期超负荷工作和要强而造成的心理负担过重。

现代生活紧张，压力大，让很多人都多少有些心理疾病，不要自卑，很正常，如果发现自己抑郁了，要寻求帮助，家人的关怀和爱护能很大程度上缓解压力。必要的时候，找心理医生聊一聊，不要因为抑郁而毁了自己医生。

我的产后抑郁程度不太重，不过后续生活确实波折不断，但是不管怎么说，连滚带爬的从这个坑爬出来了。给我最大帮助的，除了家人，就是书籍，很多传统文化的经典其实有心理治疗的功效，这里我推荐《王凤仪语录》《老子》。

我是不是轻度抑郁，那个时候也不知道，只是生完孩子回家后，看到婆婆做的饭不想吃，想着你就让月子人吃这些啊，委屈的掉眼泪。老公下班晚了，就跟他闹，心情不好的老流泪，结果奶水少，女儿不出月救饿的吃不饱，没办法只能贴配方奶粉。希望所有妻子生了孩子的男人们，对老婆多包容多体谅，安全渡过这个月子，母子平安。母女平安。

产后抑郁其实都算是一种痛苦的病，我记得我当时生完BB，当时医生说可以順产，但当生时怏生时痛得要命，连衣服床单也湿了，孩子还没出生，脑孑很紧张，肚也饿得没力气，加上有痛，整个人情绪都不安，痛到一直大概有四个钟才听到医生说见到BB的头了，呼吸，出力，呼吸，出力，医生一边叫我，一边用手去接BB，由于痛时间太长，加上饿，已没力气了，但为了BB快出生，免得拖太久不好，最后用力还是把BB生出，当医生说好了BB出生了，很正常，我看到BB很高兴，但我望一望床单及地下的布，见到满是血，很可怕，原来生BB是要留这么多血的，自从生第一胎后我想起生BB的情景都有点怕，当我想生第二胎是，问过医生，医生说是产后抑郁证，如果生二胎担心的建议剖腹产为好，不辛苦，方便，安全

产后

女性生完小孩儿，内分泌环境发生了变化，体内激素在产后24小时急剧变化，分娩后胎盘类固醇分泌突然减少时患者会表现抑郁。

产妇的人格特征、产后早期心绪不良、睡眠不足、照顾婴儿过于疲劳、产妇年龄小、夫妻关系不和、家庭经济状况、分娩时医务人员态度、婴儿性别和健康状况等等，均与产后抑郁症的发生密切相关。

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产后出现抑郁的产妇觉得整个人生都是灰暗的，没有一点希望，常常自责，这是非常严重的疾病，一定要引起重视，及时找大夫治疗。同时，在产前尽量做好预防工作，家人的关爱很重要。