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1.如果家长是纯母乳喂养的话，家长饮食营养均衡，并且每天有保证进食含维生素A的食物，例如乳类，蛋类，动物内脏，深色蔬菜，水果。维生素A是可以由血进入乳汁的，乳汁中A的含量和乳母饮食有关系，所以乳母多吃富含A的食物，注意饮食营养均衡，可以满足宝宝A需求的，而D是不能通过母乳分泌的，那么这时给孩子每天补充维生素D就行，常见维生素D品牌有，星鲨，Drops等；
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但如果家长的日常饮食比较单一，建议给孩子把维生素AD吃上。
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2.如果孩子是奶粉喂养，如何补充维生素D呢？
如果宝宝是配方粉喂养，因为配方粉的类型和品牌不同，维生素D的含量会稍有区别。那么就需要根据家长购买的配方粉的成分说明，以及孩子每天进食奶量来计算所摄入的VD量，补充不足的量。
国际规定孩子每天需补充400IU的维生素D，400IU相当于10ug。如果家长所购买的配方粉，按照正确方法冲调，每100ml冲好的配方奶中含有维生素D为1ug（注意看配方奶粉成分的时候是100ml奶液中所含的VD含量，不是100g奶粉中所含的VD量）。如果孩子每天的奶量是450ml，那么450ml配方奶就含有4.5ug维生素D，计算下来约为180IU，与推荐每日补充量还差220IU。一粒维生素D中含有400单位，那么可以选择隔天补充一粒，来满足孩子需求。400IU也只是一个标准化的数字，宝宝吃维生素D的时候，也可能某次稍多一点点，某次略少一点点，但平均下来保证每天400IU左右就可以了。
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