Heart Rate Zones(心率智能控制手机软件)

Heart Rate Zones(心率智能控制手机软件)详细介绍

心率区是款手机智能控制心率的软件，不用买手环我们一样能时刻了解我们的心率。运动的人通过心率减脂和增肌、寻常人通过心率知道自己的健康，老年人通过心率保障自己的生命安全。心率区，让你的心率由你掌控。

【软件主要功能】

适度活动(维护，热身);

控制体重(健身，减脂);

有氧(心肺训练，耐力);

厌氧(核心训练);

摄氧量(要尽量的努力)。

【关于心率】

心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟(运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右)。

经常锻炼的人也心率偏慢。

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